Wszyscy mamy małe nawyki, które chcielibyśmy zmienić w naszym życiu: spać więcej, ograniczać wykorzystanie technologii, a nawet po prostu wstawać w ciągu dnia. Ale bez względu na to, jak pozornie małe są te zmiany, łatwiej je powiedzieć niż zrobić.
Nasi przyjaciele z 99U znaleźli małe przydatne narzędzie do osiągnięcia tych celów i zmiany nawyków. Przypomina dni szkolne, w których nauczyciele przyznawali ci złotą gwiazdkę na wykresie za wykonanie pracy domowej lub pomoc w zajęciach w klasie, narzędzie „Standardy” Jake'a Lodwicka pozwala ci stworzyć własną tabelę celów, z polami wyboru dla każdego dzień tygodnia.
Wystarczy użyć tego narzędzia, aby wpisać własne standardy na tydzień - małe rzeczy, które chcesz robić lub których nie chcesz robić codziennie - a następnie wydrukuj plik PDF i naklej go gdzieś w widocznym miejscu.
Każdego dnia, gdy z powodzeniem to robisz, masz satysfakcję z umieszczenia znacznika wyboru w polu.
Tak, to drobiazg, ale posiadanie czegoś, co przypomni Ci, jakie zmiany chcesz wprowadzić (i jak skutecznie je wprowadziłeś), może być dość potężne, aby zwiększyć motywację i zachować odpowiedzialność. (Nie będziemy cię nawet oceniać, jeśli kupisz naklejki ze złotą gwiazdą, za które możesz się nagrodzić.)
