Nigdy nie zapomnę dnia sprzed tylu lat, że z mojej uczelni pierwszego wyboru przybyła zbyt wąska koperta. Zastosowałem wczesną decyzję, a kiedy ją otworzyłem, aby dowiedzieć się, że zostałem odroczony, zalała mnie porażka. To było wzmocnienie każdego niezbyt doskonałego wyniku testu, za każdym razem, gdy ciężko nad czymś ciężko pracowałem i walczyłem tak dobrze, jak moi rówieśnicy. Powiedziałem sobie, że muszę być głupi.
Ten sposób myślenia podążył za mną na początku mojej kariery. Kiedy nie udało mi się znaleźć pracy lub artykuł został odrzucony do publikacji, powiedziałem sobie, że to dlatego, że nie byłem utalentowany.
Na szczęście z biegiem lat stałem się dla siebie milszy. W rzeczywistości nauczyłem się, że mając właściwy sposób myślenia, mogę nie tylko przejść od niepowodzeń, które napotykam, ale także przekształcić je w możliwości rozwoju. Zapoznaj się z kilkoma przydatnymi metodami pokonywania przeszkód, na jakie napotykasz - a może nawet wykorzystania ich w coś dobrego.
Przyjmij nastawienie na wzrost
W swojej książce „ Mindset: The New Psychology of Success” Carol Dweck wyjaśnia, że miała podobne podejście do życia, jak ja na początku swojej kariery: „Byłaś mądra czy nie” - pisze. „A porażka oznaczała, że nie byłeś. To było takie proste.” Dweck definiuje tę mentalność - myśląc, że talent i inteligencja są „wyryte w kamieniu” - jako stały sposób myślenia. Ludzie o stałym sposobie myślenia tak naprawdę nie wierzą w wysiłku; wierzą w talent.
Ale ludzie odnoszący największe sukcesy, wyjaśnia Dweck, mają sposób myślenia, który nazywa wzrostem. Wierzą, że „twoje podstawowe cechy to rzeczy, które możesz kultywować poprzez swoje wysiłki”. Kiedy pojawia się niepowodzenie, widzą w tym szansę na wyzwanie i rozwój, a nie na znak swoich wad.
Mówi, że aby przyjąć sposób myślenia o wzroście, musimy zaakceptować fakt, że uczenie się na podstawie starań ma wartość, bez względu na wynik. „Nie chodzi o natychmiastową doskonałość, chodzi o stawienie czoła wyzwaniom i robienie postępów”.
Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, szczególnie gdy czujesz się przygnębiony tym, że jesteś krytykowany przez współpracownika, psujesz prezentację, a nawet jesteś zwolniony. Ale kluczem jest zastanowienie się, w jaki sposób twoje niepowodzenie może zmotywować cię do wprowadzenia zmian. Nie pozwól, by cię zdefiniował, pozwól, aby pobudził cię do działania. Czego możesz się nauczyć o sobie z tego, co się stało? Jakie zmiany możesz wprowadzić, które mogą mieć znaczenie w przyszłości?
Wyobraź sobie inną przyszłość
Viktor Frankl, ofiara holokaustu, maszerował przez Polskę, kiedy zaczął niekontrolowany kaszel. Nazistowski strażnik zaczął go bić, ponieważ nie był w stanie wstać, a Frankl pomyślał: „To jest to”. Już miał się poddać - kiedy miał wizję, że po wojnie wygłosi wykład w Wiedniu na temat psychologii obozów śmierci, opowiadając publiczności, jak przeżył. W tym momencie Frankl mógł wstać, maszerować i ostatecznie przeżyć, aby opowiedzieć tę historię na wykładach na całym świecie.
W swojej książce Do One Thing Different Bill O'Hanlon wyjaśnia, w jaki sposób Frankl mógł przetrwać w swoich przerażających okolicznościach: „Co zrobił Viktor Frankl, czego nie robi większość osób z problemami? Wyobrażał sobie żywo przyszłość, w której jego problemy zostały rozwiązane, a następnie cofnął się do teraźniejszości, aby ustalić, co będzie musiał zrobić, aby ta przyszłość stała się rzeczywistością. ”
Przechodząc przez trudny plan, zastanawiamy się nad okolicznościami, które spowodowały naszą sytuację. Lepszym sposobem na załatwienie różnych spraw jest zastanowienie się, jak osiągnąć pozytywny wynik w przyszłości. Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś, co wydarzyło się w pracy, przestań powtarzać tę sytuację w swoim umyśle lub żałuj, że nie poszło inaczej - i skup się na tym, jak chcesz, aby wszystko się zmieniło. Następnie pracuj, aby tak się stało.
Przedefiniuj sukces
Być może zawsze myślałeś, że sukces oznacza uzyskanie awansu w pracy lub uzyskanie doskonałej oceny wydajności od swojego szefa. Może myślałeś, że to oznacza, że będziesz w stanie zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy na wymarzone wakacje tego lata. I to są świetne cele, ale problem polega na tym, że kiedy nie osiągniesz rzeczy, które określiłeś jako wskaźniki sukcesu, naprzód może być naprawdę ciężko.
Lepszym podejściem jest zastanowienie się nad znaczeniem sukcesu. Czy chodzi o twoje CV, czy o to, jak żyjesz swoim życiem? W inspirującym przemówieniu TEDx Brad Meltzer opowiada o tym, jak czasami łapią nas małe cele i nie bardzo wiemy, czym jest nasza spuścizna - za co ludzie nas zapamiętają. Obejrzyj, aby uzyskać inspirację na temat tego, jak możesz na nowo zdefiniować, co oznacza dla Ciebie sukces.
Bez względu na to, jakiego doświadczasz profesjonalnego niepowodzenia, najważniejsze, co możesz zrobić, to spojrzeć na to z właściwej perspektywy. Można to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jeśli możesz spróbować porzucić swój ustalony sposób myślenia i na nowo zdefiniować swój sukces, może się okazać, że to niepowodzenie jest w rzeczywistości czymś, co poprowadzi cię do przyszłości, o której kiedyś tylko marzyłeś. .
