Wiemy, że żałujesz, że nie było trochę więcej czasu w dzień roboczy (jeśli jesteś taki jak my, życzysz sobie tego codziennie około 16:00).
Ale chociaż dodanie kilku godzin na zegarze nigdy się nie wydarzy, naukowcy znaleźli sposób, abyśmy poczuli, że nasz czas się wydłuża.
Wbrew intuicji, nie chodzi o to, że spychasz rzeczy z talerza, a tym samym zyskujesz więcej wolnego czasu w ciągu dnia - oddajesz swoje godziny i minuty innym. Jak niedawno poinformował iDone:
Cassie Mogilner z Wharton School na University of Pennsylvania odkryła, że spędzanie czasu z innymi ludźmi zamiast marnowania czasu lub spędzania nieoczekiwanego wolnego czasu na sobie, poszerza poczucie teraźniejszości i przyszłości. Na przykład w jednym eksperymencie uczestnicy musieli napisać krótki list do poważnie chorego dziecka lub policzyć, ile razy litera „e” pojawiła się w tekście łacińskim. Pisarze listów poinformowali, że czują się, jakby mieli więcej czasu.
W kolejnym eksperymencie Mogilner i jej koledzy poprosili niektórych ludzi, aby spędzili 10 lub 30 minut na robieniu czegoś dla siebie, czego nie planowaliście dzisiaj. Inni mieli za zadanie spędzić 10 lub 30 minut na kimś innym, robiąc coś, co nie zostało zaplanowane. Czas spędzony czas nie miał znaczenia, ale to, na co je spędzili - spędzanie czasu na innych poszerzyło poczucie przyszłości ludzi.
Lekcja? Jeśli masz wrażenie, że dni i tygodnie mijają, przestań stresować się, jak szybko zegar się porusza i zacznij myśleć o sposobach oddania. Oto kilka pomysłów, które możesz łatwo wykorzystać w swoim codziennym lub tygodniowym harmonogramie, aby znaleźć więcej czasu w ciągu dnia:
-
Jeśli widzisz zestresowanego współpracownika, zapytaj, czy możesz coś zdjąć z jego talerza. Pomocne może być nawet zaproponowanie udziału w sesji burzy mózgów (lub wentylacji).
-
Poświęć pięć minut, aby polecić współpracownika, klienta lub starego stażystę na LinkedIn. (Poważnie, skorzystaj z naszego szablonu, a zajmie to tylko pięć minut).
-
Poszukaj okazji dla wolontariusza, która pozwoli ci zrobić coś tu i tam - na przykład przejrzeć CV studentów lub organizacji kobiecej - lub poświęć godzinę po pracy na wolontariat.
-
Dotrzyj do szukającej pracy przyjaciółki i zaoferuj, że przejrzy list motywacyjny, skontaktuje się z ludźmi w Twojej sieci lub poćwiczy przykładowe pytania na rozmowę kwalifikacyjną. Chcesz więcej pomysłów? Oto 41 prostych sposobów, w jakie możesz pomóc.
-
Zaoferuj zabranie jednego ze stażystów na kawę, aby podzielić się swoimi słowami mądrości. Jako bonus wydostaniesz się z biura - co może nie wydłużyć dnia, ale założymy się, że będzie trochę przyjemniej.
