Jako późno dwudziestoletnia kobieta z wymagającym harmonogramem pracy, która wciąż chce mieć czas na zajęcia społeczne, rozumiem: ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić w środku swojego szalonego życia, jest dzień wolny i pójść do lekarza gabinet.
Jednak jako mieszkaniec chorób wewnętrznych, który widział zbyt wiele osób, czeka, aż będą już chorzy i będą musieli zostać hospitalizowani, aby uzyskać opiekę medyczną, myślę, że nadszedł czas, aby każda kobieta umówiła dziś wizytę u lekarza. (A przynajmniej co roku potem!) Oto dlaczego:
1. Aby nawiązać dobre relacje z lekarzem
Jeśli nigdy nie spotkasz się z lekarzem, nigdy nie będziesz mógł się z nim skontaktować. Z drugiej strony, posiadanie stałego lekarza oznacza posiadanie kogoś, kto zna zawiłości twojej historii medycznej i który będzie pracował z tobą, aby kształtować twoją zdrową teraźniejszość i przyszłość. Wiele osób, które znam, miało złe doświadczenia ze szpitalami lub lekarzami i teraz za wszelką cenę unikają instytucji zdrowia - w tym własnego zdrowia. Ale chociaż nie każdy lekarz będzie dla ciebie odpowiedni, to winien jest ci szukać, dopóki nie znajdziesz lekarza, którego lubisz i którym ufasz.
2. Aby ustalić ryzyko dla zdrowia
Czy Twoja rodzina ma w przeszłości cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, raka lub inną poważną chorobę? Jeśli tak, możesz być narażony na ryzyko również w tych warunkach - i prawdopodobnie możesz zrobić to, aby zmniejszyć to ryzyko. Lekarz może pomóc ci dowiedzieć się i współpracować z tobą, aby ustalić, które testy przesiewowe potrzebujesz.
3. Aby zachować kontrolę nad swoim ciałem
Czy zastanawiasz się kiedyś, jak przeszedłeś od noszenia rozmiaru 6 do rozmiaru 10 w czymś, co wydaje się mrugnięciem oka, ale co tak naprawdę działo się w ciągu miesięcy lub lat? Wielu moich nowych pacjentów, którzy nie widzieli od lat lekarza, jest zszokowanych, gdy wchodzą na wagę i dowiadują się, że od ostatniego ważenia przybrali na wadze ponad 20 funtów. Nawet jeśli nadal dopasowujesz się do swoich obcisłych dżinsów, istnieją inne markery zdrowia, takie jak tętno i ciśnienie krwi, które należy zmieniać z czasem. Monitorując podstawowe parametry życiowe, rutynowa wizyta u lekarza może być jak system kontroli i równowagi dla twojego ciała.
4. Aby zachować spokój
Czy wiesz, że bycie kobietą jest niezależnym czynnikiem ryzyka depresji - i że kobiety są dwa razy częściej niż mężczyźni zmagane z depresją przez całe życie? Co więcej, nie zawsze jesteśmy sami w zauważaniu objawów. Ale rutynowe badanie zdrowia psychicznego przez lekarza może pomóc w rozpoznaniu znaków ostrzegawczych - zanim staną się one gorsze.
5. Aby uzyskać dobry sen
Według NIH 30–40% Amerykanów zgłasza sporadyczne objawy bezsenności, a 10-15% zgłasza przewlekłe trudności ze snem - kobiety stanowią większość chorych. Chociaż możesz myśleć, że słaby sen po prostu oznacza, że będziesz potrzebować dodatkowej filiżanki kawy rano, przewlekłe zaburzenia snu mogą w rzeczywistości zwiększyć długoterminowe ryzyko nadciśnienia, depresji i cukrzycy. Wizyta lekarza może pomóc w zidentyfikowaniu możliwych przyczyn niespokojnych nocy - i uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby zdobyć zzz.
