Wygląda na to, że wszędzie, gdzie spojrzysz, medytacja i uważność uważane są za lekarstwo na wszystkie rzeczy, od stresu po złe wyniki testów. Tak więc, jak wielu zapracowanych profesjonalistów zdeterminowanych, aby poprawić swoją grę, mówiłem sobie, że naprawdę powinienem zacząć medytować od miesięcy.
Oczywiście, pomimo moich najlepszych starań, nigdy tego nie zrobiłem. (Bądźmy szczerzy: to rzadki dzień, w którym mogę znaleźć kilka minut na samodzielne przygotowanie sobie lunchu, a co dopiero siedzieć cicho i medytować.)
To znaczy, dopóki nie znalazłem Buddhify 2, nowej aplikacji na iOS (1, 99 USD), która przyjmuje nowoczesne podejście do uważności. Twórcy zdają sobie sprawę, że siedzenie w cichym miejscu nie zawsze jest łatwe, dlatego stworzyli kierowane ścieżki medytacyjne dla 14 różnych czynności, od dojazdu do pracy pociągiem, siedzenia w pracy, a nawet zasypiania.
