Motywacja jest raczej nieuchwytna, prawda? W niektóre dni czujesz to, a w inne nie możesz złapać tego marnego kąta, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Patrzysz na ekran komputera, chętnie piszesz, tworzysz, rozwijasz, a zamiast tego po prostu przechodzisz przez ruchy, ledwo troszcząc się o twoją pracę. Nie trzeba dodawać, że jesteś zupełnie niezainspirowany i nie wiesz, jak sprawić, byś poczuł się inaczej.
Użytkownicy Quory już tam byli, a oni mają prawdziwe i praktyczne rozwiązania do wykopywania utraconej motywacji i wykonywania pracy nie tylko wykonanej - ale wykonanej z pasją. Przeczytaj siedem wskazówek i wskazówek, które sprawią, że będziesz zmotywowany w mgnieniu oka.
1. Nie myśl o tym jako o ciężkiej pracy
Marie SteinJest tylko jeden sposób, aby zmotywować się do ciężkiej pracy: nie uważam tego za ciężką pracę. Myślę o tym jako o tym, że jestem częścią tego, kim chcę być. Kiedy już dokonam wyboru, staram się nie myśleć tyle o tym, jak trudne lub frustrujące lub niemożliwe; Po prostu myślę o tym, jakie to musi być dobre uczucie, lub jak dumny z tego jestem. Ułatw sobie wygląd.
Pomyśl o tym: jeśli projekt, przed którym stoisz, nie jest postrzegany jako harówka, ale raczej jako część układanki, która pomaga ci na drodze kariery, być może energia potrzebna do tego będzie łatwiejsza.
2. Utwórz małe cele o niewielkich rozmiarach
Nelson WangJest powód, dla którego dziury w pączkach są tak urocze. Są łatwe do jedzenia. Zanim się zorientujesz, zjadłeś ich kilkanaście. Tak powinny wyglądać cele. Oczywiście powinieneś mieć naprawdę duży, zuchwały cel. Ale upewnij się, że podzieliłeś ten cel na małe, zużywalne cele. W ten sposób poczujesz, że robisz postępy w swojej podróży, a także poczujesz poczucie spełnienia po osiągnięciu mniejszych celów. Poczucie postępu i osiągnięć to piękne połączenie.
Niewątpliwie wcześniej słyszałeś tę radę, ale czy zastosowałeś ją do motywacji? Realizacja dużego projektu jest trudna, gdy nie wiesz od czego zacząć. Jak ukończyć, jeśli nawet nie wiesz, od czego zaczynasz? Zamiast skupiać się na dużym, przerażającym celu, bierz jedną rzecz naraz i dziel go na pomysły, które możesz przetrawić pojedynczo.
3. Czytaj codziennie
Curtis BlackmorePamiętaj, aby poświęcić czas na czytanie. (Polecam wczesne poranki, zanim wszyscy się obudzą). Czytaj przez co najmniej godzinę dziennie. Jeśli to za dużo, zacznij od 20 minut i rób to przez miesiąc (nawyk). Rozwijaj przekonanie, że czytanie jest najszybszym sposobem na sukces. Sprawi, że czytanie stanie się dziecinnie proste i wyjątkowo przyjemne / satysfakcjonujące (jeśli kierujesz się sukcesem). Ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie przypisują swój sukces czytaniu wielu książek (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk).
Chociaż odłożenie czasu na czytanie może wydawać się bezproduktywne, gdy tak naprawdę szukasz motywacji do ciężkiej pracy, czasem konieczne jest zrobienie czegoś, co wydaje się niezwiązane z danym zadaniem. Rozwijanie codziennego nawyku czytania to jedna z rzeczy, która może mieć długotrwały wpływ na twoje procesy myślowe, ostatecznie inspirując cię we wszystkich obszarach twojego życia.
