Skip to main content

Dlaczego musisz być poranną osobą, to naprawdę zła rada

KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania (Kwiecień 2025)

KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz - Sztuka spania i wstawania (Kwiecień 2025)
Anonim

Nie jestem tylko poranną osobą, jestem osobą uber poranną.

Wyskakuję z łóżka o tej porze dnia, kiedy koguty nawet nie myślą o wstawaniu. Sans alarm. Nie potrzebuję kawy, aby stać się świadomym. Nie potrzebuję spokojnego, samotnego czasu, aby poczuć się komfortowo przed interakcją z innymi ludźmi. W rzeczywistości wszystko, co chcę robić, kiedy wstaję, to być aktywnym, rozmawiać z ludźmi, pracować, biegać i spalać nadmiar energii.

Jestem osobą poranną na zawsze, więc proszę zaufajcie mi, kiedy to powiem: Ludzie rano muszą się zamknąć.

W jakiś sposób zmieniliśmy się w społeczeństwo, które rzuca błogosławione światło rannym ludziom jako rzadka forma człowieka, która jest bardziej produktywna, zdrowsza i jest bastionem, w jaki sposób działać wydajniej w życiu. Wygląda na to, że prawie raz w tygodniu widzę artykuł mówiący światu, dlaczego tak ważne jest wcześniejsze obudzenie się. Wskazujemy na badania pokazujące, że możesz być bardziej produktywny rano, a my oferujemy wskazówki i wskazówki, w jaki sposób możesz zmienić się w ranną osobę (tak jakbyśmy byli zombie i rekrutowali ludzi dla naszej hordy).

Ale prawda jest taka, że ​​próba dopasowania kwadratowego kołka do okrągłej dziury nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Tutaj w Muse jestem zdumiony ilu produktywnych, szalenie inteligentnych ludzi, z którymi pracuję, którzy woleliby umrzeć niż wcześnie wstać. Więc oni nie. Niektórzy z nich lubią spać do późna i pracować między godziną 2 a 4 rano - wtedy czują się najbardziej skoncentrowani i wydajni. (I prawdopodobnie są bardziej produktywni, ponieważ nie są bombardowani przez e-maile). To, że naturalnie wstaję wcześniej niż one, nie oznacza, że ​​jestem bardziej produktywny lub lepszy pracownik - poranki przychodzą, kiedy wykonuję swoją najlepszą pracę, a wieczory lub nocne godziny są wtedy, kiedy wykonują swoje.

Zawsze były i będą artykuły z poradami, które mówią, że badania pokazują, że działanie w ten czy inny sposób jest jedynym sposobem działania. Nie kupuję tego całkowicie i ty też nie powinieneś. Jeśli naprawdę chcesz być najbardziej produktywnym sobą i najlepszym pracownikiem, dowiedz się, co Ci odpowiada. Przetestuj wstawanie naprawdę wcześnie i zobacz, jak ci się podoba. Jeśli jest to proces wywołujący ból, przestań. Zwróć uwagę na to, kiedy jesteś najbardziej czujny, skupiony i produktywny, i buduj swój harmonogram w tych czasach.

Kluczem do wydajności jest bycie szczerym wobec siebie, zamiast próbować być kimś, kim nie jesteś. Więc w imieniu wszystkich porannych ludzi, proszę wybaczcie nasz krzyk podczas próby spania.