Jeśli przeczytasz jeszcze jeden artykuł na temat szczęścia w miejscu pracy, stracisz go.
Dla ciebie jest inaczej. Musisz kontynuować swoją obecną pracę, ponieważ twój małżonek jest jeszcze w szkole, budujesz umiejętności potrzebne do przejścia na następny poziom lub chcesz zrobić zadłużenie w tym górzystym zadłużeniu z tytułu pożyczki studenckiej. W końcu zaczniesz szukać pracy, którą kochasz - ale teraz utkniesz.
Na razie poradzenie sobie z każdym dniem to bitwa: praca, która nie jest interesująca, współpracownicy, którzy sprawiają, że jesteś nietknięty, szef, który wydaje się nie mieć pojęcia, jak zarządzać ludźmi. Wszystkie te porady na temat bycia szczęśliwym w pracy wydają się być dużą kupą hokeja na bykach, która po prostu cię nie dotyczy.
Brzmi znajomo?
Jeśli tak, mam dobre wieści. Tak, szczęście jest jedną z form zadowolenia z życia - ale znalezienie sensu jest inną.
Czasami zakładamy, że znalezienie sensu polega na ratowaniu świata, karmieniu głodnych lub zakwaterowaniu bezdomnych. Ale to nie ogranicza się do tego. Psycholog Todd Hall definiuje znaczącą pracę jako „pracę, która przyczynia się do dobrobytu innych w sposób, który jednoznacznie wyraża i określa, kim jesteśmy”.
Oto kilka sposobów, aby znaleźć to znaczenie w swojej pracy - nawet jeśli uważasz, że twoja praca to zasysająca duszę czarna dziura nudy.
1. Poznaj swoje powody
Bez względu na sytuację, jesteś z obecnej pracy z jakiegoś powodu. Może potrzebujesz dochodu, aby zaoszczędzić na dom dla rosnącej rodziny, a może w Twojej rodzinie jest choroba i absolutnie musisz mieć zapewnioną opiekę medyczną.
I jest w tym piękno: oznacza to, że podczas pracy przyczyniasz się do dobrego samopoczucia innych. Twoje zaangażowanie w realizację tych celów finansowych, wspieranie rodziny lub umożliwienie opieki medycznej jest niezbędne dla twojego życia i życia ludzi, na których ci zależy.
Nie możesz być absolutnie zachwycony pracą każdego dnia, ale to nie znaczy, że nie ma większego celu w tym, co robisz. W rzeczywistości naukowcy stwierdzili, że głęboko znaczące życie może również charakteryzować się stresem, walką i wyzwaniami.
Poświęć chwilę na zanotowanie wszystkich powodów, dla których pracujesz. W tych dniach, w których upadasz na temat swojej pracy, zastanów się nad swoim głębszym celem bycia tam.
2. Wyraź swoją ludzką dobroć
„Siły charakteru” to cnoty, takie jak kreatywność, uczciwość, życzliwość, inteligencja społeczna lub wdzięczność, które pozwalają wyrazić dobroć i pomóc sobie i innym. Odnajdywanie i wyrażanie swoich unikalnych mocnych stron może wypełnić twoje życie większym sensem i satysfakcją.
Jeśli nie masz pewności, jakie są mocne strony twojej postaci, wypełnij tę krótką ankietę, aby je odkryć. Następnie skup się na nauczeniu się, jak wykorzystywać swoje mocne strony, aby inspirować i zachęcać ludzi wokół ciebie.
Na przykład, jeśli jedną z największych zalet postaci jest życzliwość, możesz przynieść ją do swojego miejsca pracy, powiedzmy, wykonując jeden losowy akt dobroci każdego dnia. Przynieś na przykład nieoczekiwaną kawę swojemu współpracownikowi lub podziel się wrażeniami z piekarni ze swoim zespołem.
Robiąc to, odkryjesz sens z wewnętrznej perspektywy - innymi słowy, z tego, co już jest w tobie - zamiast oczekiwać, że twoja praca stworzy i zapewni ci poczucie szczęścia z zewnątrz.
3. Połącz kropki
Kiedy jesteś w pracy, która ci się nie podoba, prawdopodobnie sytuacja jest absolutnie irytująca - dlaczego utknąłeś w tym bałaganie?
Ale zamiast rozwodzić się nad frustracją związaną z obecną sytuacją, znajdź sens łącząc swoją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość.
Zastanów się nad sytuacją z przeszłości, która była trudna - którą udało ci się pokonać po całym stresie i zmaganiach. Może kończyło się to uzyskaniem stopnia naukowego i cierpieniem podczas pierwszego stażu otwierającego oczy, a może grzebałem w niekończących się wydarzeniach z sieci, zanim poczułeś się pewnie pracując w pokoju.
W tej chwili były to prawdopodobnie trudne sytuacje - ale teraz, gdy były w przeszłości, możesz spojrzeć wstecz i zobaczyć, jak ostatecznie przekształciło się w coś dobrego, czy była to lepsza praca, zwiększone zaufanie lub dobrze połączona sieć .
Teraz wyobraź sobie przyszłość, w której nie będziesz już pracować w pogardzie, którą będziesz gardzić, gdzie będziesz mógł nadal realizować swoje cele i gdzie w końcu będziesz mieć karierę, która zapewni zarówno sens, jak i szczęście. Twoja obecna sytuacja w końcu cię tam zaprowadzi - musisz tylko uzbroić się w cierpliwość.
Zastanawiając się nad przeszłością i łącząc ją z przyszłością, możesz uczynić swoją obecną nieszczęście bardziej znośną.
Choć wydaje się to dziwaczne, czasami naprawdę czerpiemy korzyści z trudnych, stresujących, a nawet nieszczęśliwych sytuacji. Wypróbuj te trzy strategie, aby spojrzeć na swoje życie zawodowe przez nowy obiektyw i zdać sobie sprawę, że tworząc sens, możesz także stworzyć satysfakcję z pracy.
