Wszyscy zasługujemy na chwile bezproduktywności - po długim, męczącym dniu, w weekend lub nawet między spotkaniami. Sądzę jednak, że te krótkie wytryski zwykle zamieniają się w godziny bezmyślnego prześladowania mediów społecznościowych i quizów „Która postać najbardziej ci się podoba?”. I to naprawdę może zakręcić głową.
Nie powiem wam, żebyście całkowicie upuścili swoje shenanigany, ponieważ to nie jest realistyczne. Ale co powiesz na mały kompromis?
Zawrę z tobą umowę: spróbuj zamienić swoje typowe „złe” nawyki z tymi siedmioma bezbolesnymi sugestiami i założę się, że nie poczujesz różnicy (ale twój umysł będzie ci wdzięczny!).
1. Zamień swoje aktualne wiadomości
… z tymi, którzy dostarczają ważne informacje i aktualizacje
Nie ma nic, co bardziej kocham, niż spędzanie czasu na dojeżdżaniu do pracy po każdym możliwym serwisie społecznościowym - dwa razy. I oczywiście oglądanie zdjęć moich przyjaciół w Niemczech z dużymi kuflami do piwa jest zabawne, ale po pewnym czasie może stać się powtarzalne.
Tak więc jedną podstawową wskazówką jest zasypanie kanałów informacyjnych nie tylko aktualizacjami społecznościowymi. Możesz polubić swoje ulubione serwisy informacyjne lub publikacje na Facebooku, aby popularne artykuły były wyświetlane bez konieczności przeglądania ich w Internecie.
Lub możesz śledzić wybitnych wpływowych w swojej branży (lub Twojej idealnej branży) na Twitterze lub LinkedIn, aby otrzymywać codzienne dawki świetnych porad. Lub skorzystaj z funkcji „Discover” Snapchata, aby szybko uzyskać dostęp do informacji za pośrednictwem wideo.
Jak dokonać wymiany: przeczytaj 10 wpływowych LinkedIn, którzy od razu sprawią, że Twój kanał wiadomości będzie wart spojrzenia
2. Zamień oglądanie filmów na YouTube
… dzięki oglądaniu rozmów TED
W wolnym czasie wszyscy możemy spędzać godziny, oglądając filmy instruktażowe na temat gotowania i wpadek telewizyjnych. To znaczy, jak wydra pchająca wózek nie sprawia, że twoje popołudnie?
Ale skoro już to robisz, dlaczego nie zamienić niektórych z tych „zabawnych” filmów na coś bardziej edukacyjnego? Ugh, wiem, powiedziałem edukacyjny - ale wysłuchaj mnie. Rozmowy TED mogą być tej samej długości, co Twoje podstawowe wideo BuzzFeed, a jest ich tak wiele, że nie możesz się nimi nudzić. Najlepsza część? Możesz nawet ich wysłuchać, jeśli wykonujesz wiele zadań.
Jak dokonać wymiany: obejrzyj 5 superkrótkich rozmów TED dla 5 bardzo typowych sytuacji w pracy
3. Zamień słuchanie muzyki
… ze słuchaniem podcastów
Słuchanie muzyki było moją karmiczną ulgą. Ilekroć miałem zły dzień, rzucanie optymistycznych melodii sprawiało, że wszystkie złe uczucia znikały. To znaczy, dopóki nie spróbowałem podcastów.
Tak, twierdzę, że dostrojenie się do podcastu jest tak samo, jeśli nie bardziej, kojące niż muzyka. Dlaczego pytasz? To jak opowieść: słyszysz o życiu ludzi, wnikasz w ich głowy, grasz w trywialne gry i dużo się uczysz, nie robiąc nic poza otwieraniem uszu. I czy nie podobało ci się, gdy twój nauczyciel lub rodzic czytał ci jako dziecko?
