Nawet jeśli kochasz swoją pracę, praca 24/7 po prostu nie jest opcją. Uderz to. Jest to opcja, ale tylko przez ograniczony czas. Ponieważ w końcu się wypalisz. A to śmierdzi, bo cała ta pasja, którą kiedyś miałeś w pracy, zniknie.
Nie trzeba dodawać, że musisz zachować równowagę między czasem przy biurku a czasem wolnym, jeśli chcesz być szczęśliwy, zdrowy, produktywny i zdrowy.
Jeśli potrzebujesz pomocy w utrzymaniu kontroli, te sześć aplikacji oferuje unikalne i skuteczne rozwiązania. Od blokowania poczty e-mail po zachowanie spokoju, pomogą ci osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - a nie tylko tym, co mówią ci znajomi, że musisz popracować.
1. Problemy z spotem
Zanim znajdziesz idealną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, musisz wiedzieć, gdzie teraz jesteś, dzięki podziałowi czasu pracy i czasu wolnego. Ile jesteś w biurze? Co z dokończeniem projektów z domu? Aha, a co z podróżami służbowymi, lunchami w sieci i wydarzeniami branżowymi?
TimeTune na Androida i ATracker na iOS podążają za Twoimi procedurami i przekazują Ci dane na ich temat, abyś mógł przeanalizować, jak faktycznie spędzasz swoje dni. Wtedy będziesz gotowy, aby dowiedzieć się, jak możesz przejść do bardziej realistycznego stosunku pracy do relaksu. Ponieważ szanse są wysokie, że robisz o wiele więcej, niż sobie zdajesz sprawę.
2. Kontroluj łączność
Smartfony i stale rosnący dostęp do Wi-Fi ułatwiają pracę z dowolnego miejsca i o każdej porze - co jest świetne, gdy trzeba naprawić awarię w miejscu pracy. Ale może również zrujnować twoje życie osobiste, jeśli nie będziesz nim dobrze zarządzał. Kto nie był w samolocie, przygotowując się do startu, tylko po to, aby otrzymać pilną wiadomość e-mail, która wymaga natychmiastowego działania?
Space zapewnia narzędzia do kontrolowania cyfrowego życia poprzez zrozumienie, jak bardzo jesteś związany z telefonem. Monitoruje, z których aplikacji korzystasz i przez jak długi czas, a następnie śpiewa, jeśli spędzasz z nimi zbyt dużo czasu. Jeśli więc obiecałeś swojej rodzinie, że nie będą czytać e-maili służbowych w weekend, możesz spojrzeć na swoją historię kosmiczną, aby sprawdzić, czy dotrzymałeś słowa. Możesz też ustawić harmonogram tak, aby blokował dostęp do wiadomości przychodzących (lub dowolnej innej aplikacji) w określonych porach, aby zapewnić Ci kontrolę.
3. Zarządzaj stresem
Niepokój. Martwić się. Strach. Brzmi dla ciebie jak typowy dzień pracy? Prawdopodobnie. Także dla twoich kolegów, przyjaciół i rodziny. Ale to nie znaczy, że musi to być twój normalny sposób działania.
Pacifica ma na celu uspokoić umysł, abyś mógł być najlepszy w pracy lub w domu. Aplikacja oferuje łatwe w użyciu monitorowanie nastroju, medytację i relaksację, księgowanie i śledzenie odnowy biologicznej. Dzięki tym narzędziom nauczysz się zarówno radzić sobie ze stresem, jak i radzić sobie z gorączkowymi sytuacjami, dzięki czemu możesz przemieszczać się z biura do domu, nie zawsze czując, że powinieneś robić coś innego.
4. Bądź w kontakcie
Kiedy ostatni raz widziałeś swojego kuzyna, który mieszka w tym samym mieście? A może kiedy rozmawiałeś ze swoją współlokatorką? Utrzymywanie kontaktów z przyjaciółmi i rodziną jest jednym z najlepszych sposobów, aby pozostać uziemionym. Co więcej, spotkanie z nimi zmusza cię do opuszczenia biura na czas - a przynajmniej do ucieczki na krótką popołudniową przerwę na kawę.
Aplikacja Connect sprawia, że spotkanie jest tak proste, jak kilka kliknięć. Kontaktuje się z kontaktami z telefonu, adresów e-mail lub kont w mediach społecznościowych, pokazuje, kiedy ktoś odwiedza w pobliżu, i pozwala szybko zaplanować wieczór. Nigdy więcej winy przepraszam, nie nazwałam, że pracuję. Dużo więcej zabawy na obiad.
5. Bądź zorganizowany
Czasami największą barierą w utrzymaniu koncentracji w pracy są wszystkie „ruchome części” twojego życia poza biurem. Nie możesz skoncentrować się na spotkaniu sprzedażowym, ponieważ nie pamiętasz, czy zgasiłeś recykling, lub nie możesz śmiało odpowiedzieć szefowi na temat jutrzejszego harmonogramu, ponieważ nie pamiętasz, kiedy musisz zabrać swojego partnera na Lotnisko.
Cozi eliminuje te obawy, umieszczając wszystkie dane osobowe w jednym miejscu. Obejmuje kalendarz, listę spraw, listę zakupów, dziennik, a nawet menedżera receptur. I każdy z twojej rodziny może mieć do niego dostęp, więc nie musisz szeptać przez szalone rozmowy telefoniczne w pracy, aby koordynować harmonogramy lub umówić się na wizytę u lekarza.
6. Zaplanuj swój czas
To się przydarza każdemu z nas. Masz najlepsze intencje, aby wyjść na siłownię przed pracą, spędzić czas na lunch w parku i wyjść z biura na czas, aby rozpocząć nową klasę rysunku, o której marzysz. A potem nagle jest piątek po południu i spędziłeś 63 godziny przy biurku i nie jesteś pewien, czy masz w domu coś innego niż marynaty i masło orzechowe.
Tygodniowy terminarz na Androida lub Plan tygodniowy na iOS popycha Cię do zaplanowania tygodnia, abyś miał czas na to, co ważne. Obie aplikacje są proste, ale skuteczne do planowania ważnych rutynowych zadań, takich jak prace domowe, ćwiczenia lub samodoskonalenie - i oczywiście przypominają o dotrzymaniu tych obietnic dla siebie.
Możesz łatwo zatracić się w swojej karierze. Ale dbanie o siebie psychicznie i fizycznie powinno być nadal Twoim najważniejszym zajęciem, ponieważ utrzymanie go na szczycie listy zadań do wykonania oznacza, że jesteś zarówno lepszym pracownikiem, jak i lepszym sobą.
