Skip to main content

Jak radzić sobie z nudą lub samotnością za granicą - muza

İçimdeki Fırtına/Burza Wewnątrz Mnie, odcinek 2, napisy PL (Kwiecień 2025)

İçimdeki Fırtına/Burza Wewnątrz Mnie, odcinek 2, napisy PL (Kwiecień 2025)
Anonim

Kiedy po raz pierwszy zobaczyłeś stanowisko na tym stanowisku za granicą, brzmiało to jak wymarzona praca - dosłownie. Koncert z grafiką w kurorcie na odosobnionym wybrzeżu dla dobrze rozwijającej się firmy turystycznej? Rola menedżera konta w największej firmie w Madrycie? Praca doradcza w zachodniej Walii? Cholera tak! Weź pod uwagę zapakowane torby, kupiony bilet lotniczy i dwujęzyczne słowniki uszne.

Gwiaździsta i pełna entuzjazmu przybyłaś gotowa poradzić sobie z tym doświadczeniem.

Ale wkrótce wszystko się zmieniło. Twoja praca obejmuje wiele arkuszy kalkulacyjnych (podobnie jak praca, którą zostawiłeś). Czujesz się, jakbyś mieszkał na końcu świata, transport publiczny jest rzadki, a już spotkałeś wszystkich w mieście - przynajmniej dwa razy. Lub jesteś zastraszony szaleństwem miasta za oknem i pomimo tego, że otacza Cię 6, 5 miliona ludzi, czujesz się zagubiony i samotny. Twoi koledzy z zagranicy podróżują do egzotycznych miejsc w każdy weekend, a twoi współlokatorzy zamykają się w swoich pokojach, dzwoniąc do domu przy każdej możliwej okazji.

Jesteś znudzony, samotny i jesteś w zupełnie nowym kraju. Ale zanim zaczniesz patrzeć w przeszłość, powinieneś wiedzieć, że takie uczucie jest całkowicie typowe. Nawet po podróży do prawie 40 krajów i pracy na arenie międzynarodowej w siedmiu, osobiście wciąż muszę świadomie przejść przez etapy niepewności, dostosowując się do życia poza Ameryką. Z tego powodu wiem, że możesz przezwyciężyć te uczucia i zamienić swoje doświadczenie w jedno, które naprawdę sprawia ci przyjemność. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jest to nawet łatwiejsze niż myślisz.

1. Poznaj swoich współpracowników

Prawdopodobnie nie jesteś jedyną osobą w miejscu pracy, która czuje się odizolowana. Ale nigdy nie dowiesz się, czy jesteś zbyt nieśmiały, aby coś powiedzieć (ponieważ wszyscy w Twojej łodzi są tak samo nieśmiali jak Ty).

Rozwiązanie jest proste: przejmij kontrolę! Wyślij masową wiadomość e-mail, opublikuj biuletyn, zaplanuj międzynarodową kolację, zagraj w ciekawostki w lokalnym pubie lub zorganizuj jednodniową wycieczkę do parku.

Ale nie łącz się tylko z innymi byłymi klepnięciami. Ian O'Sullivan, właściciel PremierTEFL, zawsze zachęca swoich zagranicznych pracowników, aby starali się rozwijać relacje z lokalnymi współpracownikami: „Mieszanka lokalnych i międzynarodowych kolegów daje możliwość doświadczenia naszego kraju jak tubylec. Być częścią narodowych uroczystości, spędzać czas w naszych domach i doświadczać życia z naszymi rodzinami. ”

W zależności od firmy możesz współpracować z innymi osobami, które są również nowymi krajami i tak jak Ty, zostały przyciągnięte do pracy za granicą, więc masz to już wspólnego. Mając to na uwadze, powinieneś być w stanie znaleźć co najmniej jedną osobę, z którą możesz się związać - a to może mieć ogromny wpływ na poziom komfortu w nowym kraju.

2. Kontynuuj hobby

Twój czas za granicą nie powinien dotyczyć tylko pracy - dotyczy to także rozwoju kulturalnego i osobistego. Jest bardziej niż prawdopodobne, że interesuje Cię coś innego niż praca, na którą się zapisałeś.

Czy to teatr, kluby z książkami, taniec salsy, bębny lub film; prawdopodobnie istnieje klasa, społeczność lub miejsce, do którego możesz się udać. Podejmij pomoc. Zasadź ogród. Pomaluj arcydzieło (OK, arcydzieło może je popychać).