6. Aby upewnić się, że szyjka macicy jest zdrowa
Chociaż jako pierwszy przyznam, że wizyta w gabinecie ginekologa nie jest moim ulubionym sposobem spędzenia popołudnia, coroczne badania miednicy są kluczowym elementem profilaktycznej opieki zdrowotnej każdej kobiety. Mogą pomóc w wykryciu infekcji pochwy, w tym chorób przenoszonych drogą płciową (które mogą nie wykazywać żadnych objawów), i często mogą obejmować rozmaz PAP do badań przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy. Chociaż być może słyszałeś o ostatnich zmianach w zaleceniach dotyczących badań przesiewowych, amerykańska grupa zadaniowa ds. Usług profilaktycznych nadal chce, aby kobiety w wieku od 21 do 65 lat otrzymywały test Papanicolaou (inaczej rozmaz PAP) co najmniej co trzy lata (lub częściej, jeśli kiedykolwiek miałem nieprawidłowe wyniki).
7. Ponieważ możesz chcieć dziecka (ostatecznie)
Nawet jeśli nie planujesz ciąży w najbliższej przyszłości, nie powinieneś ignorować swojej płodności i zdrowia reprodukcyjnego. Chociaż na płodność wpływa wiele czynników - od wieku do złych nawyków, takich jak nadmierne spożywanie alkoholu i palenie tytoniu - o jednym możesz nie myśleć: talii. Od dawna wiadomo, że kobiety z nieprawidłowym wskaźnikiem masy ciała (inaczej BMI) mają wyższy wskaźnik niepłodności. Niedawne badanie przeprowadzone przez Brigham and Women's Hospital w Bostonie wykazało, że jaja kobiet z niezdrowym BMI (poniżej 20 lub powyżej 30) są związane z nieprawidłowościami, które uniemożliwiają ich zapłodnienie, co prowadzi do trudności z zajściem w ciążę i zajściem w ciążę. Osiągnięcie idealnego BMI wymaga czasu, dlatego ważne jest, aby rozpocząć rozmowę z lekarzem na wiele miesięcy, a nawet lat, zanim zaczniesz myśleć o ciąży.
8. Aby uzyskać spokój
Gdy mamy pytania i obawy dotyczące zdrowia, łatwo jest przejść do dobrego starego WebMD, aby uzyskać odpowiedzi. I chociaż Internet może być wspaniałym źródłem zdrowia, czytanie o twoich problemach zdrowotnych w Internecie może często prowadzić do niepotrzebnego niepokoju i strachu. Pamiętaj, że ty (i każdy inny pacjent) jesteś wyjątkowy i zasługujesz na spersonalizowaną ocenę. Zamiast więc surfować po Internecie, aby uzyskać ogólną, a nawet gorszą, niepoprawną odpowiedź, porozmawiaj osobiście z lekarzem, aby uzyskać pełny obraz - i przestań przespać swoje pytania (patrz powód nr 5!).
9. W zakresie zapobiegania, zapobiegania, zapobiegania
Czy wygląda na to, że się powtarzam? Dobry! Ochrona zdrowia i zapobieganie jest kluczem do zachowania zdrowia przez długi czas. Od prostych badań krwi i szczepionek do mammografii i kolonoskopii później, lekarz może pomóc Ci stać się najzdrowszą wersją ciebie. Chociaż może to wydawać się teraz kłopotem, godzina w gabinecie lekarskim może teraz dodać lata zdrowia do twojego życia.
10. Nawiązać dobre relacje z lekarzem
Myślę, że ten jest tak ważny, że trzeba go powtarzać! Naprawdę wierzę, że dobra relacja pacjent-lekarz jest jednym z najbardziej wyjątkowych ludzkich doświadczeń, jakie możemy mieć - i jest niezaprzeczalnie integralna z naszym zdrowiem. Więc na co czekasz? Znajdź lekarza, którego lubisz i trzymaj się go (lub on).
