Pedał,
Niedawno wyszedłem z ponad 3-letniego związku i po tak długim czasie staram się przystosować do bycia singlem. Mieszkaliśmy razem i podczas naszego związku czuję się, jakbym się zatracił. Teraz chcę odzyskać moją niezależność, ale nie jestem całkowicie pewien, co to w ogóle oznacza i od czego zacząć. W wieku 25 lat czuję, że próbuję zacząć życie od nowa po tym, jak wiele z siebie zaangażowałem w nasz związek. Gdzie mogę się stąd udać?
Dzięki,
L.
Cześć ja,
To świetne pytanie i coś, z czym myślę, że wiele osób (panie i panowie) zmaga się po zakończeniu związku. Naprawdę często myśli się poważnie o tym, kim jesteś, po przejściu tak poważnej zmiany, i chociaż nigdy nie jest to łatwe, może być niezwykle ważnym szczeblem na drabinie samo-odkrywania.
Wiem, że ten proces może wydawać się przytłaczający, ale oto kilka rzeczy, które możesz spróbować odzyskać swoją niezależność i poczuć się jak (niesamowite) ja.
1. Nie wszystko musi się zmienić
Pierwszą rzeczą, o której chcę wspomnieć, jest to, że nie wszystko w twoim życiu musi się zmienić. Wiele osób uważa, że po zerwaniu muszą całkowicie wyczyścić tabliczkę, ale prawdopodobnie w twoim życiu jest wiele rzeczy, które lubisz i mogą pozostać takie same. Nadal możesz cieszyć się gadaniem przez telefon ze znajomymi (nawet jeśli są oni wspólnymi przyjaciółmi, nadal są Twoimi przyjaciółmi), jajkami w ulubionym miejscu na śniadanie, rowerem do domu z pracy, ulubioną częścią gazety. Mogą czuć się inaczej bez twojego normalnego pomocnika u boku lub powrotu do domu, ale to nie znaczy, że są w błędzie lub muszą się zmienić.
2. Wypróbuj wszystkie rzeczy
Jeśli masz trudności z zapamiętaniem tego, co lubisz robić, jako indywidualna osoba, pomocne może być cofnięcie się w czasie do miejsca, w którym byłeś w związku. Zadaj sobie pytania, takie jak: „Co lubiłem robić dla zabawy, gdy byłem młodszy?” „Co lubiłem robić dla zabawy, kiedy po raz pierwszy przeprowadziłem się do miasta?” „Jak naprawdę chciałbym spędzić wolną godzinę teraz?" Odpowiedzi mogą odblokować niektóre pasje lub hobby, w które chciałeś się powrócić, ale spadły z twojego radaru.
Pozwól sobie także na wypróbowanie wielu nowych rzeczy: dołącz do zespołu softballu biurowego, przejdź do szczęśliwej godziny dla absolwentów, załóż blog kulinarny, naucz się robić na drutach, weź udział w zajęciach z projektowania, zobowiązaj się do czytania jednej książki tygodniowo, cokolwiek! Wydostanie się z domu i rutyna w celu wypróbowania nowych rzeczy to najlepszy sposób, aby poczuć, że przejmujesz kontrolę nad swoim życiem. Jest to prawdopodobnie część podróży, która wydaje się najstraszniejsza, ale może być również najbardziej satysfakcjonująca.
3. Wymień niezdrowe nawyki ze zdrowymi
Zwykle zakończenie związku oznacza, że masz dużo więcej wolnego czasu w ciągu dnia niż kiedyś. To świetna okazja, aby wypełnić ten czas znaczącą, interesującą i produktywną pracą. Jeśli są jakieś pozytywne nawyki, które chciałbyś zacząć, ale wcześniej nie znalazłeś czasu - teraz jest idealny czas na ich realizację.
Dotyczy to nie tylko jedzenia i wykonywania celów, ale także dążenia do własnych celów życiowych na większą skalę. Poważna zmiana w życiu to świetny moment, aby wstrzyknąć trochę nowej energii do myślenia o kolejnych krokach kariery lub uzyskania informacji o programach magisterskich, o których zawsze się zastanawiałeś.
Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś „Zrobiłbym to, gdybym nie miał tu kogoś, kogo kocham” - to czas, aby osiągnąć te cele.
4. Pamiętaj: nie jesteś sam
Prawdopodobnie jest to przerażające, ale odkrywanie niezależności może być naprawdę zabawne, jeśli masz odpowiednie nastawienie i właściwych ludzi po swojej stronie. Porozmawiaj z zaufanymi bliskimi, którzy znają cię przez inne zmiany życiowe - mogą pomóc ci przypomnieć o innych wyzwaniach, które pokonałeś.
Przyjaciele, rodzice, rodzeństwo, dziadkowie, ciotki i inni mogą również pomóc ci spojrzeć na to, jak jesteś kochany i jak to jest tymczasowa zmiana życia i przeszkoda. Nie bój się też zapytać tych zaufanych ludzi, jak przełamują swoje złamania serca: oboje możesz zebrać dobre rady i przypomnieć sobie, że wszystkim, nawet twojej szczęśliwej małżeństwu 60-letniej cioci, kiedyś złamało się serce i wyzdrowiało .
5. Czas jest twoim przyjacielem i wrogiem
Niestety odzyskanie niezależności nie jest elementem na liście rzeczy do zrobienia, który można sprawdzić. Ponownie poczujesz się niesamowicie. Ale każdy dzień, w którym naciskasz, budzisz się i wstajesz z łóżka i być może jesteś trochę przestraszony lub smutny, ale wciąż poruszasz się i starasz się być swoim najlepszym solo, to dzień, z którego możesz być dumny. Nie żałuj, że czas wymaga czasu: wykorzystaj go i spójrz na czas jako okazję do subtelnego udoskonalenia swojej osobowości i zainteresowań bez konieczności dokonywania dużych zmian naraz.
Jestem dumny z was, że pracowaliście nad przekształceniem stresującej zmiany życiowej w pozytywną, L. I myślę, że mogę spojrzeć wstecz na ten czas odkrywania siebie jako jednego z najważniejszych w waszym życiu. Idź po to!
xoxo, Molly
