W tej chwili jest tylko jedna rzecz, która powstrzymuje cię od sukcesu w pracy. I to jest strach. Nie duchów, klaunów czy pająków, ale bałaganu i upadku na twarz.
Tak, to przerażające. Ale to, co jest jeszcze bardziej przerażające, nie próbuje - ponieważ oznacza to, że nie będziesz się uczyć ani się rozwijać. A kariera bez żadnej z tych dwóch rzeczy nie jest tak naprawdę karierą; to po prostu seria bezproblemowych prac.
Spójrz na Marka Zuckerberga, Thomasa Edisona lub któregokolwiek z innych szalenie udanych ludzi, którzy wraz ze swoimi osiągnięciami mają również solidną listę osobistych klap. Ale przepchnęli się przez tych, aby stać się ludźmi, którymi są dzisiaj. (Czytaj: legendy).
Bez względu na to, co zarabiasz na życie lub gdzie jesteś na drabinie, oto kilka porad, w jaki sposób możesz stawić czoła własnym lękom - i wyjść silniejszym po drugiej stronie.
1. Stań się prawdziwy ze sobą
Bądź tym, kim jesteś i powiedz to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają umysł, nie mają znaczenia, a ci, którzy mają znaczenie, nie mają nic przeciwko.
Niezależnie od tego, czy martwisz się złym spojrzeniem, wjechaniem na czyjeś terytorium, powiedzeniem czegoś, co rani uczucia kolegi, czy - wielkim kahunem - utratą pracy, ważne jest, aby spróbować spojrzeć na sytuację uczciwie i, jeśli to możliwe, obiektywnie. Wiedz, że w pewnym momencie wszyscy się boją. Pomyśl o najgorszym możliwym wyniku. Kiedy pozwolisz swojemu umysłowi udać się tam (i uświadomisz sobie, że to nie jest nieuchronna śmierć), ryzyko nie wydaje się tak wielkie, jak ci się wydawało.
To działało dla przedsiębiorcy Susannah Ludwig, kiedy budowała Portraits That Move, firmę, która tworzy mini-dokumentalne filmy o dzieciach dla ich rodzin. Proces ten jest kosztowny - jednak wahała się prosić o odpowiednią rekompensatę za pracę, ponieważ nie chciała wyglądać na zachłanną i tracić nowych klientów. Ale kiedy była brutalnie szczera ze sobą na temat sytuacji i tego, jak bardzo zasługiwała na swoją pracę, zmieniła strategię, aby skupić się na klientach, którzy mogli sobie pozwolić na usługi. Właśnie wtedy jej biznes się rozwinął.
2. Oblicz cenę bezczynności
Nigdy nie możesz dostać „A”, jeśli boisz się dostać „F.”
Richard Branson, założyciel Virgin Airlines, zawsze działający poza swoją strefą komfortu, jest plakatem do podejmowania ryzyka. Świetny przykład: podczas podróży dookoła swojej wytwórni, Branson miał dość latania liniami lotniczymi innych ludzi - usługą, ograniczonym komfortem, brakiem wygody - i postanowił założyć własną usługę, pomimo braku doświadczenia w ta arena.
Jasne, po drodze pojawiły się guzy i siniaki, w tym jego pierwszy bank wycofujący się i dający mu mniej niż 48 godzin na znalezienie alternatywnego finansowania. Ale Branson uderzył w telefony, lobbował kontakty branżowe i nawoływał do przysług, blokując inne wsparcie finansowe i robiąc ogromny skok, aby stać się głównym graczem linii lotniczych, którym jest dzisiaj.
3. Zbuduj i napnij „Odważny” mięsień
Byłem absolutnie przerażony w każdej chwili mojego życia - i nigdy nie pozwoliłem, by powstrzymało mnie to od zrobienia jednej rzeczy, którą chciałem zrobić.
To właśnie nazywam „odważnym mięśniem”. Jak każdy inny mięsień, musisz aktywnie pracować, aby go poprawić. Jednym ze sposobów na to jest podjęcie zajęć pozalekcyjnych, które pomogą ci pokonać coś, co cię przeraża. Boisz się zabierać głos na spotkaniach, boisz się powiedzieć coś złego? Zapisz się na zajęcia z improwizacji lub zmuś się do karaoke.
Osobiście zacząłem ostatnio grać na pianinie, a moja idealnie niedoskonała wersja „Für Elise” pomogła mi poczuć się lepiej z błędami na mniejszej, niższej skali.
4. Fake it 'Til You Make It
Jako aktor nauczyłem się wcześnie, że pewność siebie można sfałszować i nie zawsze jest to straszne. Wiele razy, jeśli ludzie czują się pewni siebie, wtedy są pewni siebie.
