Mam siedem tygodni. Jest urocza i bardzo ją kocham, ale już rozumiem, dlaczego notoryczna książka dla rodziców NSFW Adama Mansbacha jest bestsellerem. Mój malutki człowiek nie jest fanem snu i operuję go mniej niż kiedykolwiek. (Widzę cię, tydzień finałów college'ów i śmieję się z tego, że były one męczące przez całą noc).
Wróciłem również do pracy i chociaż moi koledzy wiedzą, że to okres przejściowy, nadal mam obowiązek, no cóż, wykonywać swoją pracę. Nie chcę być zaszufladkowany jako zmęczona nowa mama i dać się omijać za coś ekscytującego, wymagającego dbałości o szczegóły. Tak więc wymyśliłem czteroetapowy plan, aby uchronić mnie przed najbardziej pozbawionym snu sobą, aby móc nadal wykonywać dobrą pracę.
Krok 1: Sprawdź wszystko
Kiedy mówię wszystko, mam na myśli wszystko. Tak, obejmuje to oczywiste rzeczy, takie jak czytanie treści wiadomości e-mail na głos przed naciśnięciem przycisku wysyłania. (Dowiedziałem się, że podobnie jak w przypadku szybkich reklam, aby dostać się do głównego programu, wydaje mi się, że pomijam włączanie przyimków do moich pierwszych szkiców - i nie zrobisz dobrego wrażenia, jeśli zdania w twoim biznesie e-maile czytane jak tweety).
Ale to nie wszystko. Z jakiegoś powodu w mojej głowie automatyzuję się do podpisywania wszystkiego „Love, Sara”. Po upewnieniu się, że wiadomość e-mail do mojego szefa odczytuje poprawnie słowo po słowie, czytam do samego dołu. (Ponieważ nie, autokorekta, nie życzę jej „Cała bestia”.)
Utrzymywanie dopracowanych wiadomości e-mail sprawia wrażenie, że nadal masz je razem i masz wystarczającą ilość zasobów, aby skutecznie się komunikować. Nikt nie będzie wiedział, czy poświęcisz dodatkowe pięć minut na wszystko, co piszesz - ale zauważy, że pominiesz ten krok.
Krok 2: Napisz tylko to, co upublicznisz
Zanim kliknę „wyślij”, dwukrotnie sprawdzam pole „do”. Czy przypadkowo wysłałeś wiadomość e-mail do osoby, o której mówisz, zamiast do zamierzonego odbiorcy? Cóż, takie sytuacje są tym bardziej prawdopodobne, że jesteś wyczerpany, a twój mózg łączy „e-mail o Mary” z „e-mailem Mary”.
Dlatego bardzo ważne jest, aby pisać tylko rzeczy, które każdy może przeczytać, i nadal mieć pozytywne wrażenie na tobie. Jasne, powinieneś to zrobić i tak, ale czy nie wszyscy wysłaliśmy e-mail do kolegi i załączyliśmy złośliwy komentarz? Cóż, nie możesz tego zrobić, gdy jesteś pozbawiony snu.
Spójrz prawdzie w oczy: nie jesteś na szczycie swojej gry. Upewnij się więc, że absolutnie wszystko, co wysyłasz, odzwierciedla to, co najlepsze. W ten sposób w najgorszym przypadku wysyłasz wiadomość e-mail z napisem „Ups, chciałem przekazać to Dave'owi!” I nie próbując znaleźć sposobu na powiedzenie: „Tak mi przykro, że nazwałem cię idiotą!”
Krok 3: Pozwól na czas reakcji
Mówiąc o tym, że nie jesteś w najlepszej formie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że twoje początkowe podejście do rzeczy nie będzie ostateczne. Mój menedżer przekazał mi w tym tygodniu dość łagodną opinię na temat artykułu i natychmiast odpowiedziałem z mnóstwem powodów, dla których to absolutnie nie było właściwe podejście. (Przewiń do mnie, aby uzyskać całą miarkę i zdać sobie sprawę z jej sugestii, był to właściwy właściwy sposób działania).
Jeśli masz ochotę od razu wskoczyć na pokład (lub uniknąć) planu - poczekaj. Daj wszystkim trochę czasu na przetworzenie i zatopienie się. Nie jest to już osoba, która jako pierwsza podnosi rękę na spotkaniu lub odsyła wiadomość e-mail w ciągu 10 minut.
O wiele lepiej jest nie spieszyć się i wymyślić przemyślaną odpowiedź, niż ciągle śledzić swoje kroki. Ponadto będziesz wyglądać tak samo jak zawsze (w przeciwieństwie do reaktywnych).
Krok 4: Zapisz trudne zadania na czas, gdy będziesz lepiej wypoczęty
Drzemki to nie tylko najlepiej brzmiąca rzecz na całym świecie: są korzystne. (To nauka.) Może pracujesz w biurze, w którym nie możesz drzemać przy biurku. Być może, podobnie jak ja, pomysł „spania, gdy dziecko śpi” jest zabawny, ponieważ bawi się jak gwiazda rocka, a kiedy faktycznie schodzi, musisz robić rzeczy takie jak praca, jeść i pić wodę.
Jednak w pewnym momencie odkryjesz, że możesz skorzystać z tej magicznej okazji, by się trochę zamknąć. Kiedy się obudzisz, będziesz ostrzejszy niż byłeś w ciągu kilku godzin. Nie wchodź więc na Facebooka, Instagrama lub stos prac domowych. Zamiast tego daj sobie kilka minut na zastanowienie się nad tym, co Cię prześladowało wcześniej tego dnia. Ten podstępny e-mail, który odłożyłeś? Przeczytaj to ponownie. Pomysł, który twój szef poprosił cię o burzę mózgów? Pomyśl o tym przez kilka minut.
Przyznaję: to bardziej integracja praca-życie niż model równowagi między pracą a życiem osobistym, aby od razu pomyśleć o swojej pracy po tym, jak prześpisz. A jeśli jesteś religijny w kwestii opuszczenia pracy w biurze, ten krok może nie być dla ciebie. Może to jednak uratować życie, jeśli próbujesz zrównoważyć niektóre godziny pracy, w których twój mózg nie był najostrzejszy. Więc może znajdź środek, na którym nie poświęcisz całego swojego najlepszego czasu pracy mózgowi, ale poświęcisz kilka minut na przemyślenie co najmniej jednego trudnego zadania, abyś był gotowy podjąć się tego później.
Praca bez snu nie jest ani zabawna, ani zrównoważona. Ale najprawdopodobniej w twoim życiu pojawią się przedziały czasu. Wypróbuj powyższy plan, aby zachować zdrowie psychiczne - i swoją pracę - do tego pięknego czasu w przyszłości, kiedy będziesz mógł uzyskać więcej odpoczynku.
