Czy ktoś jeszcze uważa, że inspirująca tradycja postanowień noworocznych jest trochę demoralizująca? Bądźmy szczerzy, 365 dni to bardzo długi czas na skupienie się na jednym celu.
Oto lepsza opcja: 30-dniowe wyzwanie. A najlepsze jest to, że możesz zacząć już teraz.
Zainspirowani wykładem TED Matta Cuttsa „Spróbuj czegoś nowego przez 30 dni” zrekrutowaliśmy pięciu pisarzy Daily Muse, aby w październiku tworzyli własne wyzwania i podbijali je.
Będą co tydzień aktualizować, więc sprawdzaj przez cały miesiąc i śledź dalej. Zachęcaj ich do sukcesów i nieszczęść. A co najlepsze, dołącz! Jutro podamy wszystkie szczegóły dotyczące tego, jak możesz podjąć własne 30-dniowe wyzwanie.
Wyzwanie nr 1: Zrób coś, czego się boję
Lauren Hargrave
Każdego dnia w tym miesiącu zamierzam zrobić jedną rzecz, której się boję. Tak, każdego dnia. Być może zadajesz sobie pytanie: „Jak ona może się bać 31 rzeczy? A nawet jeśli tak, to jak zamierza robić jedno z nich każdego dnia? ”. Cóż, moi przyjaciele, jest to część wyzwania. Jeśli jesteśmy szczerzy wobec siebie, prawdopodobnie istnieje ponad 31 rzeczy, które sprawiają, że nasze dłonie są spocone, więc unikamy ich codziennie. Przestanę ich unikać.
W rzeczywistości nie tylko przestanę unikać rzeczy, których się boję, ale idę ich szukać. A kiedy je znajdę, całkowicie je zniszczę. A potem napiszę o tym.
Wyzwanie nr 2: Porozmawiaj z nieznajomymi
Megan Murray
Nawet jeśli mieszkasz w dużym mieście, łatwo utkniesz w swoim małym świecie. Mieszkam w San Francisco, gdzie otaczają mnie interesujący ludzie, ale nigdy z nimi nie rozmawiam. Czemu? Ponieważ jestem nieśmiały i jestem zajęty. Kiedy poruszam się w ciągu dnia, zwykle trzymam słuchawki i nie spuszczam oczu. Ale już nie. Przez następne 30 dni zdejmuję słuchawki, odkładam książkę i podnoszę oczy i uszy do ludzi wokół mnie. Porozmawiam z nieznajomymi. Raz dziennie. Mogę przerazić niektórych ludzi. Mogę spotkać prawdziwych dziwaków. Ale mam przeczucie, że dowiem się czegoś o tym zróżnicowanym mieście i ludziach, którzy nazywają to także domem.
Wyzwanie nr 3: Zabierz mój lunch do pracy
Angeline Evans
Praca w kampusie uniwersyteckim ma swoje zalety, z których jedną jest różnorodność opcji obiadowych w sąsiednim centrum dla studentów. Ale robienie zaledwie kilku kroków, aby codziennie spożywać fast food, nie jest tak dobre dla mojego zdrowia ani portfela, więc rzucam wyzwanie, aby codziennie przynosić mój lunch do pracy w październiku. Chociaż istnieje wiele łatwych, gotowych opcji, mam nadzieję, że będę planować z wyprzedzeniem, kreatywny w kuchni i wypróbować kilka prostych przepisów na moich planszach. Będę również śledzić wydatki, aby zobaczyć, czy brązowe torby naprawdę się opłacają.
Wyzwanie nr 4: Medytuj
Kelly Hanlin McCormick
Przez lata czytałem o medytacji i słyszałem o korzyściach: uspokaja, pomaga zmniejszyć stres, pomaga ci spać. Trudno nie usłyszeć wszystkich pochwał otaczających tę pogodną praktykę w tych gorączkowych dniach, prawda? Ćwiczę jogę od ponad 15 lat i jestem wegetarianinem prawie tak długo, więc być może podejrzewasz, że już jestem „jedną z tych osób” - ale nigdy jej nie próbowałem. Ryzykując, że zostanę całkowicie hipisowskim epoką, dam mu szansę na 30 dni. Każdego dnia pozwolę na co najmniej 10 minut medytacji. No to ruszamy!
Wyzwanie nr 5: Odkryj moje nowe miasto
Kelsey Colt
Jako początkujący pisarz miałem udział w stażach, które zabrały mnie z Dallas do Sydney w Australii, do Charleston, Karolina Południowa, a teraz do Denver. Nie mogłem być bardziej zadowolony z możliwości, jakie miałem i niesamowitych nowych miast, w których mogłem żyć, ale życie w nowym mieście może na początku być zniechęcające. Naprawdę musisz naciskać, być zdeterminowanym, nawiązywać nowe znajomości i być odważnym. Tak właśnie będzie dla mnie październik - miesiąc zwiedzania mojego nowego miasta. Denver, bądź dla mnie miły!