Pod koniec każdego tygodnia poczujesz, że robiłeś coś więcej niż tylko jedzenie, spanie i pracę - to będzie prawdą, gdziekolwiek jesteś na mapie. Oprócz tego, że czujesz się bardziej zaangażowany, jest to kolejny świetny sposób na poznawanie ludzi.

3. Przełącz swoją sieć online w tryb offline

Może nie jesteś dobry w zbliżaniu się do nieznajomych, a może nie możesz znaleźć okazji, aby poznać ludzi w codziennym życiu. Zgadza się: możesz włączyć wyszukiwanie online.

Sprawdź witryny, takie jak Meetup, które umożliwiają tworzenie sieci zza ekranu komputera, zanim spotkasz się osobiście. Sprawi to, że cały proces będzie mniej onieśmielający, a nadal będziesz otrzymywać nowe kontakty lokalne.

4. Bądź częścią społeczności

Ludzie zwykle mówią „tak” osobom, które oferują pomoc, więc wykorzystaj to na swoją korzyść. Znajdź firmę w mieście, która zaspokoi Twoje zainteresowania (księgarnia, przychodnia lekarska, schronisko dla zwierząt itd.), Wejdź, uśmiechnij się i powiedz prawdę. Powiedz: „Jestem tu nowy. Tęsknię za moim życiem. Mam wolny czas i chciałbym pomóc. ”

Poprzez wolontariat będziesz miał coś do zrobienia, zrobisz pozytywną różnicę, a także spotkasz ludzi o podobnych poglądach. Dodatkowo, kto wie, dokąd zaprowadzą te nowe przyjaźnie?

Rosie Mansfield, kierownik biura podróży GoCambio, co roku współpracuje z wieloma pracownikami z międzynarodowych członków. Dzieli się: „Odnosząc największe sukcesy, priorytetem jest zadzwonić do nowej lokalizacji do domu… ​​dołączyć do klubów, znaleźć ich rutynę i połączyć się ze znajomymi twarzami wokół nich (czy to w supermarkecie, czy na siłowni)”.

5. Spróbuj czegoś nowego

Może nie możesz znaleźć fortepianu, aby ćwiczyć w grupie improwizacyjnej, z którą mógłbyś się zaangażować, tak jak w domu. Dlaczego więc nie spróbować czegoś zupełnie innego? W końcu jesteś w nowym miejscu, z nowymi ludźmi i nowym nastawieniem - jaki jest lepszy czas, aby wypróbować coś?

Idź na kilka lekcji języka (pomoże ci to spotkać się z międzynarodowymi znajomymi i lepiej komunikować się z mieszkańcami), sprawdź bezpłatne seminaria lub spróbuj swoich sił w garncarstwie. Jeszcze lepiej, naucz się sztuki lub umiejętności właściwych dla twojego regionu. Jeśli jesteś w Irlandii, naucz się tradycyjnego przyrządu od mistrzów. Jeśli jesteś w peruwiańskim miasteczku na szczycie góry, naucz się tkać dywan. Zanurz się w lokalnej historii lub architekturze i chłonąć całą wiedzę z pierwszej ręki.

6. Pamiętaj o większym obrazie

Na koniec pamiętaj o tym: wszystkie zadania są tymczasowe (jeśli chcesz, aby były). Nie jest to zobowiązanie na całe życie, więc weź je jako intensywną sesję rozwoju kariery w ekscytującym miejscu.

Zamiast odliczać dni, przenieś swój umysł tu i teraz. Pamiętasz starego, który był bardzo podekscytowany znalezieniem pracy za granicą? Skieruj swoją przeszłość i delektuj się kulturą, jedzeniem i stylem życia. Bądź elastyczny i dostosowuj się.

Nie tylko jęcz, że nie można uzyskać ulubionego smaku kombuchy, że pomarańcze nie są tak słodkie jak w domu lub że nie można znaleźć lekcji capoeiry. Przybyłeś tutaj, aby się uczyć - nie tylko nowej umiejętności, ale także nowego miejsca i siebie jako osoby - i właśnie to otrzymałeś.

Zanim się zorientujesz, nadszedł czas, aby zastanowić się, czy chcesz zostać, czy wrócić do domu. I w pewnym momencie odpowiedź może być w domu. Więc zadaj sobie pytanie: czy nie wolałbyś wrócić z niesamowitymi wspomnieniami i e-mailami do wszystkich swoich nowych przyjaciół, niż opowieść o tym, jak po prostu sobie poradziłeś?