Kiedy pracowałem w domu, byłem wielkim fanem drzemki. Po obiedzie lub gdy nadejdzie piętnasta godzina trzecia, zwinę się w kłębek na kanapie przez 20-30 minut bez przymrużenia oka. Potem dostałem dopalacz, którego nawet kawa mi nie dała, i byłbym odświeżony i gotowy na resztę dnia.
W rzeczywistości jest to naukowo udowodnione zjawisko: badania pokazują, że drzemki nie tylko poprawiają uczucie senności, mogą poprawiać nastrój, poprawiać zdolności analityczne i uczenia się oraz eliminować stres. Nawet 10-20 minutowa sesja snu może dać ci szybką dawkę czujności.
Całkiem wyraźne korzyści, prawda? Ale chociaż kilka miejsc pracy zaczyna je rozpoznawać (na przykład AOL i Yext zainstalowali drzemki w biurze), nadal nie jest powszechnie akceptowane, aby zemdleć na kanapie w pokoju przerw.
Ale w tym tygodniu Sasha VanHoven z 99U daje ci powód do wstrząsu. Od dziś pisarka spędza tydzień na testowaniu drzemki w dzień roboczy i informowaniu o wpływie, jaki ma na jej dzień roboczy. I zaprasza innych śpiących pracowników do zabawy!
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co drzemka może zrobić dla twojego dnia pracy, to jest twój tydzień, aby spróbować. Zamknij drzwi do biura, wymknij się do samochodu lub zasugeruj drzemkę w całym dziale w pokoju socjalnym. Następnie podziel się z szefem swoim odczuciami na Twitterze za pomocą # labrat - lub.
(O ile oczywiście nie jest to zabronione w podręczniku pracownika. W takim przypadku anonimowe upuszczenie kilku istotnych badań Narodowego Instytutu Zdrowia w polu sugestii firmy nie zaszkodzi.)
