W pewnym momencie wszyscy mają do czynienia z wypaleniem. Pomiędzy długimi godzinami, wymagającymi klientami i niekończącą się pracą, w końcu wszystko może stać się zbyt trudne. I w tej gospodarce nie ma ulgi: pracownicy częściej niż kiedykolwiek opuszczają wakacje, obawiając się, że jeśli ich szefowie dowiedzą się, że mogą żyć bez nich przez dwa tygodnie, mogą przetrwać bez nich, kropka.
Ale jeśli jesteś pracownikiem non-profit, obciążenie jest nieco inne. Oprócz zastraszającego stosu pracy na biurku, napotykasz stały strumień ludzi, których życie często zależy od ciebie i pomocy twojej organizacji. Z mojego doświadczenia wynika, że może to spowodować zupełnie nowy rodzaj wypalenia zawodowego.
Aby pozostać na szczycie swojej gry w sektorze non-profit, potrzebujesz nowej strategii, aby zwalczyć to uczucie zmęczenia zawodowego. Oto dwie najczęstsze przyczyny wypalenia organizacji non-profit oraz kilka sposobów ich przezwyciężenia.
Przyczyna wypalenia # 1: Grind nigdy się nie zatrzymuje
Wiele gałęzi przemysłu odpływa i odpływa. Na przykład firmy księgowe są najbardziej obciążone zimą i wczesną wiosną, co powoduje pewne przestoje w lecie. Pracownicy są w stanie trochę się zrelaksować, trochę wolniej spędzać dni, a może nawet użyć cennego WOM.
Ale nie ma takiego przestoju, jeśli chodzi o obsługę potrzebujących i zbieranie funduszy, aby utrzymać działalność organizacji non-profit - ten niekończący się popyt oznacza ciągłe terminy i ciągły napływ sytuacji kryzysowych. (Epidemia ospy wietrznej w programie obozu letniego, rezygnacja z niezbędnego fundatora, a nawet coś tak powszechnego jak zepsuta drukarka może mieć poważne konsekwencje, gdy zbliża się termin i nie masz pieniędzy na rozważenie alternatywnych rozwiązań. ) W rezultacie widziałem, jak wielu moich niedochodowych przyjaciół doświadcza poważnego wypalenia zawodowego.
Jak sobie poradzić
1. Zaplanuj czas wolny
Spectra, pisarka i aktywistka, poleca to, co nazywa „przystankami odpoczynku” co sześć tygodni. „Prawda jest taka, że jestem pracoholikiem” - pisze. „Jeśli nie zaplanuję z wyprzedzeniem opieki nad sobą, nigdy się to nie stanie; Będę po prostu jeździł, dopóki nie rozbiję się. ”
Spójrz na swój harmonogram i sprawdź, czy możesz zaplanować podobne postoje, nawet jeśli nie jest to cały dzień wolny. Jeśli znasz swoje terminy i daty dużych wydarzeń przed czasem, planuj przerwy wokół nich. Duży raport w czwartek? Zdejmij wcześnie w piątek. Jeśli ostatni tydzień każdego miesiąca jest pełen posiedzeń komitetu, zaplanuj pół dnia wolnego w następnym tygodniu, aby wyzdrowieć.
2. Ustal priorytet
W wielu organizacjach non-profit pracownicy są zachęcani do równego traktowania wszystkich i wszystkiego, w tym każdego zadania (pilnego lub nie) na liście rzeczy do zrobienia. I tak zapewne masz dziesiątki letnich perspektyw finansowania, nieistotne poprawki programu lub zgłoszenia projektów walczących o Twój czas i uwagę.
Ale zdradzę ci mały sekret: nie wszystko musi być zrobione natychmiast - a nawet wcale. Programy korekty na uroczystą galę zbiórki pieniędzy? Można to łatwo przenieść z tablicy na listę spraw stażystów. Organizujesz badania nad nowym raportem, który może zmienić politykę rządu? Teraz warto wykorzystać ten czas. Skoncentruj się na tym, co naprawdę ważne, a przekonasz się, że osiągniesz znacznie więcej - i poczujesz się lepiej, spędzając czas.
3. Poświęć trochę czasu na przemyślenie
Pomocne jest również poświęcenie czasu w kalendarzu na pracę bez terminów. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas na burzy mózgów, myśleniu na dużym ekranie, czy czytając o swojej dziedzinie, poczujesz się lepiej, mając co tydzień sporo czasu, gdy nie biegasz po biurze jak szalony. Na przykład co miesiąc spędzam popołudnie, aby wyłączyć komputer i zagłębić się w stos wiadomości (offline!) Z branży. To nie tylko pozwala mi trochę odpocząć, ale także pomaga mi być na bieżąco z nowościami w świecie non-profit.
