Prowadzisz prezentację na uniwersytecie w Manili i chociaż jesteś w klimatyzowanym pokoju, nie przestawałeś się pocić od czasu porannej kawy. Ale kiedy wchodzisz do teraźniejszości, zauważasz, że twoi koledzy wcale się nie pocą - w rzeczywistości wyglądają doskonale profesjonalnie. Jak to jest możliwe?
Kiedy pracujesz w klimacie tropikalnym, dostosowanie się może być trudne. Właśnie wróciłem z tygodnia trudnych podróży do badań terenowych i szybko przypomniałem sobie, jak wyczerpująca może być podróż w różnych warunkach i wciąż wykonywanie pracy. (W Azji Południowo-Wschodniej korzystaliśmy z każdego środka transportu oprócz słonia, a pogoda zmieniała się pomiędzy upalną wilgotnością i ciągłym deszczem).
Ale było to świetne odświeżenie tego, jak odnieść sukces w trudnych warunkach i nadal wykonywać pracę. Oto niektóre z moich tajemnic związanych z podróżowaniem, aby zachować wygodę, spokój i wdzięk podczas pracy w tropikalnym klimacie.
Spanie w nowym środowisku
Jesteś w swoim hotelu lub pensjonacie, masz opóźnienia i jesteś gotowy na sen. Ale kiedy psy w końcu przestały szczekać, za twoim oknem kogut teraz pije. Jest trzecia nad ranem - i masz pierwsze spotkanie o 9.
Jako ktoś, kto spał we wszystkim, od chat po domki na drzewie, powiem wam: Miejsca do spania (a nawet miejsca do pracy) nie zawsze są pięciogwiazdkowe w krajach tropikalnych. A nawet jeśli są, prawdopodobnie nadal nie będą cicho.
Tak więc zatyczki do uszu i zasłona do spania są koniecznością (jeśli możesz w nich spać, działają również słuchawki z redukcją szumów). Jeśli znajdujesz się w buszu lub w dżungli, wypróbuj grubą, odporną na pot opaskę, aby podczas snu bzyczące komary nie dotykały twoich uszu. Lub istnieje kilka aplikacji, takich jak Ambiance App, które wykorzystują biały szum, aby ukryć wszelkie dźwięki w tle (jak gekon za moim oknem w tej chwili). Często po prostu wybieram muzykę klasyczną.
Jeśli masz obawy dotyczące czystości w nowym miejscu, przysięgam na jedwabne wkładki do spania mamusi. Zamiast całego śpiwora jest cienki jak prześcieradło, dzięki czemu zapewnia bezpieczeństwo i wygodę śpiwora bez nadmiernego nagrzewania się. Można go również łatwo spakować w małej torebce.
Keeping Cool
Zdarza się to najlepszemu z nas: zaraz po przyjeździe do kraju zaczyna panować niekontrolowany pot, nawet w klimatyzacji. Jest to nie tylko zawstydzające, ale także niewygodne: masz wrażenie, że cały czas się przegrzewasz.
I to jest normalne - jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ciepłego i wilgotnego klimatu, twoje ciało po prostu próbuje się dostosować. To powiedziawszy, istnieje kilka sposobów walki z tym. Pierwszym z nich jest picie płynów - wody, soków i koktajli owocowych - w celu zachowania nawodnienia. Staraj się unikać ciężkich i tłustych potraw i kofeiny, które często mogą powodować pogorszenie, a nawet odwodnienie. W wielu kulturach Azji Wschodniej ludzie wierzą, że jedzenie gorących potraw zapewnia chłód i chociaż warto spróbować, powinieneś słuchać swojego ciała i sprawdzać, co jest potrzebne do utrzymania równowagi.
Kiedy jesteś na zewnątrz, wybierz kapelusz. Lub w Azji normalne jest noszenie parasola, który zapewnia cień, gdy nie ma drzewa. (Naprawdę - bardziej wyróżnisz się pieczeniem na słońcu, a nie noszeniem parasola.) Ponadto powinieneś ubrać na tę okazję, unikając ciężkich garniturów, jeśli możesz. Weź wskazówki od lokalnych specjalistów: czy możesz uciec od noszenia zapinanej na guziki koszuli lub ładnej koszulki kurta zamiast garnituru i krawata lub bawełnianej sukienki zamiast pełnego sprzętu biznesowego? Zobacz, co mają na sobie lokalni koledzy, i wykorzystaj to jako przewodnik.
