W idealnym świecie możesz po prostu odejść beztrosko od kiepskiej pracy. Cóż, technicznie rzecz biorąc, w idealnym świecie nie byłoby kiepskich prac - ale idź ze mną tutaj.
Jednak prawdziwy świat nigdy nie jest tak prosty. Jeśli twoja rodzina zależy od twoich dochodów lub ochrony ubezpieczeniowej, którą zapewnia twoja praca, otwarcie wyjścia i pośpiech w blasku prawej chwały prawdopodobnie nie jest dla ciebie realistyczny.
A może inni nie polegają na tobie, ale słyszałeś, jak mama skromnie się o tobie przechwala lub widziałeś swoją znaczącą promień z dumą, gdy mówisz o swojej pracy. A może po prostu rozwaliłeś ogon, aby wspiąć się na przysłowiową drabinę, i walczysz z tym, co by to oznaczało, gdybyś zrezygnował ze wszystkiego, o co się domagasz.
Jako osoba, która ma ubezpieczenie mojej rodziny, całkowicie rozumiem sposób myślenia „nie mogę po prostu rzucić”. Ale bez względu na to, jaka jest dynamika, wciąż jest to życie, kariera i spokój ducha. Jeśli chcesz odejść z obecnej roli, a jedyną rzeczą, która Cię powstrzymuje, jest poczucie winy, masz pozwolenie na przynajmniej trochę samolubstwo.
Może to kojarzyć się z dramatyczną sceną, ale stawianie siebie na pierwszym miejscu nie musi być taką dramatyczną sytuacją „wszystko albo nic”. W rzeczywistości dbanie o siebie wcale nie jest samolubne. Kiedy jesteś w najlepszej formie, jesteś bardziej produktywny w pracy i lepszy członek rodziny i przyjaciel w życiu osobistym.
Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że możesz to zrobić, czytaj dalej kilka wskazówek, które ułatwią przełknięcie:
1. Unikaj założeń
Niezależnie od tego, czy zakładasz, że nie możesz powiedzieć ukochanej osobie, że jesteś nieszczęśliwy ze strachu przed rozczarowaniem, czy zakładasz, że utkniesz na zawsze w pracy, której nienawidzisz, grasz w ślepą uliczkę.
Zamiast tego zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę to wiem? Jeśli tak, to skąd mam wiedzieć? ”Możesz być zaskoczony, kiedy zmusisz się do zakwalifikowania swoich założeń.
Wygląda to tak: mówisz sobie, że utknąłeś w pracy, ponieważ potrzebujesz wypłaty, aby zapłacić czynsz. Ale kiedy usiądziesz i przyjrzysz się uważnie swojemu budżetowi, zdajesz sobie sprawę, że pomiędzy swoimi oszczędnościami a wybieraniem zmian w kawiarni w weekendy, możesz wziąć trzy miesiące wolnego, aby znaleźć nową pracę.
Innym podejściem, które może pomóc ci wstrząsnąć szkodliwymi założeniami, jest postawienie sobie pytania: „Co by się zmieniło, gdyby to nie była prawda?”. Pozwala to przynajmniej na zabawienie się w alternatywne scenariusze.
Co zrobiłbyś dzisiaj inaczej, gdybyś nie potrzebował tej wypłaty za czynsz? Wróciłbyś do szkoły? Znaleźć pracę w innej dziedzinie?
Kiedy zastanawiasz się, co możesz zrobić, jeśli twoje założenia są nieprawdziwe, zbliżasz się o krok do realizacji tego, czego naprawdę chcesz.
2. Podążaj za wskazówkami swoich bliskich
Jeśli ktoś w twoim życiu głęboko zainwestował w twoją karierę, możesz mieć ochotę zostać mamą. Nie chcesz sprawiać swoim bliskim żadnego zawstydzenia ani rozczarowania. Na pewno nie chcesz podnieść ich życia.
Czas na sprawdzenie rzeczywistości: Pomyśl o osobie, którą kochasz najbardziej. Jak byś się czuł, gdyby cierpieli i nie czuli się tak, jakby mogli ci powiedzieć? Dobrze. Daj swoim ludziom trochę uznania. Podobnie jak Twoim obowiązkiem jako przyjaciela jest wspieranie bliskich, gdy cię potrzebują, to ich zadaniem jest zrobić to samo dla Ciebie. Pozwól im wykonywać swoją pracę.
Może mogą jedynie zapewnić współczucie i wsparcie moralne; to więcej niż wtedy, gdy udawałeś, że wszystko jest w porządku i cierpisz w ciszy. Mogą również zaskoczyć Cię pomysłem lub wglądem, którego nie wziąłeś pod uwagę, a nawet profesjonalnym kontaktem.
3. Przejdź poza wszystko lub nic
Jeśli chodzi o kiepską pracę, łatwo utknąć w przekonaniu, że albo musisz znieść obecną mękę, albo rzucić i zrujnować swoje życie (i życie swoich bliskich). Jednak rzadko zdarza się, że tak naprawdę mamy tylko dwie opcje; życie jest po prostu zbyt skomplikowane. Zmiana języka i procesów myślowych wokół takich scenariuszy z pewnością może pomóc.
Spróbuj porzucić kwalifikatory, takie jak „muszę”, „zawsze”, „nigdy”, i zastąpić je słowami „i”. „Muszę pozostać w tym bałaganie na stanowisku pracy lub jestem załapany, ponieważ tracę świadczenia” Mam kłopoty z pracą i muszę zachować zasiłki. ”To subtelna zmiana, ale teraz odszedłeś od„ muszę to zrobić ”, aby rozpoznać, czego potrzebujesz.
Stamtąd możesz zacząć myśleć o tym, jak możesz dokonać zmiany, zachowując potrzebne korzyści. Może to oznaczać, że rozważasz inne opcje poza swoim działem, ale nadal w swojej firmie, o których wcześniej nie myślałeś.
Może to również oznaczać, że będziesz się uczyć o negocjacjach, szczególnie w zakresie świadczeń, abyś mógł rozważyć stanowisko w nowej firmie bez utraty wymaganego ubezpieczenia.
Nie zamierzam minimalizować ani nadmiernie upraszczać sytuacji w pracy, która może być naprawdę okropna, ani powodów, dla których czujesz, że nie możesz po prostu wstać i zrezygnować. Mam raczej nadzieję, że daje to pewną nadzieję, że nawet w skomplikowanej sytuacji masz prawo dbać o własne potrzeby i że jeśli możesz dokonać pewnych zmian w sposobie myślenia i zbliżania się do sytuacji, możesz być wykonalny rozwiązania. Ponieważ kiedy jesteś szczęśliwy, to jest dobre dla wszystkich.
