Bądź szczery: prawdopodobnie złamałeś swój uczciwy udział w postanowieniach noworocznych. I nie obwiniam cię - w ciągu 365 dni będą musiały wystąpić wpadki (a wpadki naprawdę szybko zamieniają się w porzucone zobowiązania).
Osobiście nigdy nie wierzyłem w drastyczną zmianę z dnia na dzień, a jeśli jesteś podobny do mnie, wiesz, że prawdziwy sekret dobrego rozwiązania jest dobrze przemyślanym planem.
Na przykład ustalenie celu, który można faktycznie osiągnąć!
1. Chcesz opanować nową umiejętność
Niezależnie od tego, czy mówi się w nowym języku, uczy się kodować, czy podnosi instrument, chęć rozwijania nowych umiejętności jest zawsze ekscytującym przedsięwzięciem. Jest to także rodzaj, który wymaga dużego zaangażowania i praktyki, i jestem skłonny się założyć, że właśnie dlatego ta konkretna rozdzielczość zwykle szybko traci moc.
Jak to się stało
Zarejestruj się w lokalnej klasie lub znajdź społeczności online, które skupiają się na tym, czego próbujesz się nauczyć - nie idź sam. W ten sposób będziesz mieć nie tylko wbudowane zasoby i wsparcie podczas całej podróży, ale także ludzi, którzy będą cię rozliczać.
2. Chcesz rzucić zły nawyk
Jako seryjny gryzak paznokci, nie mogę powiedzieć, ile lat ślubowałem rzucić ten okropny nawyk. Do tej pory nie byłem w stanie tego wstrząsnąć. Mój największy problem? Rzucenie zimnego indyka nigdy dla mnie nie działało, więc w tym roku znajdę inny bezmyślny nawyk, by zająć jego miejsce. Ty też możesz spróbować.
Jak to się stało
Według krótkiego tekstu Jamesa Cleara nawyki są trudne do porzucenia, ponieważ spełniają określoną funkcję w twoim życiu. Tak więc, rzucenie palenia nie tyle polega na zatrzymaniu czegoś całkowicie, ile na zastąpieniu go czymś nowym i lepszym, do którego można skierować tę energię.
Jeśli chodzi o mnie, wypróbowuję nowe sposoby na zajęcie rąk i ust, poprzez żucie gumy lub obracanie długopisem.
3. Chcesz spędzić więcej czasu z ludźmi, których lubisz
Oczywiście masz na myśli dobrze, kiedy postanawiasz zobaczyć więcej swoich rodziców, rodzeństwa, przyjaciół w nowym roku. Święta wspaniale przypominają nam o tym, jak mało czasu spędzamy z ludźmi, na których nam zależy, ale jeśli nie wpadniesz na pomysł, aby celowo oszukać tych ludzi i postępować zgodnie z nimi, nie będą po prostu magicznie klikać w kalendarz .
Jak to się stało
Dowiedz się, jakie relacje chcesz kultywować i ile czasu chcesz poświęcić na ten wysiłek. Jeśli to oznacza, że w twoim napiętym harmonogramie jest miejsce na spotykanie się z przyjaciółmi co drugi weekend, odłóż ten czas na bok. Jeśli oznacza to spotykanie się z rodziną trzy razy w roku, bądź proaktywny w przygotowywaniu planów z wyprzedzeniem - a to oznacza, że logistycznie możesz to zrobić.
Po szybkim tempie, jak zwykle, będziesz zadowolony, że poświęcisz czas, aby nie tylko było możliwe, ale bezbolesne zobaczenie swoich ulubionych twarzy.
Lekcja, którą tu mam? Duża zmiana następuje w małych krokach. Jeśli konkretnie określisz swoje cele i wiesz, co trzeba osiągnąć, osiągniesz znacznie łatwiejszy czas. Nowy rok to ekscytujący czas, aby być ambitnym i marzyć, a będziesz bardzo szczęśliwy z siebie, jeśli zdecydujesz się na sukces.
Jakie są twoje postanowienia noworoczne i jak zamierzasz je urzeczywistnić? Tweetnij mnie i daj mi znać @caroqliu!
