Zanim to przeczytasz, poświęć chwilę na sprawdzenie siebie. Czy twoja głowa jest przesunięta do przodu, sięgając do ekranu? Czy twoje ramiona są zgarbione blisko uszu? Czy twoje plecy tworzą dużą literę „C”, ponieważ pochylasz się do przodu?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, to mam dla ciebie złe wieści: Twoja postawa jest okropna (przynajmniej w tej chwili).
W porządku - nie jesteś sam. Naprawdę łatwo jest tak pochłonąć swoją pracę (lub cokolwiek, co robisz, aby odłożyć na później pracę), że zmniejsza się świadomość twojego ciała. Ale chronicznie zła postawa nie jest dla ciebie dobra. W ogóle. Może trwale zmienić twoje mięśnie, negatywnie wpłynąć na twoje emocje i uniemożliwić pełne funkcjonowanie niektórych narządów. Tak - nie nieszkodliwy garb, o którym myślałeś, że tak?
Oto dobra wiadomość: możesz rozwiązać ten problem, a ten film pokaże Ci dokładnie, jak to zrobić. To nie będzie z dnia na dzień naprawa - musisz aktywnie ćwiczyć - ale warto. I o to chodzi: nadal możesz skończyć prezentację dla swojego szefa na czas (lub dowiedzieć się, jak Hodor otrzymał jego imię), gdy twoje plecy są wyprostowane.
