Test sprawnościowy Akademii FBI wymagał minimum 50 pompek, a ja dostałem tylko 49 zanim zadzwonił gwizdek. Moja klasa treningowa przeniosła się jako grupa do następnego testu - podciągnięć. Ale czułem się pokonany. Wiedziałem już, że nie zdałem; więc dlaczego kontynuować?
Zawiedziony sobą, przygotowałem się na to. Ale mój trener kazał mi wstać i ukończyć zawody. Trwało to dłużej niż myślałem, że mam w sobie więcej siły. I nie tylko kontynuuj, ale rywalizuj tak mocno, jak to możliwe przez kolejne dwie godziny, wiedząc, że nie mam realnej szansy na spasowanie.
To nie byłby ostatni raz, kiedy Akademia FBI popychała mnie przez przeszkody. Przeszkody, o których nigdy nie myślałem, że będę w stanie się przedostać, przynajmniej nie za pierwszym razem. Ale z tych doświadczeń dowiedziałem się, że sama próba zrobienia tego przygotowuje cię do sukcesu - jeśli nie tym razem, to następnym razem.
To się nazywa siła woli. A oto pięć sekretów, których nauczyłem się o wykorzystywaniu go z własnego doświadczenia.
1. Miej oko na swój cel
Aby aktywować siłę woli, musisz przypomnieć sobie, dlaczego coś jest dla Ciebie ważne. Jeśli wykonujesz bezsensowne zadania lub prace, siła woli cię nie uratuje. (Dlatego tak trudno jest znaleźć czas na projekt, którego absolutnie nienawidzisz.) W moim przypadku wiedziałem, że chcę zostać agentem FBI i to dawało mi cel każdego dnia.
2. Unikaj skrótów
Akademia FBI znajduje się w bazie Marine Corp w Quantico w stanie Wirginia. (Tak, Quantico , jak teraz hit w telewizji.) Jeden z tras biegowych wykonał kilka ostrych zakrętów, a ponieważ byłem jednym z ostatnich w paczce, miałem nastawienie „pieprzyć” i dosłownie wycinałem zakręty aby skrócić mój bieg.
Niestety (a może na szczęście) mój trener mnie zobaczył, kazał mi wrócić i zrobić kilka dodatkowych kroków, aby poprawnie wykonać rzut rożny. To znaczy, że moje skróty dodały więcej czasu do całości. Wyciągnięta lekcja.
3. Trenuj swój mózg
Medytacja może wydawać się nieco dotykowa dla przeciętnego agenta FBI, ale najpierw dowiedziałam się o znaczeniu opróżnienia umysłu i odpychania niechcianych myśli podczas treningu broni palnej. Najlepsi strzelcy to ci, którzy potrafią wejść w moment zen i skupić się całkowicie na celu przed nimi.
Niewielu określiłoby strzelanie z pistoletu jako moment medytacyjny, a jednak obowiązują te same zasady: kontroluj swoje myśli, aby wybrać punkt skupienia. Rób to raz po raz - a mediacja zbuduje siłę woli.
4. Ćwicz wytrwałość
Zmuszając mnie do ukończenia testu sprawności, mimo że już mi się nie udało, mój trener wyrył mi w głowie ważną mantrę: „Nie zrezygnuję. Jeśli zostanę powalony, wstaję i trzymam się tego. Nie ważne ile razy. Mam to, czego potrzeba, aby to zrobić. ”
Przez cały czas pobytu w akademii regularnie mierzyłem się z nieznanym i napotykałem wyzwania, które wydawały się niemożliwe. I nie, nie zawsze mogłem zobaczyć linię mety. Ale praktykowanie wytrwałości zmusiło mnie do opracowania skutecznych strategii, aby iść naprzód - bez względu na wszystko.
5. Zmień sposób myślenia - tak często, jak to konieczne
Gdy FBI zwróci uwagę na wiarygodne zagrożenie terrorystyczne lub przestępstwo, sprawa zostaje przydzielona agentowi, który prowadzi dochodzenie w celu ustalenia, czy zagrożenie jest wiarygodne. Wstępne dochodzenie wygasa w ciągu 90 dni, a jeśli nie można znaleźć dowodów potwierdzających, sprawa zostaje zamknięta.
Kiedy byłem pod pistoletem, aby uzyskać wyniki, konieczne było zachowanie elastycznego i zwinnego sposobu myślenia. Nowe przeszkody często wymagają nowych sposobów myślenia, a powodzenie przy użyciu tego samego starego podejścia często nie rozwiązuje nowych zagadek ani problemów. Często sama siła woli pozwala mi iść naprzód, gdy ścieżka jest mroczna, niepewna i pozbawiona łatwych odpowiedzi.
Wszyscy mają takie chwile, kiedy nie są do końca pewni, czy będą w stanie ukończyć test akademicki FBI, a raczej trudny projekt w biurze. Ale jeśli weźmiesz coś z tego artykułu, weź to: jesteś silniejszy niż myślisz, że jesteś i możesz to zrobić.
