Do tej pory bez wątpienia czytałeś (i zacząłeś ignorować) artykuły sugerujące, że ciągłe korzystanie ze smartfona pozbawia mózg odpoczynku i niezbędnego przestoju, a także negatywnie wpływa na twoje relacje. Ale być może jeszcze nie słyszałeś: przyklejenie do urządzenia może negatywnie wpłynąć na twoją karierę.
I nie w sposób, w jaki możesz myśleć (nieuwaga na spotkaniach lub wśród współpracowników, nieudana praca z powodu pisania SMS-ów lub przewijania na Instagramie), chociaż oczywiste problemy na pewno istnieją.
Ostatnie oburzenie związane z obsesyjnym używaniem ma związek z nieuniknioną postawą, którą zamieszkujesz, gdy rozmawiasz przez telefon, oraz z tym, jak to się dzieje w twojej ostrości psychicznej. Nazywa się to zwiniętą formą, w której patrzysz w dół na urządzenie w dłoni, kolanach lub obok komputera, a więc plecy wyginają się, a szyja zostaje obciążona. I nie jest to również niewielka waga: jak zauważa Vivian Giang, pisząc dla Fast Company , „jest to warte około 60 funtów, gdy zginamy szyje pod kątem 60 stopni”.
Psycholog i autorka Amy Cuddy, do której badań odwołuje się Giang, odkryła, że ponieważ postawa może wpływać na hormony, może również wpływać na sposób, w jaki twój umysł odzwierciedla pewność siebie. Jeśli więc regularnie siedzisz w miejscu, które Cuddy nazywa pozycją iHunch, prawdopodobnie mniej prawdopodobne jest, że będziesz mówić z autorytetem i przekonaniem. Doszła do tego po tym, jak wyniki eksperymentu z 75 uczniami, którym przypisano różne urządzenia, pokazały, że „rozmiar urządzenia miał duży wpływ na to, czy uczestnicy czuli się komfortowo, stojąc dla siebie, aby zapytać, czy mogą wyjść”. Im mniejsze urządzenie, dłużej uczestnicy pytali, kiedy mogą odejść, ujawniając intrygującą niemożność zakwestionowania sytuacji i wykonania asertywnego ruchu.
Nawet jeśli przez większość dnia siedzisz przed dużym komputerem stacjonarnym, przez te wszystkie minuty spoglądasz w dół na swojego zaufanego towarzysza - czekając na podgrzanie jedzenia w kuchence mikrofalowej w kuchni w biurze, stojąc w kolejce do kawiarnia, zanim rozpocznie się spotkanie - to chwile, w których zamykacie się przed kolegami i światem. Wyjście z tego zamkniętego, dosłownie „zgarbionego” stanu może utrudnić ci zachowanie się w późniejszych przypadkach, nawet jeśli miałbyś coś ważnego do powiedzenia.
Ponieważ postawa jest oczywiście daleka od definicji dobrej postawy, sensowne jest, że nadgorliwe przywiązanie do niej może odgrywać rolę w zmniejszaniu twoich uczuć siły i siły (zarówno mentalnej, jak i fizycznej).
Możesz pomyśleć o tym następnym razem, gdy podejdziesz do samochodu z twarzą ukrytą w telefonie. W końcu co się stanie, jeśli spotkasz się z dyrektorem generalnym swojej firmy i przegapisz okazję na krótką rozmowę, ponieważ priorytetem było powiadomienie na Facebooku - lub nie czułeś się swobodnie, mówiąc głośno? Chociaż ten scenariusz może mieć niewielki krótkoterminowy wpływ na twoją pracę, nie chcesz ryzykować potencjalnych zagrożeń długoterminowych. Hej, od czasu do czasu patrz w górę - to nie tylko uprzejmość, ale naprawdę leży w twoim najlepszym interesie.
