Coś nie pozwala ci dobrze spać w nocy - i zgadnij co, to nie jest twój głośny sąsiad z sąsiedztwa (OK, może tak, ale nadal możemy pomóc!). Okazuje się, że bardziej prawdopodobna jest wina twojego pokoju.
Jeśli marzysz, aby mieć powód do remontu sypialni (dla mnie każdego dnia), teraz masz szansę, ponieważ może to mieć znaczenie dla twojego cyklu snu. Przeciętny Amerykanin śpi trochę ponad sześć godzin dziennie, więc dlaczego nie uczynić tych najlepszych sześcioma (lub tak) godzinami twojego życia?
Po pierwsze: czas iść na zakupy. Oto, czego możesz potrzebować: roślina, ciemne zasłony, pluszowy dywan, progresywny alarm i żółta żarówka. Możesz również rozważyć zmianę poduszki na podstawie orientacji podczas snu.
Zmieszany? Sprawdź infografikę Made.com, aby zobaczyć, jak te przedmioty (i jeszcze więcej zmian w sypialni!) Mogą stworzyć idealne miejsce do spania. Ponieważ lepszy sen oznacza lepszą pracę. A lepsza praca równa się szybszemu wspinaniu się po tej drabinie. Lub nawet po prostu porusza się wystarczająco szybko, aby wrócić do domu trochę wcześniej w piątek.
