Jeśli kiedykolwiek pomyliłeś się w pracy (i bądźmy szczerzy, kto tego nie zrobił?), To wiesz, jak źle się czuje: uczucie tonącej w dole brzucha, powracające myśli o tym, że powinienem był to zrobić zamiast tego i brak pewności siebie, który utrzymuje się długo po tym, jak burza się zawaliła. Zaufaj mi: każdy raz tak się czuje. Nawet na poziomie C okazjonalnie popełniam błędy.
Samo w sobie niekoniecznie jest to zła rzecz. Utrzymywanie się na wysokim poziomie, a nawet utrzymywanie zdrowej samokrytyki, pokazuje, że zależy Ci na pracy i że będziesz aktywnie pracować nad poprawą. Ale dla wielu ludzi - szczególnie tych, którzy dopiero zaczynają karierę - nie jest łatwo odróżnić prawdziwe pomyłki od zwątpienia, w wyniku czego pobili się niczym. To nie tylko sprawia, że czujesz się kiepski - obniżona pewność siebie może faktycznie pogorszyć twoją wydajność.
Oczywistym rozwiązaniem, które z pewnością już słyszeliście, jest przestanie być dla siebie tak surowym! Ale z tego, co widzę, jest kilka problemów związanych z tą sugestią: po pierwsze, łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, a po drugie, jeśli rzeczywiście popełnisz błąd, odrzucenie go oznacza, że tracisz możliwość zidentyfikowania i poprawienia to.
Więc następnym razem, gdy poczujesz się, jakbyś właśnie został nominowany do Galerii Sław Office Fails, zrób te trzy kroki. Kto wie? Możesz nawet dowiedzieć się, że wykonujesz bardziej wyśmienitą robotę, niż ci się wydawało.
1. Spójrz na fakty
Brzmi oczywisto, ale kiedy martwisz się, czy popełniłeś błąd, często tak bardzo pochłania cię emocje i założenia, że zapominasz spojrzeć na zimne, twarde dowody. W takich chwilach najlepiej cofnąć się o krok i zadać sobie kilka pytań:
Czy spełniłeś oczekiwania, które zostały wyraźnie określone?
Jeśli ukończysz projekt, aby od razu obawiać się, że nie jest on równy, wróć i spójrz na oryginalne wytyczne. Jeśli przegapiłeś kluczowy komponent, z całą pewnością, potwierdź swój nadzór i wyślij zaktualizowaną wersję. Ale jeśli stresujesz się tym, że nie włączyłeś czegoś, o co nawet nie zostałeś poproszony, zrelaksuj się - prawdopodobnie nie było to konieczne (przynajmniej w tym momencie).
Czy wykonałeś to zadanie i wykonałeś niezbędne kroki?
Wkładanie ogromnego wysiłku w projekt, a następnie zapominanie o kliknięciu „wyślij” lub kontynuowaniu uzyskanego elementu akcji jest jednym z najczęstszych obaw - i na szczęście jednym z najłatwiejszych do zweryfikowania. Zrób listę wszystkich kroków wymaganych do zamknięcia pętli. Jeśli możesz śmiało sprawdzić każdy element, masz pewność. Jeśli nie, wykonaj te kolejne kroki tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć opadu.
Jaką odpowiedź otrzymałeś?
Nie potrafię powiedzieć, ile razy słyszałem, jak ktoś narzekał na tę kiepską robotę, którą wykonali zaraz po otrzymaniu świetnych opinii. Brzmi jak ty? Przyjmijcie mantrę „Zrobiłem świetnie!” I pracujcie nad tym, by poradzić sobie z tą samobójczą mową. A jeśli otrzymasz niezbyt dobrą odpowiedź? Prosty. Skontaktuj się ze swoim kontaktem, aby uzyskać więcej informacji, a następnie opracuj plan, który określa konkretne kroki, które pomogą Ci wrócić na właściwą drogę.
Konkretne obawy będą się całkowicie różnić w zależności od pracy i stylu pracy (między innymi), ale te pytania powinny pomóc ci w dokonaniu obiektywnej oceny bez względu na to, jaką rolę pełnisz.