4. Przestań dbać o rzeczy, które nie mają znaczenia
Nick MillerRobienie rzeczy, które nic nie znaczą, kosztuje mnóstwo energii mentalnej. Spójrz na swoją zagregowaną listę rzeczy do zrobienia, znajdź rzeczy, o których wiesz, że Cię nie obchodzą, i pozbądź się jak największej liczby tych czynności. Pozostaniesz bardziej konsekwentnie motywowany, jeśli pracujesz nad czynnościami, które są z natury znaczące lub są częścią większej misji.
Przyjrzyj się uważnie i uważnie swojej liście i odetnij wszystko, co jest naprawdę demotywujące i niepotrzebne. Nie zawsze najlepiej jest dokończyć to, co zacząłeś, jeśli w ogóle nie pamiętasz nawet powodu, dla którego coś zacząłeś.
5. Ustaw czas zakończenia
Matt HolmesPrzedsiębiorcy zwykle odchodzą od typowego dnia pracy od 8 do 5, a globalna dostępność za pośrednictwem wiadomości e-mail i Skype sprawia, że 24-godzinny dzień pracy jest niezwykle łatwy. Ale ważne jest, aby rozpoznać, kiedy wystarczy. Ustaw sobie realistyczny czas rzucenia palenia i trzymaj się go przez większość dni w tygodniu. Przestań odpowiadać na e-maile po godzinie 20 lub zdejmij niedziele. Poczujesz się odświeżony i bardziej produktywny, jeśli pozwolisz sobie na trochę przestoju.
Podnieś rękę, jeśli masz motywację 24/7! Nie sądziłem, że zobaczę jakieś ręce. To nierealne, aby czuć się cały czas pod napięciem, chcieć cały czas wykonywać zadania. Musisz dać sobie spokój, a jeśli to oznacza, że masz określony czas na odłączenie się od zasilania lub odwrócenie się od wymagań swojej pracy, zrób to. Prawdopodobnie pomoże ci to wykonywać ciężej i mądrzej w godzinach, które przeznaczasz na pracę.
6. Po prostu zrób to
Bob WinAby zmotywować się do zrobienia czegoś, z własnego doświadczenia, najskuteczniejszą sztuczką dla mnie jest po prostu to zrobić (brzmi banalnie, ale działa). Jak tylko pomyślisz, że coś trzeba zrobić, wskocz do niego, robiąc to natychmiast (oczywiście pod warunkiem, że warunki są możliwe). Nie możesz myśleć o niczym innym, tłumiąc wszystkie inne myśli, utrzymując pusty umysł, zachowując się jak robot. Tak, to brzmi dziwnie, ale działa! W przeciwnym razie będziesz debatować, czy powinieneś to zrobić teraz, czy było zbyt wiele problemów z tym, czy istnieją inne przyjemniejsze i bardziej ekscytujące rzeczy do zrobienia w związku z tym nudnym zadaniem.
Oto kilka cennych rad: zamiast czekać, zmotywować się, co zrobić, jeśli po prostu zaczniesz robić pracę, o której wiesz, że musisz ją wykonać? Zanurz się w projekcie i ufaj, że najważniejsze będzie to, czego potrzebujesz.
7. Świętuj wygrane
Kai AshleyZacznij uznawać wszystko, co robisz. Nie dyskontuj drobiazgów. To znaczy, ile razy skarcisz się za robienie czegoś małego, co nie było idealne? Jak często twoim zdaniem dobre rzeczy, takie jak terminowość lub podpisanie nowego klienta, są po prostu takie, jakie powinny być? Potrzebują świętować. Potrzebujesz więcej wygranych w swoim życiu. To cię zmotywuje, zachęci i pomoże ci zobaczyć, jak naprawdę jesteś wspaniały.
Jeśli ciągle czekasz na długoterminową wypłatę, zapominasz, jak ważne są wszystkie małe wygrane. Zachowanie motywacji i nadrzędność może być trudne, jeśli nie widać nagrody. Poddaj się drobnym rzeczom i nie lekceważ, jak przyjemne może być rozpoznanie drobnych postępów.
Jakie inne wskazówki motywacyjne dla Ciebie działają? Daj mi znać na Twitterze!
