Drogi rekruteru,
Cześć Osaczony i Bezradny,
Dziękujemy za przybycie. Jako społeczeństwo możemy łatwo zachęcić czyjąś chęć do zdrowia fizycznego, ale brakuje nam ram do świętowania i wspierania pragnienia, aby stać się zdrowym psychicznie. Zmieńmy to, mówiąc otwarcie o depresji, lęku i chorobie fizycznej - w szczególności o ich związku z naszym życiem zawodowym.
Praca jest stresująca. Muse ma całą sekcję poświęconą zarządzaniu stresem w miejscu pracy z konkretnego powodu. Ale jest różnica między odczuwaniem lęku przed wielkim terminem a poczuciem codziennej beznadziejności. Kiedy obecna praca powoduje u Ciebie chorobę fizyczną i depresję, nauka radzenia sobie ze stresem po prostu nie wystarczy. Być może musisz znaleźć nową pracę, ale w jaki sposób zapewniamy, że nowa szansa poprawi Twoją sytuację?
Najpierw określmy konkretne powody, dla których straciłeś zainteresowanie pracą. Twój list podziela „brak uznania”. Rozumiem: ciężka praca i brak rozpoznania negatywnie wpływa na poczucie własnej wartości. Ale zachęcam do głębszego kopania. Jakiego uznania potrzebujesz, aby czuć się usatysfakcjonowanym w swojej pracy? Ponadto, co ostatnio zmieniło się w Twojej firmie, aby wywołać te negatywne uczucia po siedmiu latach? Czy twój menedżer się zmienił? Zespół, nad którym pracujesz?
Po zidentyfikowaniu konkretnych powodów, dla których straciłeś zainteresowanie obecną pracą, czas poszukać nowej okazji. Rozpoczęcie od nowa jest trudne, ale ponieważ twój obecny pracodawca nie wspierał Cię, jest to najlepszy następny krok. Ale poszukiwanie pracy jest trudne i pełne odrzucenia, a szczególnie trudno jest podjąć się, gdy jesteś w emocjonalnym niskim stanie.
Zachęcam do zbudowania sieci wsparcia od przyjaciół i rodziny i proszę ich o okresowe sprawdzanie twojego samopoczucia psychicznego. Możesz także naprawdę skorzystać z pracy z trenerem kariery, który specjalizuje się w poszukiwaniu pracy, aby zapewnić ci potrzebne wsparcie.
Jeśli nie jesteś w stanie wskazać konkretnych powodów zmiany swoich odczuć związanych z pracą, mam obawy, że to, czego doświadczasz, może być czymś więcej niż niezadowoleniem z pracy. Czy rozmawiałeś z licencjonowanym dostawcą opieki psychiatrycznej, aby głębiej zbadać depresję i chorobę fizyczną? Ten artykuł pomoże ci ustalić, czy to, co czujesz, jest oznaką większego problemu.
Ponadto Mental Health America oferuje zasoby od infolinii kryzysowej po znalezienie dostawcy. Czasami najłatwiej jest obwiniać nasze emocje o coś natychmiastowego - pracę, stres w życiu, pogodę - zamiast zajmować się głębszą przyczyną. Nie ma absolutnie nic złego w szukaniu pomocy w zbadaniu, co się dzieje i zrozumieniu, co jest tego przyczyną.
Mam nadzieję, że badając, co jest nie tak z twoją obecną pozycją, będziesz w stanie wskazać konkretne przedmioty, których chcesz szukać, w nowej okazji, aby przynieść ci szczęście w przyszłości.
Ale znowu, jeśli nie potrafisz wskazać przyczyn swojego niezadowolenia z pracy, zachęcam do głębszego kopania przy wsparciu wyszkolonego specjalisty. Zasługujesz na to, by czuć się szczęśliwy, doceniony i usatysfakcjonowany w życiu osobistym i zawodowym - nigdy o tym nie zapominaj.
