Wszyscy jesteśmy w niekończącej się pogoni za szczęściem, prawda?
Z pewnością realizacja tego przedsięwzięcia z pewnością przynosi korzyści zawodowe. Harvard Business Review informuje, że szczęśliwi ludzie są o 31% bardziej produktywni, mają o 37% wyższą sprzedaż i są trzy razy bardziej kreatywni niż ich rówieśnicy.
Istnieją niezliczone nawyki i sztuczki, które mogą pomóc, w tym ćwiczenia, wyrażanie wdzięczności lub rozpoczęcie pobocznego projektu, ale skąd wiesz, co naprawdę sprawi, że poczujesz się szczęśliwy w swojej karierze?
Kiedy byłem na studiach, dużo podkreślałem, czy kariera, którą wybiorę, będzie satysfakcjonująca.
Widziałem wielu ludzi nieszczęśliwych w pracy i nie chciałem tego. Gdy szukałem porady od przyjaciół i rodziny, często mówiono mi, że powinienem „robić coś, co kocham” lub „realizować swoją pasję”. Żadna z tych rad nie znalazła jednak potwierdzenia, ponieważ nie wiedziałam jeszcze, co kocham, i martwiłam się, że nigdy tego nie rozgryzłbym.
Moja ścieżka nie była prostą linią i miałem sporo niepowodzeń, ale po drodze wiele się nauczyłem.
Zadając sobie następujące pięć pytań w trakcie mojej kariery, byłem w stanie wskazać przyczyny mojego niezadowolenia i określić, jakie zmiany muszę wprowadzić, aby być szczęśliwym.
1. Czy zdecydowałeś się być szczęśliwy?
Według Neila Pasrichi, autora The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything , większość ludzi myśli, że jeśli wykona świetną robotę i odniesie duży sukces, będzie zadowolona. Ale w swoich badaniach Pasricha odkrył, że równanie jest faktycznie zacofane - jeśli będziemy zadowoleni, wykonamy wielką pracę i odniesiemy sukces. Szczęście jest najważniejsze, a nie ostatnie.
Kiedyś miałem pracę, której nie lubiłem. Każdej nocy wracałem do domu i opowiadałem mojej żonie o wszystkich sprawach, które mnie o to martwiły. Przeprowadziłem wywiad w kilku innych firmach, mając nadzieję, że znajdę nową pracę. Ale kiedy wszystkie pozycje upadły, byłem zmuszony podjąć decyzję. Mogłem pozostać niezadowolony z mojej obecnej pracy lub mógłbym maksymalnie wykorzystać sytuację. Nie było to łatwe, ale kiedy podjąłem proaktywną decyzję, sytuacja szybko się poprawiła i pojawiły się nowe możliwości.
Może to być sprzeczne z intuicją, ale jeśli uważasz, że udana kariera sprawi, że będziesz szczęśliwy, masz odwrót. Najpierw bądź szczęśliwy; sukces nadejdzie.
2. Czy uczysz się i rozwijasz?
W swojej książce Flow: The Psychology of Optimal Experiences psycholog Mihaly Csikszentmihalyi mówi o potrzebie dopasowania odpowiedniej ilości wyzwań do odpowiedniej umiejętności. Zbyt duże wyzwanie i stajesz się sfrustrowany; za mało, a ty się nudzisz.
Kiedy pracujemy nad czymś przekraczającym nasze obecne możliwości, możemy doświadczyć prawdziwie satysfakcjonującego stanu świadomości zwanego przepływem. Im bardziej doświadczamy przepływu w pracy, tym bardziej będziemy szczęśliwi.
Pomyśl o swojej obecnej pracy. Czy jesteś niespokojny, czy regularnie rozciągasz się tuż powyżej swojego poziomu? Jeśli nie rośniesz w tempie, w jakim chcesz, co możesz zrobić, aby kontynuować naukę? Z mojego doświadczenia wynika, że trudno jest być naprawdę spełnionym w pracy, gdy jesteśmy w stagnacji.
