CV, które przechodzi do eteru aplikacji online.
Zaproszenie do drugiego wywiadu, który nigdy nie nadejdzie.
List odrzucenia twojej wymarzonej pracy, który uderza cię jak mnóstwo cegieł.
Bez względu na to, na jakim etapie jesteś w procesie poszukiwania pracy, prawdopodobne jest, że odrzucenie podniosło brzydką głowę w twoim kierunku. Odrzucenie roli, którą naprawdę chcesz, nigdy nie jest zabawne, a na pewno może wzmocnić twoją pewność siebie.
A kiedy jesteś na wysypisku i bezbronny, rozczarowanie może szybko przekształcić się w imprezę z litości. Często widzę klientów, którzy zastanawiają się nad otrzymaniem „nie” od potencjalnego pracodawcy, bijąc się i kategorycznie uznając się za niepowodzenie. Ale prawda jest taka, że myśl, że odrzucenie zrujnowało cię, nie tylko czuje się nieszczęśliwy, ale także powstrzymuje cię przed przyszłymi szansami na sukces.
Lepszy sposób radzenia sobie z odrzuceniem? Działać z prężnym sposobem myślenia. Odporność polega na stawianiu czoła wyzwaniom lub niepowodzeniom za pomocą konstruktywnego podejścia i koncentrowaniu się na możliwościach powstających, gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem. Odporni ludzie zachowują pozytywne, elastyczne nastawienie podczas rzucania piłek. Aby stać się odpornym, musisz zrozumieć, że sukces i odrzucenie idą w parze i że po prostu nie możesz awansować, jeśli zawsze będziesz grać bezpiecznie.
Jeśli utknąłeś w rutynie odrzucenia, oto cztery sposoby, aby poczuć się lepiej - i ponownie rozpocząć poszukiwania pracy.
1. Uświadom sobie, że jest to nieodłącznie związane z twoim programowaniem
Odrzucenie waży tak bardzo dokładnie, ponieważ nasze mózgi są na stałe podłączone, aby zwracać większą uwagę na zdarzenia negatywne niż pozytywne. To „uprzedzenie negatywne” jest właśnie powodem, dla którego wydmuchujemy „nie” z proporcji i czujemy się tak zniechęceni.
Możesz przeciwdziałać tej naturalnej skłonności testując rzeczywistość - lub zastanawiając się nad innymi okolicznościami, które mogły doprowadzić do odrzucenia. Na przykład, choć możesz uważać, że odmówiono ci, ponieważ twoje CV nie było wystarczająco imponujące, w rzeczywistości firma mogła zatrudnić wewnętrznie lub całkowicie zrezygnować z pracy.
Nawet jeśli wiesz, że zostałeś odwrócony, ponieważ nie najlepiej pasowałeś do tej roli, uważaj, aby nie nadmiernie uogólnić sytuację - oskarżając się o niemożność znalezienia pracy. Zamiast tego zmień opowieść o odrzuceniu. Zacznij postrzegać to jako nową okazję, aby zrobić jeszcze lepiej następnym razem. Pomyśl o tym jak o nowym roku - każdego roku zostawiamy stare żale i postanawiamy poprawić się w następnym roku. Podobnie, postanów wysadzić swoją kolejną rozmowę o pracę z wody!
2. Pamiętaj, że jest to część procesu
To trudny fakt, że nie dostaniesz każdej pracy, o którą się ubiegasz. Nikt tego nie robi! Zajęcie się tym faktem i nauczenie się akceptacji odrzucenia jako części tego procesu pomoże zbudować twoją mentalną i emocjonalną zbroję.
Ponadto, gdy uwolnisz się od potrzeby gwarantowanego rezultatu, otworzysz się na świat innych możliwości - innych miejsc pracy, możliwości i firm, które mogłyby być jeszcze lepiej dopasowane. Na przykład jedna z moich klientów niedawno przeprowadziła wywiad informacyjny ze swoim wymarzonym pracodawcą. Menedżer ds. Zatrudnienia na tym stanowisku wyjaśnił, że nie jest to dobre dopasowanie, ale mój klient zareagował na odrzucenie odpornością i wytrwałością - w dalszym ciągu co tydzień przeglądał oferty firmy. Kiedy znalazła kolejną pasującą propozycję, była w stanie wykorzystać swoje kontakty do zapewnienia wywiadu, a później otrzymała ofertę.
3. Wyjdź z nadmiernej analizy
Możesz doprowadzić się do szaleństwa, powtarzając tę scenę w kółko, zastanawiając się nad przyczynami odrzucenia. Ale prawda jest taka, że duszenie we własnym rozczarowaniu służy jedynie do utknięcia w przeszłości i czyni cię bezużytecznym w teraźniejszości w dokładnie tym czasie, w którym potrzebujesz zebrać się, podnieść się i ruszyć naprzód, aby rzucić wymarzoną pracę.
Ilekroć pojawia się skruszona myśl, przypominaj sobie, że jest ona całkowicie bezproduktywna. Z drugiej strony, podejmowanie działań jest najlepszą strategią numero uno dla pozostawienia odrzucenia. Odporni ludzie często pozyskują innych do sukcesu, prosząc o opinie i pomoc, gdy jej potrzebują.
Wypróbuj to: kiedy zostaniesz odrzucony na stanowisko, skontaktuj się z menedżerem ds. Rekrutacji, aby zapytać, jak możesz poprawić swoją przyszłość. Może się to wydawać niezręczne, ale wysyłanie prostej notatki z pytaniem, jak możesz poprawić swoje umiejętności prowadzenia rozmowy kwalifikacyjnej lub kwalifikacje, jest w rzeczywistości dość powszechne. Włączając ten rodzaj uczenia się do procesu poszukiwania pracy, będziesz w stanie stale pozycjonować się jako silniejszy kandydat w przyszłości.
4. Zbuduj silniejszy szacunek do pracy
Jeśli ciągle lekceważysz swoje osiągnięcia i czujesz się jak porażka, utwórz listę „praw przechwalania się”. Rejestruj wszystkie swoje osiągnięcia i wkłady oraz opracuj trzy kluczowe historie o czasach, w których pokonujesz przeszkodę w przeszłości. Możesz porozmawiać o tym, kiedy stanąłeś na czele projektu, o tym, jak założyłeś nowy biznes, a nawet o umiejętnościach, które wykorzystałeś do rozwiązania trudnej sytuacji biurowej.
Rozpoznając swoje mocne strony i umiejętność odniesienia sukcesu w obliczu wyzwań, to proste ćwiczenie może natychmiast zmienić cię z kompletnej psychiki. Premia: Jest to również świetne narzędzie, które można uzyskać, odpowiadając na pytania podczas następnej rozmowy.
Pamiętaj, że chociaż odrzucenie pracy może wydawać się końcem świata, jest to naprawdę okazja, aby dowiedzieć się więcej o sobie i procesie poszukiwania pracy oraz ulepszyć ją na przyszłość.