Według CreditDonkey przemówienie publiczne do pewnego stopnia przeraża 75% ludzi. To nawet trafia na listy gwiazd takich jak Harrison Ford. Ford ma na swoim koncie miażdżący strach przed przemawianiem przed grupami, doświadczając „mieszanki terroru i niepokoju” w obliczu takiej możliwości. Jest tak źle, że nawet gdy postać, w którą gra, musi wygłosić mowę, doświadcza tych samych uczuć.
Nie pozwól, aby te motyle cię pokonały. Jeśli zachowujesz się tak, jakbyś wiedział, co robisz, ludzie będą cię zakładać. Na przykład, jeśli wejdziesz na podium z podniesioną głową i wyprostowanymi plecami, ludzie będą myśleć, że jesteś pewny swoich umiejętności i odpowiednio cię traktować.
5. Wizualizuj sukces zamiast niepowodzenia
Wizualizuję nadchodzące rzeczy. Po prostu poczułbym się lepiej. Wizualizacja działa, jeśli ciężko pracujesz. To jest myśl. Nie możesz po prostu wizualizować i iść zjeść kanapkę.
Choć brzmi to banalnie, wizualizacja sukcesu może być zaskakująco przydatna w przepychaniu się. Carrey słynie z czeku 10 milionów dolarów na lata przed swoim sukcesem.
Aby znaleźć się w odpowiednim nastroju, znajdź spokojne miejsce, zamknij oczy i głęboko wdychaj. Pomyśl o sytuacji stresującej cię i zagraj w myślach jak w film. Wyobraź sobie siebie - jak to brzmi, pachnie, wygląda. Zobacz, jak mówisz właściwe rzeczy i radzisz sobie z pojawiającymi się wyzwaniami.
Pamiętaj: jesteś bohaterem w tej historii, więc powinieneś sobie wyobrazić, jak z powodzeniem nawigujesz w scenariuszu. Spaceruj po scenie kilka razy, ćwicząc to, co powiesz lub zrobisz. Po kilku głębszych oddechach poczujesz się bardziej gotowy do zrobienia tego w prawdziwym życiu.
6. Live Like You Just Hit Rock Bottom
Dno stało się solidnym fundamentem, na którym zbudowałem swoje życie.
Weźmy pod uwagę ultra-przedsiębiorcę i autora Petera Shankmana. Był jedną z 300 osób, które wiele lat temu puściły podczas masowych zwolnień z AOL. Zamiast współczuć sobie, skupił się na tworzeniu okazji.
Po premierze filmu Titanic wziął resztę pieniędzy, które miał, i zrobił 500 drukowanych koszulek z napisem: „Zatonął. Daj spokój. ”Jeśli nie sprzedałby tych koszul, byłby bezdomny. Rezultat: sprzedał 500 koszulek w sześć godzin - a potem zadzwonił do USA Today, aby opowiedzieć im historię. W ciągu najbliższych dwóch miesięcy sprzedał o 10 000 więcej koszulek online i ostatecznie zebrał 100 000 USD.
7. Niepowodzenie przekazania
Pierwsza firma, którą założyłem, upadła z wielkim hukiem. Drugi zawiódł nieco mniej, ale nadal zawiódł. Trzeci, jak wiesz, właściwie zawiódł, ale było w porządku. Szybko wyzdrowiałem. Numer cztery prawie nie zawiódł. Wciąż nie wyglądało to świetnie, ale było w porządku. Numer pięć to PayPal.
Przyjęcie i uczenie się po porażce jest punktem FailCon, konferencji rozpoczętej w 2009 r., Która gromadzi dyrektorów dużych i małych startupów, aby informować słuchaczy o błędach, nieporozumieniach i ogólnym złym zarządzaniu. Nadzieja? Ucz się od złego; zidentyfikować dobro. Skoncentruj się na sukcesach i ucz się na tym, co się nie udało. Możesz zrobić to samo, a następnie wykorzystać tę wiedzę, aby pozostać silnym i położyć podwaliny pod przyszły sukces. I pamiętaj, że to, że poniosłeś porażkę, nie oznacza, że jesteś porażką.
Jak zawsze mówiła Eleanor Roosevelt, „zyskujesz siłę, odwagę i pewność siebie dzięki każdemu doświadczeniu, w którym naprawdę przestajesz patrzeć strachowi w twarz. Możesz powiedzieć sobie: „Przeżyłem ten horror. Mogę wziąć następną rzecz, która się pojawi. Musisz zrobić to, co uważasz za niemożliwe.
To wcale nie jest takie przerażające, prawda?
