Wakacje, które planujesz od ponad roku, są w końcu w toku - i nie przestałeś sprawdzać wiadomości e-mail, pomimo wielu obietnic dla partnera, że jest to „ostatni”.
Lub masz ochotę na brunch z drugą połówką, a dwie minuty po złożeniu zamówienia przyklejasz się do telefonu, mamrocząc coś o prześladowaniu cię przez szefa za dokumenty, które z pewnością wysłałeś wcześniej tydzień. Pocieraj kroplami po twarzy, gdy gorączkowo przeszukujesz wysłane wiadomości, próbując odzyskać informacje, podczas gdy on daje ci złe oko i goni swoją Krwawą Maryję.
Bycie osobą, która wydaje się niezdolna do pełnego życia poza biurem, jest do kitu. Ponieważ to nie tak, że nie chcesz osiągnąć tej nieuchwytnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, o której wszyscy zawsze mówią. Po prostu zawsze byłeś ciężkim pracownikiem i nigdy nie było ci łatwo wyłączyć komputer i odłożyć telefon - nawet wtedy, gdy powinieneś maksymalizować QT ze swoją osobą.
Ponieważ naprawdę zależy Ci na partnerze, od Ciebie zależy, jak znaleźć równowagę:
1. Ustal zasady
Posłuchaj najpierw: jeśli masz pracę, w której ignorowanie wiadomości e-mail od szefa może doprowadzić do rozwiązania umowy, ustalenie twardych i szybkich reguł prawdopodobnie nie jest rozsądne. Ale zakładając, że możesz oderwać się przez godzinę tu i tam, nie dając się zwolnić, a nawet po prostu krzyknąć, wymyśl system, który pomoże ci żyć w harmonii.
Jeśli problemem jest twoja niechęć do robienia przerw, a nie wymagania związane z samą pracą, musisz się nad tym zastanowić. Dlaczego masz problem z usunięciem się z pracy, gdy nie dzieje się nic pilnego? Może zgadzasz się zacząć od drobnych rzeczy: Podczas kolacji przestrzegaj zasady braku telefonu. Zaplanuj cotygodniową randkę wieczorem, w której zabronione jest korzystanie z wszystkich technologii.
Zanim zarezerwujesz lot na długi weekend, przedyskutuj, jaki to będzie przejazd - w tym, jak często będą tolerowane meldunki w pracy (z wyjątkiem pilnych spraw). Poinformuj swojego partnera, że będziesz informować go o dużych projektach roboczych, które mogą wymagać dodatkowej uwagi, aby nie stracił go za każdym razem, gdy wracasz do pracy.
2. Rozważ odwrotność
Co jeśli to twój małżonek był ciągle podłączony? Co jeśli jego praca wymagała pracy weekendowej w każdy weekend? Jak sobie z tym poradzisz? Czy chciałbyś porozmawiać o tym, jak jego zachowanie pracoholiczne wpłynęło na twój związek? Prawdopodobnie prawidłowe?
Chciałbyś usłyszeć, że wolałby być całkowicie zrelaksowany i nie martwić się o sprawdzanie poczty e-mail przez cały czas. Biorąc pod uwagę, jak proste (i przemyślane) jest przekazanie tej wiadomości, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zrób to teraz.
Bądź cierpliwy i szanuj jego słuszne frustracje i rób, co możesz, aby stworzyć harmonię, wyjaśniając, że twoja kariera nie jest jedyną rzeczą, na której Ci zależy. Wiesz, że chcesz od niego tego samego, więc jest to logiczny ruch.
Podczas gdy uczciwa rozmowa może złagodzić stres związany z relacjami w krótkim okresie, ważne jest, aby spojrzeć również na długoterminowe. Jeśli martwisz się, że korzystanie z wakacji lub spędzanie weekendów nie pozwoli Ci odnieść sukcesu, nie awansować do następnego poziomu, musisz zadać sobie pytanie, kto wywiera ten nacisk: ty czy twój szef?
Jeśli to ty, to jest to łatwiejsze rozwiązanie (choć może wymagać od ciebie rozwiązania kilku problemów). Ale jeśli to twój szef lub firma, może warto zadać sobie pytanie, czy ten stres jest tego wart.
