Kiedy masz spotkanie, na które trzeba się przygotować, kilka projektów do ukończenia i milion e-maili, na które chcesz odpowiedzieć, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to przestać działać i odejść od biurka, szczególnie na lunch. Ale czy wiesz, że pozostawanie przyklejonym do ekranu komputera i nie wstawanie w rzeczywistości wpływa negatywnie na wydajność pracy?
Czas usunąć stronę z podręczników osób odnoszących największe sukcesy na świecie. Nie siedzą na obrotowych krzesłach, jedząc smutny lunch na biurku, kiedy zegar wybija południe - oto, co robią.
1. Ćwiczą
Współzałożyciel Twittera, Evan Williams, ma kilka rad dla osób próbujących utrzymać wydajność podczas przerw na lunch: poświęć czas na ćwiczenia.
Williams jest naprawdę wielkim fanem ćwiczeń w najmniej produktywnym czasie jego dnia, a dla wielu osób jest to tuż przed lunchem.
Nie masz czasu iść na siłownię i pompować żelazko? Nawet poświęcenie czasu na spacer przez 20 minut lub zrobienie kilku ćwiczeń na biurku może sprawić, że poczujesz się odświeżony. Co więcej, znajdź sposoby na włączenie swoich współpracowników: Zamień następny spacer z przerwą na lunch w poruszające spotkanie!
2. Udają się na lunch z innymi
Niezależnie od tego, czy wybierasz się do restauracji za rogiem, którą chciałeś wypróbować, czy po prostu siedzisz przy stole w pokoju dziennym w biurze, poświęcenie czasu na rozmowę ze współpracownikami podczas lunchu jest bardzo korzystne dla twojej kariery. Nie tylko będziesz w stanie nawiązać kontakt z ludźmi, których codziennie widzisz w biurze, ale także zyskasz wgląd w rolę, jaką odgrywają w sukcesie firmy.
Nie powinieneś jednak pozwolić, aby koledzy z pracy przy lunchu powstrzymali Cię przed rozwojem sieci. Miliarder Richard Branson kiedyś wykorzystał przerwę na lunch, aby zaprosić rywala na posiłek - dzięki temu mógł zaprzyjaźnić się ze swoim największym konkurentem biznesowym.
Więc jeśli w biurze jest współpracownik, z którym po prostu jeszcze nie masz ochoty lub nie wiesz zbyt dobrze, poproś tę osobę o lunch i wybranie jej mózgu. Lub spójrz na LinkedIn i sprawdź, czy jest ktoś spoza firmy, o który powinieneś poprosić o lunch. Nigdy nie wiadomo, co z tego wyniknie.
3. Oni nap
Arianna Huffington jest znana z tego, że jest wielką zwolenniczką wystarczającej ilości snu, i to nie tylko pod koniec długiego dnia.
Skorzystaj z przerwy na lunch, aby szybko zdrzemnąć się w pracy, niezależnie od tego, czy oznacza to spanie w pokoju wypoczynkowym, czy kierowanie się do samochodu. Nawet zaledwie 20 minut na zamknięcie oczu może mieć wpływ na to, jak będziesz pracować przez resztę dnia pracy.
Ludzie odnoszący największe sukcesy nie spędzają czasu przy biurku podczas lunchu, więc dlaczego miałbyś? Zasznuruj tenisówki, idź do restauracji lub zamknij oczy. W końcu jesteś zbyt dobry na smutne obiady na biurku.
