Nie lubię krótkich rozmów, szczególnie gdy pracuję. Jasne, ciągle zwalniam współpracowników z pomocy i robię przerwy na kawę, ale kiedy jestem w strefie, udział w żartach biurowych jest rozpraszający i pozornie bezcelowy. Tak więc zwykle wyłączam go, dopóki nie będę wolny od czatu.
Ale po przeczytaniu ostatniego artykułu w PsyBlog na temat naukowych korzyści socjalizacji zacząłem kwestionować moje metody. Według badań „10 minut poznania kogoś było równoważne z rozwiązywaniem krzyżówek”.
Zaskoczony? Ja też. Nie mogłem uwierzyć, że jedna przypadkowa interakcja była tak potężna. A badanie nie mówi o rodzajach rozmów, które stanowią dla ciebie wyzwanie - powiedzmy, konkurowaniu ze współpracownikiem lub kłótni. To przyjazne, które wywołują to, co nazywają funkcjonowaniem wykonawczym: „Zdolność, z której wszyscy korzystamy w życiu codziennym, aby ignorować rozproszenia, pamiętać ważne rzeczy, podejmować decyzje i monitorować siebie”.
Powodem tego jest fakt, że kiedy prowadzimy codzienną rozmowę, „interakcje społeczne skłaniają ludzi do próby czytania w myślach innych i patrzenia na sprawy z innej perspektywy”. Tego rodzaju praktyka mentalna jest bardzo przydatna w przypadku innych zadań - takich jak rozwiązywanie skomplikowanych problemów problem lub pokonanie przeszkody w projekcie.
Powiedzmy, że jestem bardziej przekonany, aby oderwać wzrok od komputera na kilka minut, aby porozmawiać z kolegami. Sądzę jednak, że musimy wziąć pod uwagę inne korzyści płynące z krótkich rozmów, których nauka nie obejmuje - rozwijanie silniejszych relacji z ludźmi, których regularnie widujesz, zachęcanie do współpracy i upewnienie się, że nie gapisz się cały dzień w komputer. I odciąga nas od stresów, z którymi się zmagamy na co dzień, i daje nam trochę miejsca do oddychania, śmiechu lub uśmiechu (może po raz pierwszy tego dnia). I te rzeczy są równie ważne.
Następnym razem, gdy ktoś podejdzie do twojego biurka, by zapytać o twój weekend, lub natkniesz się na rozmownego współpracownika w kuchni, rozważ pójście z nim zamiast usprawiedliwiania się i rzucania słuchawkami. Ta osoba mogła właśnie uczynić twój dzień (i twój mózg) bardziej produktywnym.
