Skip to main content

Najłatwiejsza domowej roboty muesli

Batoniki musli z miodem :: Skutecznie.Tv [HD] (Czerwiec 2026)

Batoniki musli z miodem :: Skutecznie.Tv [HD] (Czerwiec 2026)
Anonim

Od jakiegoś czasu zamierzam spróbować domowej roboty muesli. W San Francisco jest niesamowita francuska piekarnia, która serwuje duże miski greckiego jogurtu z dużą ilością świeżych owoców i chrupiącej złotej muesli - ale obawiam się, że zbiłabym się, gdybym zachowała ten nawyk!

Po krótkich badaniach przy użyciu mojej zaufanej kolekcji książek kucharskich zdałem sobie sprawę, że granola jest niewiarygodnie łatwa do wykonania. A zrobienie go w domu jest dla Ciebie lepsze, ponieważ możesz kontrolować to, co dodajesz do miksu, a na pewno możesz zaoszczędzić pieniądze. Dodatkowo smakuje o wiele lepiej niż jakakolwiek granola, jaką kiedykolwiek kupiłem!

Domowa Granola

  • 3 szklanki płatków owsianych
  • ½ szklanki pepitas (pestki dyni)
  • ½ szklanki migdałów
  • 1 szklanka płatków kokosowych (lub
  • ½ kubek, jeśli jest rozdrobniony)

  • ½ szklanki oliwy z oliwek
  • ⅓ szklanki syropu z agawy
  • 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej
  • ½ łyżeczki soli
  • Rozgrzej piekarnik do 300 stopni. W jednej misce wymieszaj płatki owsiane, pepitas, migdały, kokos, cynamon, gałkę muszkatołową i sól. W większej misce wymieszaj oliwę z oliwek, agawę i wanilię. Dodaj mieszankę owsianą do mieszanki oliwy z oliwek i mieszaj, aż owies zostanie dokładnie pokryty. Rozłóż mieszaninę na blasze do pieczenia (najpierw spryskaj sprayem nieprzywierającym lub użyj nieprzylepnej folii) lub pergaminem. Piec przez 45 minut, mieszając co 15 minut, aby mieszanina piec równomiernie. Usuń i pozwól ostygnąć.

    Lubię podawać granolę na jogurcie greckim z dowolnym owocem w sezonie. A ponieważ mam obsesję na punkcie słoika z masonem, czasami zabieram rano parfait do pracy - jeśli dodasz muesli na szczyt, tuż przed wyjściem z domu, nie będzie rozmoczony. (Nawiasem mówiąc, czy jestem jedynym, który uważa słowo parfait za niewiarygodnie giętkie?)

    Dodatkowe wtyczki lub odmiany

    Zabawną rzeczą w muesli jest to, że nie ma jednego dobrego sposobu, aby to zrobić. Wypróbuj dowolny ze składników wymienionych poniżej jako dodatki lub zamienniki i wymyśl swój własny ulubiony domowy przepis na muesli. Aha, i koniecznie powiedz nam, jak pomieszałeś rzeczy w sekcji komentarzy!

    Nasiona - ½ szklanki

  • Ziarna słonecznika
  • Pepitas (nasiona dyni)
  • Nasiona lnu
  • nasiona Chia
  • Orzechy - ½ szklanki

  • Pistacje
  • Orzechy Sosny
  • Orzechy nerkowca
  • Orzechy włoskie
  • Pekan
  • migdały
  • Orzechy laskowe
  • Orzechy makadamia
  • Suszone owoce - ½ szklanki

  • Żurawina
  • Morele
  • rodzynki
  • Wiśnie
  • Śliwki
  • Brzoskwinie
  • Olej - ½ szklanki

  • Olej roślinny
  • Oliwa z oliwek
  • olej z orzechów włoskich
  • Olej kokosowy
  • Olej słonecznikowy
  • Cukier lub syrop -

  • brązowy cukier
  • Syrop z agawy
  • syrop klonowy
  • kochanie
  • Przyprawy - ½ łyżeczki lub 1 łyżeczka, w zależności od preferencji

  • Cynamon
  • Gałka muszkatołowa
  • Imbir
  • Kardamon
  • Goździki
  • Dodatki - ½ szklanki

  • Stalówki z kakao
  • Kawałki ciemnej czekolady