Przyczyna wypalenia zawodowego 2: Życie innych ludzi jest na linii
Prawdopodobnie dostałeś pracę non-profit, ponieważ na pewnym poziomie chciałeś pomagać innym. Bez względu na to, czy pracujesz z ludźmi bezpośrednio, czy jesteś częścią „kosztów ogólnych” (tj. Stanowiska administracyjnego lub fundraisingowego), twoja praca wpływa na wszystkich ludzi, którym pomaga twoja organizacja.
To sprawia, że trudno nie czuć się winnym, kiedy chcesz - i potrzebujesz - zrobić sobie przerwę. W końcu, kim jesteś, aby traktować siebie priorytetowo, gdy tak wiele osób polega na tobie?
To pułapka, w którą wielu z nas wpada. Czasami jest nawet wzmacniany przez naszych szefów, współpracowników, przyjaciół i rodzinę. Na przykład kilka lat temu wybrałem się w podróż służbową do centrali mojej organizacji w Afryce Południowej. W dniu wolnym odwiedziłem piękną plażę i zamieściłem jej zdjęcie na Facebooku. Podczas gdy jakikolwiek inny młody pracownik zatrudniony w korporacji może otrzymywać takie uwagi, jak: „Cieszę się, że musisz zrobić sobie przerwę i zobaczyć zabytki!”. Byłem zganiony za to, że wybrałem się na wakacje zamiast pomagać uczniom. Kto by się nie spalił przy tych oczekiwaniach i presji społecznej?
Jak sobie poradzić
1. Znajdź społeczność
Pamiętaj, że nie jesteś jedynym pracownikiem non-profit, który próbuje zrównoważyć twoje potrzeby z opieką nad innymi. Uważam, że niezwykle pomocne jest otaczanie się ludźmi, którzy mogą odnosić się do mojej sytuacji. Spróbuj umówić się na kolację lub szczęśliwą godzinę ze swoimi kolegami lub znaleźć zewnętrzną grupę pracowników non-profit na Meetup. Nawet spędzenie kilku minut na stronie takiej jak When Non Work w NonProfit może wywołać chichot i sprawić, że poczujesz się mniej samotny.
2. Utwórz redundancję, aby móc naprawdę się rozłączyć
Nawet jeśli robisz sobie dzień wolny lub wakacje, trudno jest całkowicie się rozłączyć, kiedy trzeba wykonać pracę i pomóc ludziom. Pamiętaj jednak, że czas wolny nie jest dokładnie wolny, jeśli spędzasz go na sprawdzaniu służbowej poczty e-mail.
Aby mieć pewność, że praca może być wykonana nawet wtedy, gdy cię tam nie ma, zacznij na bieżąco informować swoich współpracowników o wszystkich twoich projektach, a nawet szkolić ich, aby mogli przejąć kontrolę. Możesz nie mieć puli asystentów lub pracowników tymczasowych, ale z pewnością będzie wolontariusz lub ktoś z innego działu, który próbuje włamać się na twoją dziedzinę i chciałby dowiedzieć się więcej.
Gdy poczujesz się pewnie, że nie porzucasz ludzi, którym chcesz pomóc, poczujesz się o wiele mniej winny z powodu ucieczki.
3. Finansowanie dźwigni
Jeśli zauważysz, że wypalenie jest problemem obejmującym całą organizację, zastanów się, czy nie porozmawiać o tym z darczyńcami. Istnieje wiele podstaw, które rozumieją ten problem i mogą chcieć zarobić trochę pieniędzy na program odnowy biologicznej dla pracowników - co może oznaczać wizyty u lekarza w gabinecie, ergonomiczną analizę, a nawet jogę grupową. Jako bonus, dobre samopoczucie pracowników prawdopodobnie stanie się priorytetem - ponieważ jeśli twoja organizacja ma na to fundusze, twój szef upewni się, że pieniądze nie zostaną zmarnowane.
Na koniec pamiętaj, że jesteś tylko jedną osobą. Ty sam nie możesz uratować świata. Masz ważną rolę do odegrania, ale to tylko jeden kawałek większego obrazu.
Dlatego powinieneś czuć się dobrze, biorąc trochę czasu dla siebie i robiąc wszystko, aby uczynić cię szczęśliwym, produktywnym pracownikiem. Kiedy to zrobisz, będziesz mniej skłonny do wypalenia się - a to pomoże wszystkim na dłuższą metę.
