Rozumiemy: nie wszyscy są rano. Niektórzy ludzie wydają się codziennie wstawać po prawej stronie łóżka, a inni wciąż walczą po pierwszych trzech filiżankach kawy. Jednak badania pokazują, że ludzie rano są szczęśliwsi (a w niektórych przypadkach zdrowsi), więc co robić nocna sowa?
Są dobre wiadomości: wprowadzając niewielkie zmiany w porannej rutynie (które niekoniecznie muszą obejmować wstawanie o 4 rano i bieganie 10 mil) zarówno w domu, jak iw biurze, możesz przygotować się na znacznie większy sukces, ponieważ twój dzień pracy trwa.
Kto tego nie lubi?
