Czy zaskakuje Cię, że 64% osób skarży się na brak snu? Co jeśli powiedzieliśmy Ci, że korzystanie z podświetlanych urządzeń elektronicznych (takich jak telefon lub telewizor) radykalnie obniża jakość snu, który otrzymujesz, a 95% ludzi nadal używa elektroniki na godzinę przed pójściem spać?
Kiedy długotrwała deprywacja snu wiąże się ze wzrostem otyłości, cukrzycy i wielu innych problemów zdrowotnych, oderwanie się od urządzeń w celu uzyskania większej liczby zzzz jest ważniejsze niż kiedykolwiek.
Przeczytaj infografikę poniżej, aby dowiedzieć się, dlaczego nasze ciągłe korzystanie z elektroniki uniemożliwia nam uzyskanie wysokiej jakości snu, którego potrzebujemy, oraz kilku rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj, aby zerwać z nałogiem.