Wreszcie wielkie pytanie: w jaki sposób wszyscy twoi koledzy nie wylewają potu każdego dnia? Najlepiej strzeżoną tajemnicą, aby nie pocić się, jest w rzeczywistości coś o nazwie Prickly Heat Cooling Powder (lub Ponds Magic Powder), mentolowany proszek, który można znaleźć w większości lokalnych sklepów spożywczych w Azji. Wrzuć trochę po prysznicu, a będziesz chłodny (bez żartów) i będziesz wyglądać profesjonalnie, nawet gdy będzie upalnie na zewnątrz.
Dostosowanie się do jedzenia
Moi lokalni koledzy powiedzieli mi, że idziemy do najlepszej restauracji rybnej w ich mieście - i okazało się, że jest kilka stolików w sklepie z lampami. I chociaż ryba była pyszna, śmiałem się dobrze, ponieważ właściciele zakładali sklep na następny dzień.
Podczas podróży przygotuj się na doznania kulinarne, do których nie jesteś przyzwyczajony. Pamiętaj jednak, że przydrożna buda lub stoły na ulicy nie oznaczają, że będzie to złe jedzenie. W rzeczywistości, od Tajlandii po Filipiny, większość życia prowadzona jest na ulicy. Istnieje wiele rynków na świeżym powietrzu, restauracji i firm, więc tam gotuje się jedzenie. Jeśli Twoi lokalni koledzy twierdzą, że jest OK, najprawdopodobniej tak jest. Ponadto jakość żywności w lokalnych restauracjach może często być świeższa niż w obiektach turystycznych.
Pamiętaj również, że pikantne jedzenie jest powszechne w większości krajów tropikalnych. Upewnij się więc, że masz w pobliżu coś z mlekiem, na przykład herbatę lub jogurt, aby je ochłodzić, jeśli to dla Ciebie za dużo. W torebce noszę też cukierki i mięty, aby zabrać posmak, jeśli nie podoba mi się jedzenie - a cukierki imbirowe mogą uspokoić żołądek, jeśli masz ochotę zjeść coś, z czym nie mógłbyś sobie poradzić. Ale nie bój się próbować wszystkiego! Spożywanie lokalnych potraw zaimponuje Twoim kolegom i pomoże Twojemu ciału dostosować się do nowego środowiska.
Utrzymanie zdrowia
Słuchasz, jak twój kolega opowiada historię z ostatniej podróży na Borneo, a twój żołądek zaczyna dudnieć. Musisz iść - poważnie. Przepraszam i szaleńczo pędzisz do najbliższej toalety - i okazuje się, że jest to przysadzista toaleta bez papieru w zasięgu wzroku.
Nie mogę tego wystarczająco podkreślić: zawsze noś przy sobie chusteczki i papier toaletowy. Wiele krajów korzysta z systemu bidetowego, do którego większość z nas nie jest przyzwyczajona. Ponadto w przypadku problemów z żołądkiem, z którymi musisz się zmierzyć podczas podróży, zawsze noś Immodium i Ciprofloxin. Niestrawność podróżnika i formy zapalenia błony śluzowej żołądka są bardzo częste podczas podróży i lepiej się przygotować.
Poleciłbym także jedzenie papai, która jest lokalna i ma świetne enzymy trawienne, i picie wody kokosowej (prawdziwe rzeczy, w prawdziwym kokosie, który zazwyczaj masz dla ciebie za 50 centów za dolara). Na długo przed sprzedażą i sprzedażą w USA woda kokosowa była używana na całym świecie jako sposób na poprawę zdrowia, uzyskanie składników odżywczych i zapobieganie odwodnieniu, a niektóre wiejskie kliniki używają jej jako płynów, gdy nie mają czystej wody podawać pacjentom. Pomoże Ci zapewnić energię potrzebną do przetrwania dnia.
Co najważniejsze, ciągle rzygaj płynami i zmieniaj wodę i napoje, takie jak Gatorade. Na pewno nie chcesz się odwodnić podczas spotkania. A jeśli czujesz się naprawdę chory, nie bój się iść do lekarza.
Pracując w tropikalnym kraju, czujemy, że światy są oddalone od ustawień biurowych, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli masz trudności z dostosowaniem się lub początkowo wydaje się to trudne, nadal musisz wykonać swoją pracę. Będzie inaczej, ale otwartość na różnice będzie kluczem do sukcesu w pracy i doświadczeniu.