3. Czy wykorzystujesz swoje mocne strony?
Podczas gdy często koncentrujemy nasze wysiłki na rozwijaniu słabości, guru wydajności, Marcus Buckingham, twierdzi, że najlepsi wykonawcy przodują nie koncentrując się na swoich brakach, ale na swoich mocnych stronach. Według Buckinghama „Twoje mocne strony to działania, które konsekwentnie sprawiają, że czujesz się produktywny, energetyzowany i zaangażowany”. Nie wystarczy po prostu być w czymś dobrym, musisz także czerpać przyjemność z tego działania.
Chociaż możemy nie mieć pełnej autonomii w stosunku do naszego harmonogramu, znalezienie sposobu na wykorzystanie naszych mocnych stron w miejscu pracy sprawi, że będziemy szczęśliwsi.
JESZCZE NIE ZNALEZIŁEŚ WŁAŚCIWEJ PRACY?
Dobrze, że mamy na liście ponad 20 000 otwarć jednym kliknięciem
Wskazówka: To jest jedno kliknięcie
4. Czy otaczają Cię ludzie, których lubisz i szanujesz?
Kiedyś przeprowadziłem wywiad w banku inwestycyjnym i jeden z dyrektorów zarządzających nauczył mnie wspaniałej lekcji. Zanim został bankierem, pracował jako venture capital, więc zapytałem go, dlaczego się zmienił. Odpowiedział: „W mojej karierze odkryłem, że ludzie, z którymi pracuję, są znacznie ważniejsi niż moja praca. To naprawdę nie ma znaczenia, co robię, jeśli otaczają mnie wspaniali ludzie. ”
W końcu dołączyłem do tej firmy i chociaż moje codzienne obowiązki były identyczne jak w poprzedniej firmie, było mi znacznie lepiej. Praca z niesamowitymi ludźmi robi różnicę.
5. Czy spędzasz czas na rzeczach, które są najważniejsze?
Książka Claytona Christensena, Jak zmierzysz swoje życie? oferuje szereg wskazówek dotyczących znajdowania sensu i szczęścia w życiu. Naucza: „Możesz mówić wszystko, co chcesz o jasnym celu i strategii swojego życia, ale ostatecznie to nic nie znaczy, jeśli nie inwestujesz posiadanych zasobów w sposób zgodny z twoją strategią”.
Christensen twierdzi, że najważniejszym czynnikiem naszego szczęścia w dłuższej perspektywie są relacje, które utrzymujemy z rodziną i przyjaciółmi. Nauczyłem się tego przez kilka lat mojej kariery, gdy 80-godzinne tygodnie utrudniały mi zobaczenie mojej żony i naszego rocznego dziecka. Mówiłem sobie, że to mój najwyższy priorytet, ale odkładałem czas na to, co się liczyło.
Kiedy zacząłem zdawać sobie sprawę z roli, jaką to zachowanie odgrywało w moim nieszczęściu, zacząłem szukać nowej pracy. Kilka miesięcy później osiągnąłem pozycję, która pozwoliła mi spędzić więcej czasu na rzeczach, które były dla mnie najważniejsze.
Jeśli odpowiedziałeś „nie” na którekolwiek z tych pytań, nie stresuj się. Czasami musimy znosić okresy frustracji, aby osiągnąć nasze długoterminowe cele. To nie jest tak łatwe jak wstanie i rzucenie palenia.
Rób, co możesz, aby uczyć się i rozwijać swoje umiejętności, rozpoznawać i bawić się swoimi mocnymi stronami, otaczać się wspaniałymi ludźmi. Zamiast rezygnować z pracy, która nie jest satysfakcjonująca, sprawdź, na które z tych pytań możesz zacząć odpowiadać „tak” - nawet jeśli dotarcie do niej zajmuje dziecinnie wiele kroków.
Bo szczerze mówiąc, życie jest zbyt krótkie, by nienawidzić twojej kariery. Zawdzięczasz sobie robienie czegoś, co kochasz.