Jak dokonać wymiany: sprawdź 15 najlepszych podcastów, których możesz słuchać w drodze do pracy, gdy chcesz zapomnieć o pracy
4. Zamień zwlekanie z Internetem
… z odkładaniem na później poprzez czyszczenie biurka / skrzynki odbiorczej / biura
OK, nie chcesz jeszcze wypełniać tego raportu w piątek. A może nadal próbujesz wymyślić pomysły na spotkanie w przyszłym tygodniu. Rozumiem - czasami chcemy po prostu zwlekać.
Ale unikając pracy, równie dobrze możesz zrobić coś produktywnego, na przykład wytrzeć klawiaturę lub usunąć nadmiar papieru z szuflady biurka. Pytanie nie jest szalone, prawda?
(Wskazówka: może to po prostu wymyślić wspaniałe pomysły.)
Jak dokonać zamiany: obejrzyj Przewodnik Leniwego na temat czyszczenia biurka
5. Zamień Fantasy Zakupy online
… Z zakupami rzeczy, których faktycznie potrzebujesz
Więc jesteś uzależniony od przeglądania w Internecie ubrań, których nigdy nie kupisz, lub dekoracji domowych, które nigdy nie zmieściłyby się w twoim pudełku w mieszkaniu. Skoro już jesteś w nastroju na zakupy, dlaczego nie zająć się swoimi obowiązkami?
Kończy Ci się papier toaletowy? Złóż zamówienie na środki czyszczące na Amazon lub Mydło, aby nie utknąć w sklepie w ostatniej chwili. Gotowy, aby zacząć robić lunch, abyś mógł jeść zdrowiej i oszczędzać pieniądze? Kup słodkie pudełko na lunch, aby się zmotywować. Czy chciałeś zapisać się na tę klasę ćwiczeń? Teraz masz szansę.
Jak dokonać wymiany: Kup jedną z 16 list rzeczy do zrobienia, która sprawi, że będziesz podekscytowany sprawdzaniem (jeszcze więcej) rzeczy
6. Zamień, grając w gry wideo
… z grami edukacyjnymi
Przysięgam, dzisiejsze aplikacje oficjalnie sprawiły, że nauka jest przyjemnością - co oznacza, że masz idealny kompromis dla ukochanej Candy Crush. Zamiast grać w coś oszałamiająco bezproduktywnego, spróbuj Luminosity, aby zwiększyć siłę mózgu, lub Duolingo, aby rozwinąć swoje umiejętności językowe. Możesz też podejść do testu osobowości lub kariery, aby przekonać się, w jaki sposób możesz poprawić swoje umiejętności!
Jak dokonać wymiany: weź 14 bezpłatnych testów osobowości, które pomogą ci się zorientować
7. Zamień bezmyślne przeglądanie
… z aktywnym czytaniem
W niedawnym artykule LinkedIn Gretchen Rubin stwierdza: „Przypominam sobie, że to, że jestem zajęty , nie oznacza, że jestem produktywny . Praca jest jedną z najniebezpieczniejszych form zwlekania ”.
Czasami myślimy tylko dlatego, że technicznie skanujemy sieć, której się uczymy i którą rozwijamy. Ale istnieje różnica między przeglądaniem a aktywnym czytaniem.
To takie proste: Zamiast biernie przeglądać artykuły, komentarze, porady, znajdź czas, aby naprawdę je wziąć. Odłóż na bok swój telefon, muzykę lub inne rzeczy rozpraszające i daj sobie pięć minut skupionej nauki. Zapisz linki na później, zanotuj notatki, dodaj komentarz i dziel się pomysłami ze znajomymi - im więcej będziesz wchodził w interakcję z tekstem, tym lepiej będzie się on trzymał.
Jak dokonać wymiany: przeczytaj, jak przestać myśleć o czytaniu artykułów - i faktycznie zacznij je czytać
Przekonany? Tak myślałem. A teraz wynoś się i zacznij produktywnie nieproduktywnie.
