Byłem dziś w Starbucks i rozejrzałem się. Każda osoba, którą mogłem zobaczyć - ubrana w swój najlepszy biznes - siedziała na miejscu i patrzyła w dół na telefon. Przeciąganie, pisanie SMS-ów i bruzdowanie brwi.
Zajęcie wydaje się być narodową rozrywką. Pomyśl tylko: ile razy odebrałeś telefon komórkowy o 23:00 i odpaliłeś odpowiedzi na e-mail? Więcej znaczy lepiej - prawda?
Nasz zawsze nastawiony sposób myślenia mógł cię zwieść, że to prawda, ale badania nie są zgodne. Istnieje uzasadniony naukowo powód, dla którego mamy 40-godzinny tydzień pracy. Naukowcy udowodnili, że 40-godzinna optymalizacja wydajności. Po 40 godzinach im więcej godzin pracy zostanie dodanych, tym mniej faktycznie zostanie zrobione. Nazywa się to prawem malejących zysków.
A jeśli spojrzysz na ludzi odnoszących największe sukcesy na świecie - od dyrektorów korporacyjnych po elitarnych muzyków - ich życie również udowodni, że więcej to, cóż, nie więcej. Jeśli chcesz osiągnąć taki sam sukces w swojej karierze, spójrz na te gwiazdy i naucz się, jak robić mniej.
Myśl jak dyrektor
Rozejrzyj się wokół kadry kierowniczej w swojej organizacji. Czy wiedzą dokładnie, co trzeba zrobić, aby zdobyć premie kwartalne lub roczne? Oczywiście, że tak! Czy odpowiadają na każdy otrzymany e-mail? Prawdopodobnie nie - zwłaszcza te, które nie są zgodne z ich kluczowymi celami w zakresie wydajności.
Spędź tydzień lub dwa obserwując tych dyrektorów. Są szczególnie skoncentrowani na tym, co są odpowiedzialni za osiągnięcie. Każde zapytanie, które zadają, każde pytanie zadane w prezentacji i każdy wysłany e-mail koncentruje się na tych celach.
Teraz zastosuj to do własnej pracy. Jeśli Twoja rekompensata byłaby powiązana tylko z osiągnięciem najwyższych celów, jak by to zmieniło Twój dzień? Czy naprawdę rzuciłbyś wszystko, aby wziąć udział w tym spotkaniu, które tak naprawdę nie wymaga twojego wkładu? Czy spędziłbyś 20 minut na połączeniu konferencyjnym, kiedy łatwo mógłbyś otrzymać notatki od współpracownika? Pomyśl o tym.
Jeśli nie masz jasności co do swoich celów, skontaktuj się ze swoim menedżerem i upewnij się, że dokładnie wiesz, jak będzie mierzona wydajność. Następnie zostań dyrektorem generalnym swojej pracy (bo właśnie tym jesteś!).
Ćwicz jak elitarny muzyk
Elitarni skrzypkowie mogą nie być związani tym samym 40-godzinnym tygodniem pracy, ale ta sama zasada obowiązuje. Badania wykazały, że ci wybitni wykonawcy ćwiczyli nie więcej niż przeciętni muzycy. Zamiast tego po prostu skoncentrowali się na ćwiczeniach na 90-minutowych sesjach dwa razy dziennie, robili przerwy między tymi sesjami i więcej spali.
Wyniki? Pokonali przeciętnych muzyków, którzy rozkładali czas ćwiczeń w ciągu dnia.
Elitarni skrzypkowie konsekwentnie i celowo ćwiczą dwa razy dziennie przez 90 minut za każdym razem, bez przerwy. Następnie - uznając prawo malejących zysków - odchodzą.
Możesz skompresować kluczową pracę priorytetową do podobnych sesji. Skoncentruj się wyłącznie na najbardziej cenionych zadaniach, bez przerwy lub rozproszenia, przez 90 minut. Zrób sobie przerwę, a następnie wróć do celowego skupienia.
Ta strefa wolna od zakłóceń jest ważna. Liczne badania dowodzą, że skoncentrowane, wolne od zakłóceń strefy pracy pozwalają na więcej zadań w krótszym czasie. Nieprzekonany? Spróbuj pracować przez jeden dzień bez ciągłego sprawdzania poczty, mediów społecznościowych lub SMS-ów podczas pracy. Zobaczysz wyraźnie, że unikanie zakłóceń to droga do sukcesu wydajności.
Śpij jak światowej klasy wykonawca
Bez względu na to, ile pracujesz, praca w zmęczonym stanie sabotuje twoje wyniki.
Ci elitarni muzycy, o których wspomniałem? Po południu drzemali i spali osiem godzin dziennie. Okazuje się, że zdolność do przyjęcia stanu relaksu - poprzez wystarczającą ilość snu i odpoczynku - jest niezbędna, aby móc występować na światowym poziomie.
Jako zapracowany profesjonalista z pewnością uzyskanie pewnej ilości snu każdej nocy może być trudne. Ale warto dostosować swój harmonogram - od razu zaczniesz czerpać korzyści, od niższego ryzyka problemów zdrowotnych po lepszą wydajność.
Rozpoczynając te praktyki już teraz, zaczniesz kształtować swoją własną elitarną wydajność zawodową. Rozproszenie uwagi mediów społecznościowych i ciągłe przerwy odrywają wzrok od piłki - i zmniejszają szanse na osiągnięcie doskonałości. Jeśli myślisz jak wykonawca i zachowujesz się jak światowej klasy muzyk, będziesz budować dyscyplinę, dyscyplinę i cierpliwość, aby robić więcej, robiąc mniej.
