Pop quiz: Co powinieneś zrobić, gdy czujesz się niemotywowany, utkniesz w problemie lub denerwujesz się z powodu czegoś w pracy?
a) Po prostu przeładuj - kto powiedział, że praca jest łatwa?
b) Poszukaj motywacji na tablicy „Inspirujące cytaty”
c) poddaj się
d) Przypomnij sobie: „Mogę to zrobić!”
Jeśli odpowiedziałeś D, jesteś blisko. Niedawne badanie w European Journal of Social Psychology wykazało, że tego rodzaju rozmowa jest dość skuteczna, jeśli chodzi o przygotowanie się. Ale jest coś jeszcze: użycie zaimka drugiej osoby („Możesz to zrobić!”) W przeciwieństwie do pierwszej osoby („Mogę to zrobić!”) Poprawiło zarówno motywację (chęć większej pracy), jak i rzeczywistą wydajność .
W badaniu studenci zostali poproszeni o wypełnienie anagramów podczas pisania porad. Połowie powiedziano, aby używali zaimków „ja” w tej radzie, a połowie powiedziano, aby używało zaimków „ty”. Ci, którzy używali zaimków „ty”, nie tylko osiągali lepsze wyniki w zadaniu, ale mieli lepsze podejście do niego, zgłaszając, że chętniej wykonają więcej z nich.
Dlaczego ta pozornie szalona rada działa? Jak donosi Lisa Evans z Fast Company , „Dolcos spekuluje, że rozmowa w drugiej osobie może być bardziej korzystna, ponieważ wywołuje wspomnienia z otrzymywania wsparcia i zachęty od rodziców i nauczycieli w dzieciństwie”. Innymi słowy, używając słowa „ty” zamiast „ja” możesz symulować swoich rodziców (a nawet szefa), zachęcając cię. (I chociaż na pewno możesz zwrócić się do współpracownika lub kierownika o tego rodzaju wsparcie, jesteśmy prawie pewni, że szybko się zestarzeje - zwłaszcza jeśli często potrzebujesz motywacji).
Tak więc następnym razem, gdy przygotowujesz się do dużej prezentacji lub negocjacji, walczysz z dużym zasięgiem projektu lub ogólnie masz wrażenie, że nie możesz tego zrobić, przypomnij sobie, że możesz to zrobić przy odrobinie pogawędki (możesz nawet to zapisać jeśli nie chcesz zbierać dziwnych spojrzeń od kolegów z biura). Upewnij się tylko, że przypominasz „ty” zamiast „ja”.
