Uzależnienie od smartfonów to prawdziwa rzecz. Według PewResearch 90% dorosłych Amerykanów ma telefon komórkowy, a 29% właścicieli komórek opisuje go jako „coś, bez czego nie mogliby sobie wyobrazić życia bez”. Odpowiednik starego idiomu z 2014 roku brzmi: „Jeśli drzewo spadnie w las i nikogo nie ma w pobliżu, żeby to usłyszeć, czy to wydaje dźwięk? ”brzmiało:„ Jeśli zjesz brunch i nie opublikujesz żadnych zdjęć na Instagramie, czy to naprawdę się wydarzyło? ”
Oczywiście technologia mobilna odgrywa integralną rolę we wszystkich współczesnych zawodach (i życiu). Niezależnie od tego, czy jest to odprawa wieczorem przez e-mail, skanowanie firmowego Twittera, gdy jesteś w ruchu, czy łączenie się z kimś daleko, smartfony umożliwiają nam wygodne i wydajne podłączanie.
Ale prawda jest taka, że nasze zaabsorbowanie telefonami narusza nasz czas spędzony na pogłębianiu relacji, refleksji nad sobą i przygotowaniu przemyślanej pracy. Zauważam ogromną różnicę w mojej produktywności i odczuciu płynności, pisząc post na blogu lub przygotowując propozycję w biurze, i milczę, schowany.
Jak więc znaleźć właściwą równowagę między maksymalnym wykorzystaniem możliwości smartfona a niedopuszczeniem do tego, aby uzyskać jak najwięcej z ciebie? Jeśli chcesz naładować swój poziom energii w przeciwieństwie do baterii telefonu, oto aplikacja, która może Ci się spodobać.
Moment (dostępny na iPhone'a i wkrótce na Androida) automatycznie śledzi użycie telefonu, nawet o tym nie wiedząc. Działa cicho w tle i gromadzi dane za każdym razem, gdy otwierasz aplikację, przewijasz wiadomości tekstowe, wysyłasz Snapchata lub używasz telefonu do innych działań. Skonfiguruj aplikację, aby śledzić zużycie i zwyczaje przez całą dobę lub od określonego czasu rozpoczęcia do czasu zakończenia (powiedzmy długości dnia roboczego).
Po sprawdzeniu, ile czasu spędzasz na wybieganiu telefonu, możesz zdecydować, co jest rozsądne - a co nie - i ustawić dzienne limity czasu z powiadomieniami, gdy przekroczysz limit czasu telefonu. Możesz także skonfigurować „małe przypomnienia”, aby pojawiały się co powiedzmy przez dwie minuty, przewijając telefon, delikatnie naciskając go, aby go odłożyć.
Korzystanie ze smartfona w sposób ułatwiający pracę i życie osobiste ma sens. Czy jednak pozwolenie temu świecącemu ekranowi uniemożliwia pełne zaangażowanie się w otaczający Cię świat? To jest coś, za czym nie powinieneś stać - a Moment może zapewnić tylko siłę napędową, której potrzebujesz, aby zatrzymać.
