Wszyscy mieliśmy te dni, kiedy wydaje się, że nic nie idzie dobrze, a twoje terminy wydają się zbliżać do ciebie z prędkością warp. Choć może to zabrzmieć w sposób sprzeczny z intuicją, czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wrócić na ścieżkę, jest dać sobie przerwę, aby się cofnąć, wziąć głęboki oddech i medytować.
Dla nowojorczyków to właśnie tutaj pojawia się MNDFL. Założyciele Lodro Rinzler i Ellie Burrows stworzyli przestrzeń medytacyjną, by być oazą od zgiełku miejskiego życia. Studio oferuje różnorodne tematyczne zajęcia trwające od 30 do 45 minut, zaprojektowane tak, aby zapewnić spokój ducha w krótszym czasie niż codzienne przeglądanie skrzynki odbiorczej.
Oczywiście, czasami nie masz nawet pół godziny do stracenia (lub nie jesteś w stanie dotrzeć do ich nowojorskiego studia), więc Rinzler i Burrows przeprowadzili nas przez jedną minutę medytacji, którą możesz śledzić w dowolnym miejscu i czasie pomoże Ci poczuć się zrelaksowanym, skoncentrowanym i gotowym na podjęcie wszelkich wyzwań, jakie może przynieść następny dzień pracy.
