Ekspres do kawy działa nieprawidłowo. Przypadkowo usuwasz ważny dokument. Bombardujesz swoją poranną prezentację. A potem przez przypadek nazywasz swojego szefa „mamą”. Aha, i jeszcze nie jest południe.
Niektóre dni po prostu zaczynają się okropnie, strasznie źle od początku do końca, a jeszcze trudniej jest utrzymać się na drodze, gdy czujesz, że nie ma nadziei, że poprawi się. Jak utrzymać to razem w tych momentach sprzężenia? Te wskazówki doprowadzą Cię tam.
- Zrób sobie przerwę i obejrzyj jeden z tych filmów zwiększających produktywność. (Szybka firma)
- Po prostu czujesz się wszędzie? Usiądź i napisz krótką listę rzeczy do zrobienia. (Lifehacker)
- Jeśli czujesz się zbyt rozproszony, tymczasowo przenieś swoje miejsce pracy. (Forbes)
- To jedna z najstarszych (i najspokojniejszych) sztuczek w książce: Medytuj, nawet jeśli to tylko przez dwie minuty. (Życiowa porada)
- Wyłącz ten telefon komórkowy i wyloguj się ze skrzynki odbiorczej i czatu biurowego. Od razu poczujesz się mniej zestresowany. (The Nectar Collective)
- Jest powód, dla którego zawsze zwracasz się do muzyki, gdy jesteś zestresowany: może faktycznie cię uspokoić i pomóc w ponownym ustawieniu ostrości. (Business Insider)
- Nie bój się przyznać, że masz dzień wolny. Odpowietrzanie ma pewne zalety. (Psychologia dzisiaj)
- Trzymaj dziennik w biurze, abyś mógł zapisać swoje samopoczucie i przegrupować się w trudnych chwilach. (Poczta Haffington)
- Nigdy nie lekceważ siły przerw w odpowiednim czasie. Poświęć 10 minut na wyjście i poświęć chwilę sobie. (The Daily Muse)
