Moja mama jest psychologiem, więc spędziłem większość mojego dzieciństwa (a potem dorosłości), zbierając jej najnowsze porady życiowe, a raczej jej następną wielką żart. Najnowszy?
„Przestań na siebie naciskać, Alyse.”
Kiedy minęłam mylący (i nieco humorystyczny) charakter tego komentarza, zdałam sobie sprawę, jak potężna była to koncepcja.
Czy możesz zgadnąć, jak byłem podekscytowany, kiedy natrafiłem na tę frazę podczas przewijania w Medium? (Byłem bardzo podekscytowany.)
W swoim artykule „Jak najlepiej wykorzystać swoje kolejne niepowodzenie” mówca motywacyjny i trener życia Jeff Crume wyjaśnia, jak ważne jest porzucenie naszych błędów i wpadek i pójście naprzód:
Kiedy ulegamy awarii w życiu lub doświadczamy poważnych niepowodzeń, zwykle cofamy zamiast resetu. Od samego początku odtwarzamy wszystkie krwawe szczegóły przemykające przez to, co trzeba, co trzeba, i co potrafimy… Rozmyślamy o tym, co poszło nie tak, fantazjując o tym, jak by to było, gdybyśmy to zrobili dobrze .
Dokładnie to miała na myśli moja matka, ilekroć powstrzymywała mnie w połowie zdania od powiedzenia, że „powinienem był to zrobić”. Jasne, nie próbowałem wrócić i naprawić, ale nawet myślenie o nieskończonych możliwościach po prostu nie było zdrowe. Po pierwsze, było to bezproduktywne - przejście w górę oznacza przejście do przodu. Po drugie, był defetystą. Czułem się źle z powodu czegoś, co już się wydarzyło i którego ostatecznie nie mogłem już kontrolować.
Nie oznacza to, że nie powinieneś zastanawiać się, co poszło źle tym razem, ale raczej, że gdy masz do czynienia z drobnym problemem, powinieneś skupić się na tym, czego się nauczyłeś i jak to przełoży się na następny raz .
Więc kiedy słyszysz, jak mówisz coś w stylu: „Powinienem był złapać ten błąd na slajdzie prezentacji” lub „Nie powinienem był tego mówić mojemu kierownikowi”, złap się i przeformułuj na przyszłość. Mogłoby to wyglądać następująco: „Przynajmniej nie zauważyli mojego błędu, będę bardziej ostrożny podczas mojej następnej prezentacji.” Lub może wyglądać tak: „Podczas naszego następnego spotkania wypiszę swoją opinię inaczej, więc z moim szefem jest lepiej. ”Widzicie, nie ma potrzeby zagłębiania się we wszystko, co powinieneś zrobić w ogóle.
Ta niewielka zmiana w sposobie patrzenia na błędy może przekształcić każdą porażkę w ważne doświadczenie edukacyjne.
Możesz podziękować mojej matce.
