Bez większego ostrzeżenia Daylight Saving Time co roku podnosi brzydką głowę i zabiera godzinę poprzedniego snu z weekendu. A jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie setki ludzi mówią ci, że to nie jest wielka sprawa. „W końcu wszystko się wyrówna” - mówią. „Przyzwyczaisz się do zmiany czasu, zanim się zorientujesz, więc przestań marudzić”.
Ale niestety, to nie tylko ty! W rzeczywistości istnieje nauka, która potwierdza fakt, że czas letni może wpływać na twoją zdolność do wykonywania pracy (cóż, przynajmniej przez pierwsze kilka dni po zmianie zegarów).
Christopher Barnes, asystent profesora zarządzania i organizacji na University of Washington, ostatnio stwierdził, że większość ludzi ma tendencję do tracenia 40 minut snu po upływie czasu letniego . Dodatkowo, te 40 minut prowadzi również ludzi do zwolnienia 20% przydzielonego zadania w następny poniedziałek. Prawdopodobnie nie muszę ci tego mówić, ale warto podkreślić, że jest to dość znaczna ilość czasu. A wszystko dlatego, że zegary przesuwają się o godzinę do przodu.
To dobra wiadomość, prawda? Jest to potwierdzenie, że musimy powiedzieć wszystkim naszym przyjaciołom i rodzinie, że nie jesteśmy szaleni z powodu tego, jak bezproduktywni jesteśmy natychmiast po zmianie czasu.
To jest perfekcyjne!
Cóż, w pewnym sensie.
Wiedza zawsze stanowi połowę sukcesu, ale nie jest też wystarczającą wymówką, aby podnieść stopy na kilka dni. Jasne, że straciłeś trochę snu (wszyscy mamy) - i to jest do bani. Ale prawda jest taka, że twoja lista rzeczy do zrobienia sama się nie zatroszczy. W biurze jest wielu innych śpiących ludzi, którzy polegają na tobie, aby pozostać na szczycie swojej gry.
Nie jestem tu po to, by ci mówić, żebyś znalazł sposób, by całkowicie przeciwstawić się nauce. W końcu jest tylko tyle, co możesz zrobić, gdy wszystko, czego pragnie twoje ciało, to wrócić do łóżka. Ale możesz skorzystać z porady Alyse Kalish, redaktorki Muse, jak wykonać osiem godzin pracy na cztery.
- Oceń swoje zadania.
- Przenieś wszystkie spotkania, które można przenieść na później w tym tygodniu.
- Komunikuj się ze swoim zespołem i sprawdź, czy są jakieś terminy, które można cofnąć.
- Podziel swoje zadania na bloki czasowe, aby nie próbować skupiać się zbyt długo.
- Zmusz się do skupienia się w wyznaczonych blokach czasowych, odkładając telefon i wylogowując się z mediów społecznościowych.
Przynajmniej możesz zaakceptować, że dziś (a może nawet jutro) nie będzie twój najbardziej produktywny. Ale przynajmniej możesz spać spokojnie wiedząc, że nie było to w twojej głowie.
