Czy uważasz się za przeciwieństwo porannej osoby? Jeśli zajmie ci to siedmiokrotne trafienie w drzemkę lub zostaniesz wyciągnięty z łóżka, aby zacząć, istnieje szansa, że musisz znaleźć lepsze sposoby na rozpoczęcie dnia z pozytywną nutą.
Właśnie dlatego przeczesaliśmy Internet - i znaleźliśmy 11 energetyzujących, produktywnych lub zdrowych nowych strategii, które pozwolą Ci ładować cały dzień.
-
Okazuje się, że picie kawy po przebudzeniu jest błędem - wśród innych popularnych nawyków porannych. (Poczta Haffington)
-
Znajdź budzik, który każdego ranka będzie niegrzecznym przebudzeniem? Zamiast tego ćwicz przebudzenie w naturalny sposób. (Sleep.org)
-
Spokojnym i pozytywnym sposobem na rozpoczęcie jest ćwiczenie medytacji, która ma efekt falowania, który może poprawić inne części twojego dnia. (mindbodygreen)
-
Jeśli planujesz zaplanować jakieś ćwiczenie w ciągu tygodnia, spróbuj wypracować wcześniej, a nie później, aby uzyskać niesamowite wyniki. (Kulturystyka)
-
Coś tak prostego, jak znalezienie odpowiednich zdrowych opcji śniadaniowych, może całkowicie zmienić sposób gry. (Greatist)
-
Potrzebujesz bardziej szczegółowego harmonogramu? Matthew Toren z Entrepreneur psuje każdą minutę porannej rutyny przedsiębiorczej. (Przedsiębiorca)
-
Zawsze możesz znaleźć inspirację, czytając, co robią odnoszące sukcesy przywódczynie, aby uzyskać przewagę każdego dnia. (Forbes)
-
Zawsze przynosisz ten sam rozczarowujący lunch do pracy? Zrób coś łatwego przed czasem, aby zaoszczędzić sobie kłopotów. (The Kitchn)
-
Możesz zacząć od małych (i nadal czerpać ogromne korzyści), pijąc dużo wody, jak tylko się obudzisz. (Życie produktywności)
-
Skorzystaj z porady Marka Twaina, „jedząc żabę” każdego ranka - to znaczy, najpierw usuwając swoje najtrudniejsze zadanie. (Szybka firma)
-
Wreszcie, jeśli żadna z powyższych opcji nie była dla ciebie widoczna, oto 16 innych sposobów na rozpoczęcie dnia od razu. (The Daily Muse)
