„Topór alpinisty! Topór alpinisty! Czy nie mogę tego zrobić przez twoją czaszkę? ”Powiedziałem, kończąc scenę krótką sztuką„ Wariacje na temat śmierci Trockiego ” Davida Ivesa.
Tam stałem z bursztynową twarzą przed klasą aktorską w college'u, zawstydzony moim okropnym rosyjskim akcentem, ale z ogromną ulgą, że nie ugrzęzłem w moim pragnieniu wybiegnięcia z pokoju.
W tym czasie byłem studentem i kadetem ROTC trzeciego roku, ucząc się i ćwicząc umiejętności przywódcze z innymi przyszłymi oficerami wojskowymi. Tym, co skłoniło mnie do wzięcia udziału w zajęciach aktorskich (innych niż zdobycie punktów do wyboru) były anonimowe recenzje, które otrzymałem: „Kadet Semczuk nie ma pewności siebie”.
Bez mielenia słów. I chociaż nie była to wielka niespodzianka (nigdy nie podobało mi się motywowanie dużych grup ludzi), nadal byłem zszokowany tym, jak wielu moich towarzyszy wyraziło tę szczególną krytykę.
Szczerze mówiąc, nigdy nie myślałem o sobie jako o pewności siebie. Tak, introwertyk - ale nie taki, któremu brakowało pewności siebie.
Ale niezależnie od tego , jak się postrzegałem, nie mogłem zignorować recenzji. Trzymali mnie w nocy i zastanawiałem się, czy to moje introwertyczne skłonności sprawiły, że wyglądam na nieśmiałego i nieśmiałego. Postanowiłem więc pchnąć się i spróbować czegoś poza moją strefą komfortu: zapisałem się na tę klasę aktorską.
I cieszę się, że tak zrobiłem, ponieważ mogłem zastosować lekcje, których się nauczyłem, do innych dziedzin mojego życia, takich jak: czołowi żołnierze, rozmowy kwalifikacyjne o pracę, prezentacje i zajęcia dydaktyczne.
Moje dwa największe dania na wynos to te, o których myślę prawie codziennie - a lekcje, które, jak sądzę, pomogą ci, jeśli będziesz mieć problemy z wyglądaniem na mniej pewnego siebie niż jesteś:
1. Twój język ciała prawdopodobnie potrzebuje pracy
„Uśmiechaj się tak szeroko, jak to możliwe i chodź z najlepszą postawą swojego życia”, instruowała nasz profesor aktorstwa, przygotowując nas do fałszywego przesłuchania.
Uśmiechnąłem się mocniej, niż myślałem, że moja twarz jest w stanie, wkroczyłem do pokoju i wygłosiłem linie przesłuchań, emanując pewnością siebie. A przynajmniej tak myślałem.
Werdykt klasowy? Potrzebuje poprawy : „Pochyla się nieco do przodu podczas chodzenia i może nieco cofnąć głowę. Dotyka też wielokrotnie ucha.
Ta reakcja, która początkowo była ostra, szybko nauczyła mnie, że w przypadku niemal wszystkich publicznych spotkań - od aktorstwa, przez mówienie na spotkaniu, po rozmowę kwalifikacyjną w sprawie pracy - powinienem „podnieść głośność”. I to nie tylko z szerokim uśmiechem i dobrą postawą, ale także z moją osobowością.
Introwertycy mają tendencję do domyślnego zakładania, że są bardziej jawni niż są w rzeczywistości. Przykład: kiedy myślałem, że uśmiecham się szerzej niż cheerleaderka Dallas Cowboy, klasa pomyślała, że wyglądam na bez serca.
I chociaż możesz nie zadawać sobie nerwów, zawsze pytaj o kolejną opinię. Kiedy poznasz zwyczaje swojego ciała (np. Bawiąc się włosami, podnosząc nogę lub przygryzając wargę), możesz zacząć pracować nad złagodzeniem tych ruchów - dzięki temu będziesz wyglądać bardziej profesjonalnie, dopracowany i ponownie pewny siebie .
2. Twoje nerwy Cię powstrzymują
Na jednej z naszych pierwszych lekcji rozgrzaliśmy się ćwiczeniem improwizacji, aby pomóc w wprowadzeniu „natychmiastowej” wymiany, którą dobrzy aktorzy mają podczas grania sceny. Jednym z założeń wykonywania pracy grupowej, takiej jak improwizacja, jest to, że należy reagować na każdą interakcję dźwięcznym „Tak!”
Moje „Tak!” Wyszło bardziej jak „Eh, może”, kiedy nadeszła moja kolej, aby spontanicznie wejść w interakcję z kolegą z klasy. Nie mogłem rozgryźć, co lub jak mam się zachowywać, więc postanowiłem spróbować grać w to fajnie, ponieważ byłem zbyt przestraszony, żeby naprawdę się tam postawić. Moje wahanie i niepokój utrudniały wszystkim innym.
Oczywiście, patrząc wstecz, wydaje się dość niemądre, jak nerwowy i zawstydzony czułem się, grając w grę polegającą na udawaniu. Nie wspominając o tym, że skupiając się na tym, jak głupio myślałem, że zabrzmiałam, zabiłem rozpęd wszystkich.
To dla mnie ciągła walka, ale kiedy jestem w stanie powstrzymać strach przed głupotą, nie tylko osiągam lepsze wyniki, ale jestem też postrzegana jako lepszy gracz zespołowy.
Ty również poczujesz się pewniej, mówiąc głośno i przyczyniając się do pracy, kiedy przestaniesz tak bardzo martwić się mówieniem niewłaściwej rzeczy. Ponieważ jeśli chcesz być szanowany lub postrzegany jako lider, musisz podjąć kroki, aby przestać się zachowywać małymi, przepraszającymi lub nieśmiałymi. Te cechy zmniejszają rzeczywisty wpływ, jaki mogłyby mieć twoje pomysły i słowa.
Klasa aktorska pomogła mi zwiększyć pewność siebie, ale nie mówię, że musisz wyjść teraz i zapisać się na improwizację.
Zamiast tego pomyśl o swoich nawykach i tym, jak mogą być postrzegani przez innych. Może nawet poprosisz bliskiego przyjaciela lub członka rodziny o uczciwą opinię na temat tego, nad czym możesz popracować i jakie zachowanie możesz zmienić w imię zaufania.
Jeśli wahasz się przed postawieniem się w nowy sposób - nie bądź. Nigdy nie wiesz, czego się o sobie dowiesz, chyba że podejmiesz to ryzyko, a ja ci mówię, że warto.
