Moglibyśmy cały dzień kłócić się o zalety czasu letniego, ale faktem jest to: dla wielu z nas jest ciemno na zewnątrz do 16:45 w miesiącach zimowych. Tak więc prawdziwe pytanie brzmi: jak zachować produktywność w biurze, kiedy czujesz, że powinieneś iść spać?
Zapoznaj się z tymi dziewięcioma wskazówkami i poradami dotyczącymi nie tylko utrzymywania otwartych oczu, ale także bycia najbardziej produktywną osobą w biurze, kiedy wygląda na noc, ale wciąż masz wiele godzin do stracenia.
- Miałeś już dzisiaj dwie pełne filiżanki kawy i wciąż potrzebujesz kolejnej dawki kofeiny - ale takiej, która nie utrzyma cię przez całą noc? Wypróbuj zieloną lub czarną herbatę, aby uzyskać przyjemne późne popołudnie. (Lifehacker)
- Białko jest świetne dla siły mózgu, a także niesamowite, aby nie zasnąć. Wypróbuj jedną z tych opcji napełniania, jeśli nie jesteś wystarczająco głodny na pełny posiłek. (Wieśniak)
- Niebieskie światło może być straszne dla twojego zdrowia w nocy, ale utrzymuje cię w ciągu dnia. (Harvard Health)
- Nie ma nic gorszego niż siedzenie nieruchomo przy biurku przez osiem godzin i patrzenie, jak robi się ciemno o 16:00. Rozluźnij się i zacznij pompować krew. (Greatist)
- Guma do żucia nie tylko poprawia funkcjonowanie mózgu, ale może także utrzymywać cię w pozycji pionowej podczas zachodu słońca. (PRZEWODOWY)
- Wypróbuj te proste punkty akupresurowe, aby stymulować układ nerwowy po wielu godzinach siedzenia w tym samym miejscu. (Zapobieganie)
- Zwiększ produktywność, jednocześnie odczuwając spokój, wypróbowując różne techniki oddychania jogi. (POPSUGAR)
- Nigdy nie lekceważ potęgi świetnej produktywnej listy odtwarzania. (Hubspot)
- Sprawdź, czy twój szef jest w porządku, gdy pracujesz w domu (lub po prostu w innym miejscu niż biuro) pod koniec dnia - zmiana scenerii może być tylko potrzebnym ulepszeniem. (The Daily Muse)
