Może jesteś częścią najnowszego trendu w Ameryce: super dojeżdżającej do pracy, która spędza wczesne godziny dnia, podróżując do swojego biura oddalonego o setki mil. A może właśnie spędziłeś weekend z dala i płacisz cenę, gdy zejdziesz z tego powracającego efektu czerwonych oczu. W każdym razie jest poniedziałek rano i nie masz pewności, jak przetrwać następne osiem godzin, nie uderzając głową w klawiaturę.
Byłam tam. Ponieważ pracuję w Amsterdamie, przedłużam swoje dwa razy w roku wizyty w domu do Kalifornii do ostatniej możliwej minuty, aby maksymalnie wykorzystać 14-godzinną (lub dłuższą) podróż. To oczywiście skutkuje potwornie opóźnioną wersją mnie, która przychodzi do pracy następnego dnia.
Ale twój szef prawdopodobnie nie przejmuje się zbytnio tymi podróżami międzykontynentalnymi - chyba że zaczną one wpływać na twoją pracę. Upewnij się więc, że osiągasz najwyższą wydajność, nawet po wczesnym porannym locie, dzięki sześciu wskazówkom zapewniającym naturalną energię.
1. Ruszaj się
Jeśli wpatrujesz się tępo w komputer, idź energicznym spacerem - ruch sprawi, że krew zacznie ci płynąć. Odwiedź biurka kolegów zamiast wysyłać poranne e-maile lub chodź po biurze podczas rozmowy telefonicznej. Jeśli utkniesz przy biurku, spróbuj napinać i puszczać mięśnie brzucha lub nóg, aby zachować czujność i przezwyciężyć letargiczne odczucia pozostające po skurczeniu się na siedzeniach ekonomicznych przez kilka godzin.
2. Pozostań lodowaty
Ciepło zapewnia przytulność, ale także powoduje senność. Z drugiej strony twoje ciało nie będzie w stanie się zrelaksować, jeśli będzie zimno. Więc zostaw sweter rozpięty na krześle lub przynieś trochę lodu do (cicho) gryzienia. Zimno utrudni mózgowi sprawdzenie się.
3. Wybierz Cytrusy
Red Bull i espresso mogą dać ci chwilową dawkę kofeiny, ale kilka godzin później sprawią, że się rozbijesz (i mocno). Aby uniknąć popołudniowego wysiadania, spróbuj pić gorącą wodę ze świeżą cytryną przez cały dzień. Naturalny cytrus cytrusowy pomoże ci się skoncentrować, a także spłucze wszelkie toksyny pozostające w twoim systemie po weekendowej zabawy.
4. Angażuj się w spotkania
Czy czeka na ciebie spotkanie? Zachowaj czujność mózgu, aktywnie uczestnicząc w rozmowie. Bez względu na to, jak zmęczony mogę się czuć, kiedy wszystkie oczy są zwrócone na mnie, moja adrenalina zaczyna gwałtownie przyspieszać. Jeśli nie jest to spotkanie typu głośnego, po prostu uśmiechnij się i zanotuj dokładne notatki, które są podświadomym sposobem na zachowanie przy życiu, podczas gdy inni mówią. Nie pozwól sobie z roztargnieniem kiwnąć głową podczas prezentacji, bo znacznie bardziej prawdopodobne jest, że się zdrzemniesz.
5. Nie oglądaj zegara
Wiemy, że wszystko, co chcesz zrobić, to iść do domu i spać. Ale staraj się jak najlepiej pozostać obecnym, zamiast odliczać minuty do końca dnia. Oglądanie zegara służy jedynie jako odwrócenie uwagi - i takie, które prawdopodobnie zauważy twój kierownik.
6. To wszystko w postawie
Umysł nad materią może zdziałać cuda, gdy jesteś zmęczony. Mówienie sobie, że naprawdę czujesz się dobrze - zamiast słuchać opowieści współpracowników o ich wyczerpaniu po czerwonych oczach - może po prostu załatwić sprawę.
Postępuj zgodnie z tymi krótkimi wskazówkami, a twój szef nigdy nie podejrze, że w weekend byłeś daleko od kontynentu. Niezależnie od tego, czy byłeś z przyjaciółmi lub rozmawiałeś o nowe stanowiska w całym kraju, nikt nie musi wiedzieć, że cię nie ma - przynajmniej nie zdecydujesz się podzielić.
