Właśnie wyszedłeś z przeglądu wydajności i nie było dobrze. Niezależnie od tego, czy spodziewałeś się złych wiadomości, czy było to całkowitą niespodzianką, kłuje. Być może obecnie odczuwasz kombinację zawstydzenia, rozczarowania, szoku, strachu i gniewu lub martwisz się, że Twoja praca może być niepewna.
Ale wiedz, że nie wszystko stracone! W trakcie mojej kariery jako psycholog korporacyjny byłem świadkiem wielu specjalistów, którzy wykorzystali swoje negatywne recenzje jako sprawdzian rzeczywistości, który zachęcił ich do większego sukcesu. Przy odrobinie wysiłku Ty też możesz podjąć wyzwanie i odwrócić sytuację.
Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory:
1. Pozwól sobie poczuć się zbity z tropu
Chociaż możesz ulec pokusie, by chronić swoje ego poprzez odrzucenie lub zracjonalizowanie informacji zwrotnych od swojego szefa, oprzyj się pokusie. Badania sugerują, że dając szansę na przeżycie negatywnych emocji związanych z porażką, będziesz bardziej zmotywowany do lepszego działania następnym razem.
Poczucie bólu może teraz działać jako potężne paliwo, aby zapobiec popełnianiu podobnych błędów w przyszłości. Więc idź dalej i mope (oczywiście w domu).
2. Celuj w poczucie perspektywy
Gdy dasz sobie szansę poczuć swoje uczucia, nadszedł czas, aby cofnąć się o krok i skupić na zrobieniu czegoś z tym. Nikt nie lubi otrzymywania negatywnej recenzji (zwłaszcza jeśli nie podoba nam się, w jaki sposób została dostarczona). Jeśli jednak możesz obiektywnie spojrzeć na opinie, będziesz mógł z nich skorzystać.
Trener kariery Muse, Loren Margolis, doradza w artykule na temat radzenia sobie ze złymi opiniami, że jeśli naprawdę ciężko jest ci przejść przez swoje negatywne emocje, daj sobie czas na ich przetworzenie.
Dodaje: „Podczas przetwarzania danych zapisz swoje przemyślenia i opinie; zastanów się nad niektórymi pytaniami, które chciałbyś zadać przed następnym spotkaniem. ”Następnie zadaj je, kiedy ponownie spotkasz się z szefem.
3. Ustaw jasne cele
Po określeniu obszarów, nad którymi musisz popracować, ustal jasne cele. Spraw, by stanowiły wyzwanie, ale będą osiągalne podczas następnej recenzji, i określ, jak może wyglądać sukces każdego z nich. Na pewno zechcesz je przepuścić obok swojego szefa, aby mieć pewność, że podążasz właściwą ścieżką i poprawnie dołączasz opinie.
4. Utwórz plan rozwoju
Chociaż cele są świetne, o wiele bardziej prawdopodobne jest ich osiągnięcie, jeśli masz strategię. Dlatego dla każdego z nich napisz szczegółowy plan działania, który poprowadzi Twoje wysiłki.
Aby uczynić to tak pomocnym, jak to możliwe, rozważ zasoby, których potrzebujesz. Czy są książki, które możesz przeczytać? Zrobić listę. Czy kolega lub szef może ci pomóc? Jeśli tak, dowiedz się, czego potrzebujesz od nich i zapytaj. Potrzebujesz wziąć udział w kursie lub kupić trenera? Zrobić rozeznanie.
Po skompilowaniu tego, pokaż to swojemu szefowi i poproś o opinie. To pokaże, że poważnie traktujesz swoją recenzję - a może nawet dysponują budżetem lub zasobami, które pomogą Ci iść naprzód.
Na koniec zacznij śledzić swoje osiągnięcia, aby móc przejść do następnej recenzji z namacalnym dowodem ulepszeń za pomocą tego poręcznego arkusza roboczego .
5. Poproś o bieżące opinie
Aby ocenić, jak sobie radzisz w ciągu najbliższych kilku miesięcy, skontaktuj się z szefem i uzyskaj ich informacje (prawdopodobnie zechcesz zaplanować te zameldowania w swoim planie, jeśli nie będziesz się regularnie spotykać). To nie tylko da ci ważne informacje, które pomogą ci kontynuować poprawianie kursu, ale także pokaże swojemu kierownikowi autentyczną chęć poprawy.
Możesz także poprosić zaufanych współpracowników o bieżące informacje zwrotne. Oprócz zapewniania Ci dodatkowej perspektywy na to, jak sobie radzisz, twoi koledzy mogą działać jako partnerzy odpowiedzialni za rozliczenia, które pomogą ci pozostać na bieżąco.
6. Odbuduj swoje inne relacje
Mówiąc o twoich współpracownikach, mogą one mieć ogromny wpływ na naprawę twojej reputacji w umyśle twojego szefa.
Będziesz więc chciał celowo poprawiać swoje relacje ze wszystkimi, z którymi współpracujesz. Na przykład, jeśli zauważyłeś w swojej recenzji, że jest niewiarygodny, stwórz systemy, abyś mógł szybciej reagować i dotrzymywać terminów współpracowników. Jeśli uzyskałeś niską ocenę za „pracę zespołową”, znajdź więcej sposobów pracy z innymi przy projektach.
Możesz nawet ostrzec ludzi wokół ciebie, nad którymi pracujesz. Uczciwość wobec swoich słabości buduje zaufanie, a Twoi współpracownicy będą bardziej zauważać wprowadzane zmiany (i przedstawiają je swojemu przełożonemu). Dodatkowo, wywrze na ciebie większą presję „rówieśniczą”, aby utrzymać ją.
7. Bądź konsekwentny
Niestety, smutna prawda jest taka, że kiedy zmieniasz zachowanie, zauważenie tego może trochę potrwać.
Z powodu zjawiska zwanego uprzedzeniem potwierdzającym znacznie bardziej prawdopodobne jest, że zauważymy rzeczy, które potwierdzają nasze przekonania, niż te, w które nie wierzymy. Innymi słowy, jeśli jesteś postrzegany jako pasjonat biura, to nawet jeśli zachowujesz spokój przez cały miesiąc, ludzie nadal zauważą ten jeden raz, kiedy bierzesz udział w spotkaniu.
Jeśli próbujesz zmienić zdanie swojego szefa na swój temat, musisz być pilny w demonstrowaniu nowych zachowań i zdawać sobie sprawę, że inni mogą potrzebować trochę czasu, by uwierzyć, że tak naprawdę będą się trzymać.
Dolna linia? Niepowodzenia, takie jak słaba ocena wyników, są częścią życia, a wielu uznanych ludzi znalazło się na skraju krytyki.
Podejmij decyzję, aby wykorzystać porażkę jako katalizator rozwoju zawodowego i zobowiązać się do poprawy. Za rok opuścisz kolejną recenzję, czując się niesamowicie.
