Zaczęło się od ekstremalnej utraty wysokości podczas lotu w Indiach. Samolot nagle spadł, maski tlenowe wypadły z górnych pojemników, a my niespokojnie ruszyliśmy w kierunku ziemi. Kiedy samolot w końcu wylądował, byłem oszołomiony. I chociaż latałem setki razy bez żadnych incydentów, od tego czasu denerwuję się samolotami, zwłaszcza lotami długodystansowymi.
Ale nowy projekt, który rozpocząłem, zabierze mnie w tym roku na kilka lotów transkontynentalnych, a ponieważ Evacuated Tube Transport (ETT) - NOWY do Chin za dwie godziny! - nie będzie dostępny przez co najmniej dekadę, będę muszę potrząsnąć zmartwieniem i latać z pozytywnym nastawieniem.
I nie jestem sam - strach przed lataniem jest jedną z najczęstszych fobii. Niezależnie od tego, czy nienawidzisz braku kontroli, czy nie możesz znieść utknięcia w ciasnej przestrzeni z niewielką ilością pracy, oto kilka strategii na pokonanie bluesa w powietrzu.
1. Puść
Łatwo jest być „ulotnikiem” na tylnym siedzeniu, ale jeśli nie zostałeś wyszkolony do latania samolotami, porzuć potrzebę kontroli i rozważ lot jako czas na relaks. W końcu, kiedy jesteś w powietrzu, nie masz żadnych zobowiązań poza jedzeniem, spaniem i dotarciem do miejsca docelowego - jak często to mówisz?
Pobierz aplikację relaksacyjną (np. Aplikację Simply Being), aby się zrelaksować. Albo po prostu odpocznij od elektroniki - Twój lot jest prawdopodobnie pierwszy raz, kiedy odłączysz się od iPhone'a lub laptopa od tygodni. (Nawet jeśli Twój samolot ma Wi-Fi, może być nierówny, nie mówiąc już o drogich.) Uspokój się i poświęć trochę czasu na zabawę dobrą książką. Możesz także zacząć czytać (i ekscytować się) swoją podróżą.
2. Rozpoznaj swoje bezpieczeństwo
Zawsze pomaga pamiętać, że samoloty są naprawdę bezpieczne - w rzeczywistości rok 2011 był najbezpieczniejszy w historii lotnictwa. Systemy tworzenia kopii zapasowych samolotów są bardziej precyzyjne niż kiedykolwiek, a załogi lotnicze i piloci mają doskonałe przeszkolenie. Nawet pasażerowie często przyspieszają w trudnych momentach, co stało się trochę zbiorowym wysiłkiem, aby wszyscy dotarli do celu.
Więc te przerażające turbulencje? Rozważ to tylko kilka nierówności na drodze (i tak, zapnij pasy).
3. Przynieś smakołyki
Bądźmy szczerzy: jedzenie w samolocie nie jest dobrym jedzeniem, a „zestawy spa” linii lotniczych pozostawiają wiele do życzenia. Stwórz więc własne luksusowe doświadczenie latania, przygotowując specjalny bagaż podręczny. Rozkoszuję się pakowaniem przytulnych skarpet, satynowej opaski, małej nadmuchiwanej poduszki i moich ulubionych mini kremów nawilżających.
Jeśli nie czuję jedzenia w samolocie, przyniosę zawinięte i zapieczętowane jedzenie na wynos, które nadal pozostanie świeże na wysokości 35 000 stóp. Moimi ulubionymi są burrito Chipotle, hummus i pitas, bułki Kati i Puchar Makaronu (wiesz, w nagłych wypadkach - napełniają się i mogą cię trzymać przez pewien czas). Zaopatruję też Sour Patch Kids, Chex Mix, przekąski owocowe i batoniki muesli, które są doskonałe, jeśli potrzebuję przekąski w trakcie lotu lub jeśli chcę dzielić się z nowymi znajomymi, których spotykam w powietrzu.
4. Bądź społeczny
Niestety linie lotnicze nie mają już barów z fortepianem na pokładzie, a całe doświadczenie latania autokarem bardziej przypomina wypasanie bydła niż imprezę w powietrzu.
Projekt TEDActive Travel chce to zmienić. Ponieważ jedną z najczęstszych skarg na samoloty jest to, że pasażerowie nie odczuwają żadnej kontroli nad tym doświadczeniem, w ramach projektu opracowano zalecenia, aby uczynić latanie bardziej towarzyskim, przyjemnym i przyjaznym dla użytkownika, a także pomóc pasażerom „być aktywna część podróży. ”
Tak, mamy długą drogę do osiągnięcia tego celu, ale możesz robić małe rzeczy, aby poprawić swoje wrażenia. Poznaj swoich współpasażerów (zwłaszcza jeśli jesteś ograniczony do środkowego miejsca) i porozmawiaj ze stewardesami, którzy prawdopodobnie często latają na dalekich trasach, nawet jeśli tylko na kilka minut. Przełamie ich monotonię „kurczaka czy ryby?” I sprawi, że twój lot stanie się bardziej przyjazny.
5. Zadbaj o siebie
Po 21-godzinnym locie do Afryki Południowej na ciasnym siedzeniu moje kostki miały rozmiary słoni. Było to nie tylko bolesne, ale i niebezpieczne, i naraziło mnie na DVT (zakrzepica żył głębokich). Bez względu na to, jak długo trwa lot, dobrym pomysłem jest robienie sobie przerw od siedzenia i wstawania i chodzenia, aby utrzymać krążenie. Możesz nawet pobrać aplikację iPractice Yoga Journal na swój telefon i skorzystać z miejsca przy wyjściu awaryjnym, aby przybrać pozę.
A podczas wypicia kieliszka wina lub wypicia pigułki możesz zdjąć krawędź latania, oba te środki mogą również odwodnić cię. Zamiast tego wypróbuj herbatę z jarmułką lub korzeniem kozłka, co uspokoi umysł i usypi bez powodowania bólu głowy. I upewnij się, że pijesz dużo wody.
Kiedy to czytasz, prawdopodobnie jestem w powietrzu, w drodze do Dubaju, oglądając filmy Bollywood i przekąszając Sour Patch Kids. Wciąż jestem nerwową ulotką, ale nauczyłem się widzieć latanie jako wolność - wiedząc doskonale, że cud i eksploracja, których doświadczam w miejscu przeznaczenia, są warte długich podróży.