2. Poproś o nieformalną recenzję
Jeśli martwisz się potencjalnym błędem, łatwo dać się ponieść debacie wewnętrznej. Ale poruszanie się w głowie w przód i w tył spowoduje jedynie przeanalizowanie i odejdzie od rzeczywistości. Tak więc, aby dokładnie ustalić, czy wypadłeś krótko, czy tylko jesteś swoim największym wrogiem, uzyskanie opinii zewnętrznej jest absolutnie niezbędne.
Pomysł przeglądu wyników wywołuje dreszcze w kręgosłupach większości ludzi, ale obiecuję, że istnieje pewnie nie przerażający, stosunkowo nieformalny sposób, aby to zrobić. Jeśli nie masz regularnych pojedynków z szefem i nie masz formalnej oceny, zapytaj ją, czy ma czas na omówienie twojego ostatniego występu. Zachowaj swobodę, zapraszając ją na rozmowę przy filiżance kawy lub proponując wspólny spacer po okolicy - im bardziej wyluzowane dźwięki zaproszeń, tym bardziej zrelaksowany będziesz (i ona).
Następnie, jeśli chodzi o rzeczywiste omawianie wyników, trzymaj się ogólnych pytań dotyczących mocnych stron i obszarów wymagających poprawy, zamiast pytać o konkretny błąd. Zacznę od „Jak opisałbyś mój obecny wkład w zespół?” Lub „Jak myślisz, w czym teraz się wyróżniam?”. To pozwoli ci lepiej zrozumieć, na czym powinieneś się skupić, i zapobiegnie tobie. od niepotrzebnego zwracania uwagi na jedno z twoich mniej niż gwiezdnych momentów. Jeśli nie wspomina o konkretnej rzeczy, o którą się martwiłeś, to prawdopodobnie nie była to wielka sprawa.
3. Pomyśl: czy dzieje się coś jeszcze?
Spowiedź: Około 10 lat temu czułem się bardziej samoświadomy w pracy niż kiedykolwiek wcześniej. Nie mogłem do końca położyć na tym palca, ale po każdej dużej prezentacji lub ważnym spotkaniu miałem obsesję na punkcie każdej drobnej rzeczy, która poszła źle: jak wymyśliłem jakieś słowo, jak zapomniałem wspomnieć o czymś, co chciałem poruszyć, a nawet czy nawiązałem odpowiedni kontakt wzrokowy. W końcu doszło do tego, że wiedziałem, że muszę coś zrobić.
Po introspektywnym spojrzeniu na to, co działo się w moim życiu, zdałem sobie sprawę, że spędzam czas z dość negatywną załogą. Nie była to łatwa decyzja, ale ostatecznie zdałem sobie sprawę, że najlepszą rzeczą dla mnie będzie rozstanie się z nimi. Teraz nie opowiadam się za czystką przyjaźni (to zupełnie inny artykuł), ale warto zastanowić się, w jaki sposób inne aspekty twojego życia wpływają na twoją samoocenę w biurze i poza nim. Gdy zdasz sobie z tego sprawę i aktywnie rozwiążesz wszelkie podstawowe problemy, o wiele łatwiej jest podejść do listy rzeczy do zrobienia z obiektywnym widokiem.
Jeśli utknąłeś ze mną tak daleko, jestem gotów się założyć, że od czasu do czasu oczekujesz trochę za dużo. Chociaż dążenie do poprawy siebie może być ogromnym atutem dla ogólnego rozwoju kariery, musisz również traktować siebie życzliwie. Oddziel nieuzasadnioną samokrytykę od faktycznych błędów, a następnie zaakceptuj te fluby, kiedy się zdarzają, i postanów ich uniknąć następnym razem. Ponieważ chociaż nigdy nie będziesz w stanie przejść przez pracę z nieskazitelną płytą, możesz upewnić się, że uczysz się na swoich wpadkach i radzisz sobie z nimi krok naprzód.
