2. Masz konflikt ze współpracownikiem
Kolega zaczyna publicznie krytykować cię na korytarzu za kradzież jego klienta lub inne przestępstwo. Jesteś zaskoczony, zawstydzony i chcesz się bronić.
Co robić
W trakcie ożywionej dyskusji zwróć uwagę na oznaki utraty kontroli (np. Drżenie rąk, podniesiony głos, łzy). Jeśli wystąpią, powiedz osobie, z którą się kłócisz, że musisz zrobić sobie przerwę i czasowo usunąć się z sytuacji. Nieważne, czy masz rację, czy nie. Za miesiąc twój punkt zostanie zapomniany, ale każdy, kto był w zasięgu słuchu, nadal będzie pamiętał niewłaściwe zachowanie.
Następnie wróć do swojego biura lub kostki i rozpakuj. Postaraj się zrelaksować, uspokoić i zastanowić się, jak podejść do sytuacji bez gniewu. Następnie spotkaj się z kolegą, aby kontynuować dyskusję w sposób cywilny.
Powiązane: 3 strategie zachowania spokoju w pracy
3. Jesteś odpowiedzialny za wydarzenie z piekła rodem
Właśnie wybrano Cię do organizowania corocznej imprezy promocyjnej Twojej firmy z udziałem osobowości divy i mnóstwem ruchomych części - notorycznie powodujących awarie u organizatorów. Świetny.
Co robić
Z góry przygotuj się na prawdopodobną sytuację. Oceń, dlaczego wydarzenie powoduje awarie ludzi, a następnie zadbaj o aspekty, które możesz kontrolować, i zaplanuj, jak poradzisz sobie z okolicznościami, których nie możesz. Czy wydarzenie jest stresujące, ponieważ jest nieprzewidywalne, a sprawy mają się źle? Jeśli tak, zwizualizuj i przećwicz, jak zareagujesz z zachowaniem spokoju i profesjonalizmu, gdy twój starannie skonstruowany plan zacznie się rozpadać. Ćwicz przed lustrem i zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny, aby do czasu, gdy spojrzysz na scenariusz na miejscu, będzie to bułka z masłem.
Powiązane: 5 rzeczy, które musisz rzucić fantastyczny zbiór pieniędzy
4. Budżet Twojego działu został obcięty
Właśnie dowiedziałeś się, że Twój projekt dla zwierząt domowych może zostać anulowany z powodu znacznych cięć budżetowych. Zrozumiałe, że jesteś przerażony - i obawiasz się, że twój szef zdecyduje, że nie wnosisz wkładu.
Co robić
Ponieważ nie wiesz, co się stanie w tej sytuacji, musisz przestać się martwić - zanim przestaniesz się martwić. Wyobraź sobie najgorszy scenariusz, polegający na tym, że Twój projekt zwierzaka został anulowany. Zaplanuj, w jaki sposób przetrwasz ten rozwój, w tym co zrobisz, aby zwiększyć prawdopodobieństwo pozytywnego wyniku (tj. Wygenerowanie pomysłów na nową inicjatywę, która znacząco przyczyni się do wyniku finansowego organizacji), a następnie o tym zapomnij. W chwili obecnej Twój projekt jest nadal w toku i nadal masz wiele produktywnej pracy do wykonania. Skoncentruj się na tym.
5. Opis stanowiska pracy został zmieniony
Twoja organizacja połączyła się z inną, a ponieważ Twoja rola jest teraz zbędna, przydzielono Cię do zupełnie nowej, dziedziny, o której nic nie wiesz.
Co robić
Zanim pozwolisz swoim frustracjom i negatywnym nastawieniom na jak najlepsze wykorzystanie siebie, cofnij się o krok. Czy są sposoby, aby spojrzeć na sytuację w bardziej pozytywnym świetle? Każda praca może nauczyć cię czegoś cennego. Czy ta nowa rola jest dla Ciebie okazją do zdobycia nowych umiejętności, które przydadzą się na szerszym obrazie Twojej kariery? Czy zwiększy to twoją widoczność w organizacji?
Pamiętaj, że wpływasz na swoje nastawienie myślami, na których koncentrujesz się. Im bardziej będziesz w stanie zamienić „złe” scenariusze w „dobre”, tym szczęśliwszy i bardziej zadowolony będziesz z każdej pracy (lub życia), która się na ciebie rzuci. Oczywiście, gdy nauczysz się wszystkiego, co możesz z nowej roli, możesz zdecydować, że wolisz starą. Ale teraz stałeś się o wiele bardziej zbywalny, jeśli zdecydujesz się szukać poza firmą, aby uzyskać nową okazję.
Powiązane: Jak rozwiązać coś, co nie masz pojęcia Jak to zrobić
Więcej od DailyWorth
- 8 Pracuj z dylematami, które najprawdopodobniej napotkasz - i jak je pokonać
- Tak, możesz wyzdrowieć z błędów w pracy
- Nie pozwól, aby Twoi współpracownicy cię sprowadzili
