Wiele poradników dotyczących ciąży zawiera praktyczne wskazówki dotyczące pracy w czasie ciąży: pamiętaj, aby zostawić biurko i rozciągać się co najmniej dwa razy na godzinę, podpierać stopy, gdy tylko możesz, zaopatrzyć szuflady biurka w zdrowe przekąski.
Chociaż ta rada jest przydatna, nie pomoże ci poruszać się po interesujących sytuacjach społecznych, które pojawiają się dla kobiet w ciąży w pracy - na przykład, jak skupić się na odpowiadaniu na e-mail, gdy wszystko, co chcesz zrobić, to pracować na planszy dziecka lub jak zakończyć rozmowę z kimś, kto pomimo postępów we współczesnej polityce macierzyńskiej nalega, by nazywać twoją ciążę „zbliżającym się stanem zdrowia”.
Miałem szczęście, że moi koledzy i kierownik byli niesamowicie wspierający i odpowiednio ciekawi mojej ciąży. To powiedziawszy, podobnie jak wszystkie kobiety w ciąży, spotkałem kilka interesujących problemów w miejscu pracy. Zdecydowanie zalecam wdrożenie tych pięciu wskazówek, aby pomóc ci zachować rozsądek podczas wykonywania pracy.
1.
Prawdą jest, że rutynowe czynności w ciągu dnia służą jako skuteczny element odwracający uwagę od niektórych dolegliwości związanych z ciążą. Łatwo jest zignorować bóle kręgosłupa i głodu, gdy biegam (wkrótce będę się brodzić) od godzinnego spotkania do następnego. Jednak mniej więcej raz dziennie będę głęboko zaangażowany w projekt lub rozmowę z kolegą i nagle pomyślę: „OHMIGOD jest mały, bezradny człowiek rośnie we mnie!”
Po tym wydarzeniu następuje zwykle atak mini-paniczny, w którym przekonuję się, że nie przygotowuję się dokładnie do przyjazdu mojego dziecka. Zacznę katalogować książki, których jeszcze nie przeczytałem, niezbędne artykuły dla niemowląt, których nie kupiłem, i sytuacje, w których czuję się źle przygotowany (gdzie mam zmierzyć jego temperaturę?)
Aby uniknąć tego codziennego zerwania umysłu, zacząłem pozwalać sobie na 30 minut „dziecięcego czasu” każdego dnia, zwykle jedząc obiad (y) przy biurku. Korzystam z tego czasu, aby badać placówki opieki dziennej, dodawać przedmioty do mojego rejestru dzieci i wymieniać nazwiska rodziców, których znałem dorastania, którzy z pewnością spieprzyli swoje dzieci znacznie gorzej niż moje. To bardzo kojące.
2)
Wszyscy kochają brzuch kobiety w ciąży. Ludzie po prostu nie mają dość. Komentarze, które doprowadziłyby mnie do szału kilka miesięcy temu - „Jesteś taki duży! Twój brzuch jest ogromny! ”- są teraz uważane za słowa uznania.
Kiedy obcy dotykają twojego brzucha, może to być niewygodne. Wiele poradników dotyczących ciąży zawiera wskazówki dotyczące „ustalania granic” i stanowczego nastawienia do preferencji dotyczących pocierania brzucha. Moja rada? Po prostu pozwól ludziom dotykać twojego brzucha. Czasami jest to dziwne, ale jest znacznie mniej niezręczne niż rozmowa o tym, jak wolisz nie być dotykanym, gdy twój współpracownik stoi przed tobą, ręce unosi się 5 cali od pępka.
3)
Kiedy jesteś w ciąży, ciągle zadawane są te same pytania - czy to chłopiec czy dziewczynka? Czy wybrałeś imię? Czy czegoś pragniesz? Kiedy masz termin?
Zaoszczędziłem dużo energii w ciągu ostatnich kilku miesięcy, mówiąc bardzo wyraźnie moim współpracownikom, gdy przekazuję im informacje o ciąży: Informacje te zostały zatwierdzone do dystrybucji. Na przykład, kiedy dowiedziałem się, że mam chłopca, upewniłem się, że wszyscy wiedzą, że mogą powiedzieć każdemu.
Oczywiście, to fantastyczne, że twoi współpracownicy chcą mieć wiedzę, ale ciągłe odpowiadanie na te same pytania może być wyczerpujące. Dzięki upublicznieniu wszystkich informacji zaoszczędzisz sobie cenny oddech. Umieść go w swoim podpisie e-mail, zrób ze slajdu otwierającego PowerPoint, porozmawiaj o nim w kolejce po kawę - cokolwiek. Uznałem, że jeśli to oznacza, że muszę powiedzieć o jednej osobie mniej, to świetnie!
4
Ludzie okłamują kobiety w ciąży. W ciągu ostatnich 5 miesięcy byłem zszokowany tym, jak wiele osób kłamie mi prosto w twarz. Większość z tych kłamstw ma formę komplementów i zapewnień. Na przykład: „Nigdy nie widziałem, żebyś wyglądała piękniej w swoim życiu. Twoja skóra jest absolutnie promienna. - Miło z twojej strony, że to mówisz, ale moja skóra jest katastrofą i jestem prawie pewien, że pięć miesięcy temu wyglądałam nieco piękniej, bez żylaków i rozstępów.
Chociaż możesz chcieć odpowiedzieć z długą listą, dlaczego wyglądasz i czujesz się najgorzej, najlepiej zaakceptować te komplementy z podziękowaniami. Ciesz się leczeniem, póki możesz - zauważyłem, że ludzie nie oglądają cieni nowych matek lub zwiotczałych brzuszków w tym samym świetle.
5
Ponieważ ciąża i rodzicielstwo są kamieniami milowymi, których doświadczyło wielu twoich współpracowników, prawdopodobnie będą chcieli podzielić się z tobą swoimi historiami wojennymi i przekazać mądre słowa. (Możesz zapamiętać to zjawisko z czasów, kiedy planowałeś swój ślub).
Ważne jest, aby przyjmować wszystkie porady z wdzięcznością, nawet jeśli całym sercem się nie zgadzasz. Na przykład, jeśli współpracownik twierdzi, że jego żona zarobiła tylko 20 funtów podczas ciąży, wycinając cukier i rafinowane węglowodany, postaraj się rozciągnąć twarz w interesujący, wdzięczny grymas (możesz ćwiczyć w domu ze swoim partner) i odpowiedz: „Dobrze dla niej. DOBRZE DLA NIEJ. ”Ale jeśli z drugiej strony współpracownik wspomina, że jej dziecko spało przez sześć tygodni w nocy z powodu swojej cudownej nocnej kąpieli - poświęć trochę czasu na swój kalendarz i rób notatki!
Oczywiście są jeszcze dni, kiedy połączenie wyczerpania i drażliwości czyni mnie mniej niż idealnym pracownikiem, ale słuchając dobrej rady (patrz nr 5) wielu mamusi-weteranów, zmniejszyłem trochę luz i ty też powinieneś . W końcu tworzysz życie.
