Prawdopodobnie siedzisz przy biurku i czytasz to teraz, pochylony nad klawiaturą, ze skrzyżowanymi nogami. I jest szansa, że kiedy wrócisz do domu pod koniec dnia, będziesz miał skurcz w szyi lub, co gorsza, poczujesz, że twoje plecy potrzebują desperackiej podróży do kręgarza.
Winny? Większość z nas jest. I pewnie słyszałeś, że poprawki polegają na rozciąganiu, dopasowywaniu siedzenia lub próbowaniu wycisnąć więcej ćwiczeń w ciągu dnia. Ale tak naprawdę istnieje sposób, aby uniknąć bólu, który wymaga nawet mniej wysiłku niż to. Sprawdź tę infografikę, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz zapobiec występowaniu bólów.